冬季爲何頻鬧腸胃病?這些“腸”識你要知道
本文已影響1.37W人
本文已影響1.37W人
【導讀】:一到冬季,不少人的腸胃又開始鬧騰了。因爲受到冷空氣的影響,人們更應該把注意力放在腸胃保養上。下面,就給大家介紹冬季爲何頻鬧腸胃病及其防治措施。
吃辣吃冷食最易中招
冬季氣溫驟然變冷,人體受到冷空氣刺激後,胃酸分泌會大量增加,抵抗力亦會隨之降低,濫飲濫食也最易引發胃病,特別是嗜辣者和好吃冷飲者。
專家支招:生食辣食儘量少吃
辛辣食品會刺激胃粘膜,平時不吃辣的人最好不要一次食用大量辛辣食物,否則容易導致急性胃炎。並且,很多生的食物均可能帶有致病菌,進食未經徹底煮熟的食物如蝦、蟹、蠔等,或進食未經洗淨的生吃蔬菜及水果等都易引發胃腸道疾病。
吃冷食小心傷“胃氣”
中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單純指“胃”這個器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。早晨身體各個系統器官還未走出睡眠狀態,這時候吃喝冰冷的食物,必定使體內各個系統出現攣縮、血流不順的現象。
專家支招:早餐應該吃“熱食”
從中醫角度看,吃早餐時是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶的。吃早餐應該吃“熱食”,才能保護“胃氣”。
濫吃水果也傷胃
人們通常認爲,食用水果對身體肯定有益,其實不然。實際上有些水果在某些時候對於部分人羣是有害的,如果處理不當,還會引起腸胃疾病。因爲水果中的酸味會同胃酸一起刺激胃黏膜。
專家支招:吃水果也要看具體情況
吃水果也是有講究的,不是任何人都可以吃任何水果。比如潰瘍病患者和便祕不宜吃酸性水果;腹胃虛弱者最好不吃性寒的梨子、柚子,食之過多則傷陽氣;空腹時不能吃西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等。據介紹,空腹吃西紅柿會使胃內壓力升高而引起脹痛;空腹食橘子易產生胃脹、呃酸;空腹食山楂會產生胃中嘈雜如飢甚至疼痛;空腹吃香蕉,使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。此外,胃寒體弱和胃虛的人不適宜於吃香蕉;患有膽結石、腎結石的病人吃柿子也要慎重,以免導致病情惡化。
冬季胃病高發季 4步調理法讓你的“胃”來充滿活力
冬季四招保健 預防腸胃疾病
春節暴食小心腸胃 吃蔬果補好菌消除腸胃警報
腸胃不好該如何調理呢:腸胃不好有哪些症狀
腸胃好了更助瘦 6招調理腸胃輕鬆減肥
清腸胃的食物有哪些 排腸毒效果很明顯
冬季多發的肛腸病有哪些?
腸道補水3個偏方 教你如何排腸毒
腸道不好體質會變差 調理腸胃看這5個辦法
健康“腸”識普及 多吃這5種食物維持腸健康
3類食物有損腸道 養護腸胃養成5個好習慣
腸胃是人體加油站 五類人要打響保“胃”戰
清腸道宿便最有效的方法 吃什麼可以清腸道排腸毒
10大清腸瘦身美食 爲你的腸道減齡
腸胃順了減肥才輕鬆!6招幫助你調理腸胃
腸道補水3部曲 教你如何排腸毒促進代謝
肩周炎爲何“盯”上你?別忽略這些發病因素
胃腸外科主要治什麼疾病 帶你走進鮮爲人知的胃腸外科
冬季養生需要知道的一些小常識
中醫教你如何緩解腸胃疾病
健康保“胃”戰 腸胃炎的8個預防方法
爲何你還這麼黑?這些美白知識你真知道嗎?
寒食節清腸胃 調理得當健康“腸”在