降血糖喝什麼茶是最好
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降血糖喝什麼茶是最好,對於有高血糖的人來說,必須要通過正確的飲食結構來控制血糖水平,降血糖是我們現在刻不容緩的任務,生活中有些茶對降血糖有幫助,下面分享降血糖喝什麼茶是最好
降血糖喝什麼茶是最好1
綠茶。
綠茶中所含的兒茶素,能延遲小腸對糖分的吸收,從而抑制餐後血糖的上升。其中含有的抗氧化成分,還能減輕身體的炎症反應,增加毛細血管的韌牲。
粗茶。
粗茶是指較粗老的茶葉,如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等炮製後作爲茶飲。雖然外觀不漂亮,但其中含有較多的茶多糖,有助改善受損傷的胰島β細胞功能。但茶多糖不耐熱,建議用50攝氏度左右的溫水沖泡,吸收率更高。
桑葉茶。
在古代,桑葉就被用來製成治療“消渴”的中藥。桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻黴素,能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶,從而抑制血糖的上升。建議最好餐前喝,降糖效果更好。
番石榴茶。
將熱帶水果番石榴的葉乾燥後,用熱水浸泡而成。它能提高周圍組織對葡萄糖的利用率,並促進胰島素與受體的結合。日本琉球大學的調查發現,沖繩地區糖尿病的發病率較低,就與當地人愛喝這種茶有關。
雪蓮果葉茶。
菊科植物雪蓮果原產自南美安第斯山脈,研究發現,其葉子中含有類胰島素物質,能幫助人體控制血糖,還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。
香蕉茶。
是以野生香蕉葉爲原料製成的茶,其中的科羅索酸具有與胰島素相似的功能,能促進葡萄糖進入細胞。
匙羹藤茶。
這種植物是一種印度傳統草藥,我國雲南、廣西等地也有出產。其中的匙羹滕酸可抑制腸道中糖類的'分解和吸收,適合餐前飲用。
降血糖喝什麼茶是最好2
一、紅茶——降餐後血糖槓槓滴
英國科學家一項研究證明,紅茶能夠刺激胰島素的分泌,降低餐後血糖的峯值。此外,紅茶中富含的黃酮類化合物,能消除自由基,具有抗酸化作用,能降低心肌梗塞的發病率。
現在氣溫逐漸下降,中醫認爲紅茶偏溫,糖友冬天不妨飲用紅茶。選擇紅茶時,可以挑選色澤烏黑有油光,茶條上金色毫毛多的茶葉。不過,紅茶不宜睡前、空腹飲用,更不要用紅茶送服降糖藥。
二、玉米鬚茶——降壓、降糖又降脂
常吃玉米粗糧有益處,但玉米鬚須可別扔掉哦。有研究指出,玉米鬚含有皁苷、苦味糖苷、黃酮類、有機酸等物質,可利尿消腫,清肝利膽,還能降壓、降糖、降脂、抗癌、增強免疫力等。《嶺南採藥錄》更指出,玉米鬚和豬肉煎湯,可治糖尿病。
玉米鬚性味平和,大部分糖友都適合飲用,不過最好曬乾後再煮茶。
三、西洋參茶——雙向調節血糖
西洋參最出名的物質莫過於皁苷。西洋參皁苷是西洋參中最主要的有效成分之一,也是生理活性最顯着的物質,對血糖可以起到雙向調節的作用。
何謂雙向調節?就是既可以降低過高的血糖水平,又可以升高低血糖,對治療糖尿病有一定輔助作用。此外,西洋參還可以保護心血管系統,增強免疫力,抗動脈硬化,對合並高血脂、動脈硬化的糖友尤其適合。
四、苦蕎茶
醫學《本草綱目》記載:苦蕎麥味苦,性平寒,益氣力,續精神,利耳目,有降氣寬腸健胃的作用。現代臨牀醫學觀察表明,苦蕎麥粉及其製品有降血糖、降血脂,增強人體免疫力的作用,對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有不錯的效果。
五、菊楂茶
菊花15克,山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲菊楂茶,不僅擴張冠狀動脈,舒張血管,降低血壓,同時也降血脂。適用於冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等。
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