金桔吃多了上火啊

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金桔吃多了上火啊？金桔是我們常見的水果，成熟了的金桔十分的甜美，讓人吃了一個又一個，但很多人擔心吃金桔多了會上火。下面一起來看看金桔吃多了上火啊及相關內容。

金桔吃多了上火啊1

吃多了會導致上火。

金桔性甘溫，所以吃了也不會容易出現上火的問題，但是也不能因爲這樣而盲目的吃太多，因爲金桔中含有酸性物質，所以吃多了也不利於我們的腸胃健康。

金桔吃多了會怎麼樣

金桔益處雖多，但宜常吃而不宜多吃。西醫以爲金桔性溫，多吃易上火，會呈現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。

因橘子果肉中含有必定的有機酸，爲防範其對胃粘膜發生刺激而激起不適，是以，最佳不要空肚吃橘子。別的，橘子還含有大量的胡蘿蔔素，如果一次吃的過多或近期連續攝取過量，血液中胡蘿蔔素濃渡過高將會致使皮膚髮黃。

金桔吃了有什麼好處

金桔不僅美觀，其果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。作爲食療保健品，金桔蜜餞可以開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿蔔汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫，能理氣解鬱，化痰。其藥用方法有：治慢性支氣管炎用金桔加冰糖隔水燉服。治消化不良用金桔、焦麥芽、焦山楂水煎服。治慢性肝炎可用金桔與半枝蓮熬成濃汁，加糖服用。胃部冷痛可用金桔、吳茱萸水煎服。用金桔、藿香、生薑同煎，可治療受寒噁心，用金桔與黨參煎湯代茶飲，則能安胎。

金桔怎麼吃好

1、糖煮金桔

食譜原料：金桔，冰糖。

製作方法：將金桔洗淨，用牙籤戳兩三個洞；加水淹沒煮沸，加入冰糖，用小火熬爛，趁熱食用；沒喝完的放涼，存入冰箱保存，每次舀一些溫熱食用。

健康提示：本食療主治小兒支氣管肺炎等疾病。

2、金桔果醬

食譜原料：小金桔400克，糖200克，百香果一隻，檸檬汁半個，蜂蜜400克，水半杯。

製作方法：小金桔先用洗米水浸泡，然後再用清水沖洗，檸檬半個榨汁，百香果挖出果肉；小金桔切片，一邊切一邊要把裏面的核挖出來，儘量挖乾淨一點；百香果肉過濾出果汁與冰糖、切好片的金桔一併混合好，再加水半杯，一併攪拌均勻；火慢熬，加進檸檬汁，繼續小火熬至起糖膠，然後熄火攤涼，拌進蜂蜜，裝瓶放冰箱保存。

金桔吃多了上火啊2

金桔全身都是寶

1、金桔果肉

金桔果肉中含有豐富的維生素C，果肉中還含有豐富的胡蘿蔔素、蛋白質等，還有充足的維生素A，能夠防止色素沉澱、增進皮膚光澤和彈性，延緩衰老。多吃點金桔果肉，還有防治乳腺炎的功效。

2、金桔果皮

金桔中含有的維生素C含量高達70mg/g，營養半數以上都在金桔的皮裏。所以金桔要是沒有帶皮吃，那可就太遺憾啦。

金桔的皮中有豐富的金桔苷，能對血壓進行調節~金桔皮中還有揮發性的芳香油，其成分又橙皮苷、檸檬酸等，都非常有助於消化。

3、金桔果核

金桔核是一味非常好的中藥，能夠潤肺、止咳、化痰的作用。對於老年人的咳嗽、痰多，還有小孩的咳嗽、痰多都有很強的治療功效，是一味特別好的化痰藥！

4、金桔葉

金桔好吃，但你絕對沒想到，金桔葉子還是一味非常好的藥！金桔葉子曬乾後泡水喝、煮水喝，有疏肝理氣的功效，還能治療打嗝、噎食，能夠開胃氣，助消化。

吃金桔有什麼作用

1、增強免疫力。吃金桔可以補充維生素，增強機體的`免疫力，讓你秋冬不生病。

2、醒酒。金桔煮水，有一定的醒酒作用，而且味道非常鮮美。

3、幫助消化。金桔中的橙皮苷等營養物質，對消化道都有緩和的刺激作用，可以幫助消化、緩解積食。

4、美容護膚。金桔可預防色素沉澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。

5、開胃生津。金桔作爲食療保健品，金桔蜜餞可以開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿蔔汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫，能理氣解鬱，化痰。

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金桔的熱量高嗎

金桔的熱量不算高。

1個金桔的熱量大約爲7大卡，走路4.8分鐘就可以消耗完，所以大家可以放心的吃，不過吃金桔也還是要注意適量。

減肥可以吃金桔嗎

減肥期間是可以吃金桔的，並且還有助於減肥。

不過，雖然吃金桔有助於減肥，但是可千萬不要單單的理解爲只吃金桔就可以減肥，金桔只是在減肥期間幫助減肥者抑制脂肪，防止減肥期間脂肪反彈，因爲它的纖維質比較豐富，在吃到胃裏就會吸收大量的水分，同時金桔的營養價值也很高，避免減肥者營養不良，造成身體上的不適。而且在減肥期間，並不需要刻意的去節食，正常吃飯就可以了。

金桔和什麼不能一起吃

1、金桔忌與黃瓜同食

黃瓜中的維生素C分解酶會破壞金桔中所含的多種維生素，從而使金桔的營養價值降低。