夏季自制減肥茶
本文已影響1.21W人
本文已影響1.21W人
夏季自制減肥茶減肥是很多人每天都在做這事情,因爲每個人都想要擁有完美的身材,完美的身材能夠讓人更加有氣質,但是好的身材並不是說說就可以的。以下分享夏季自制減肥茶。
夏季自制減肥茶1
第一款自制減肥茶:山楂荷葉茶
配方:山楂50克、幹荷葉30克、冰糖適量
做法:1、把幹荷葉清洗乾淨後用清水浸泡10分鐘左右;
2、把山楂煮軟後去掉裏面的籽;
3、把浸泡的荷葉水倒入鍋裏,並放下山楂煮15分鐘;
4、加入冰糖後進行攪拌,再把荷葉放進去煮5分鐘即可。
提示:山楂荷葉減肥茶可以說是在衆多自制減肥茶中的佼佼者,其降脂減壓功效相當不錯,同時也可以預防肥胖的出現,做法簡單,首推!
第二款自制減肥茶:薏仁茶
配方:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克
做法:把以上準備好的材料清洗乾淨後放進鍋裏一起煮開飲用。
提示:此款自制減肥茶特別針對身體浮腫的減肥人士,薏仁茶對於去除身體的浮腫是特別有效果。 》安全有效的中藥瘦身減肥湯推薦
第三款自制減肥茶:決明子減肥茶
配方:決明子6克、制大黃3克、首烏3克、扁豆3克、玳玳花3克、茶葉3克
做法:把準備好材料清洗乾淨後用開水沖泡飲用。
提示:荷葉搭配決明子能快速到達減肥降脂的作用,不僅對於肥胖有效果,更有利於緩解便祕症狀。
第四款自制減肥茶:柴芍烏苓湯
配方:烏梅10克,柴胡6克,澤瀉10克,白芍10克,茯苓10克,荷葉10克
做法:把準備好的材料清洗乾淨後放入鍋裏用水煎服,每天一劑。
提示:此款減肥茶配方運用以上多種中藥材的藥性進行運化水溼、升降三焦,從而得到減肥。
需要減肥人士需要了解清楚造成自己肥胖的原因,從而選擇一款最適合自己的減肥茶,如此能達到更好的效果。
夏季自制減肥茶2
六款常見中藥減肥茶
1、薏仁減肥茶
材料:薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克
做法:先用清水把材料洗乾淨,然後一起用熱水煮開就可以飲用了。如果想味道好的話,可以稍加糖進行調味,讓其更加好入口。
作用:此配方中主要材料是薏仁,又稱薏苡仁,健脾利水,可將增加體重的多餘的水分從小便排出,將多餘的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量,且含有豐富的纖維質,可幫助減輕體重。薏米含的糖黏性高,多吃妨礙消化,仍須配合調整食物種類的份量,並配合運動,才能達到減肥的目的。
2、決明子炒山楂減肥茶
材料:決明子10克,炒山楂5克,陳皮2克,甘草一至二片
做法:加水500毫升,一起煮開後,再小火煮三分鐘,馬上到出來,以免藥性被藥渣吸收。分爲三份,每日一份。如有腹瀉,可隔日服。注意,不可加糖。
作用:此減肥茶配方具有明顯的減肥功能,而且決明子的份量比較大,減肥速度還是可以令人滿意的。需注意的是決明子性味寒涼,比較適合熱性體質的人來進行減肥。
3、山楂洛神纖體茶
材料:山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1勺、冰糖2小勺。
做法:除了菊花外,將其餘材料快速用清水衝淨,瀝乾。將山楂、洛神花及茶葉放進茶壺中,再倒入滾水,並加入冰糖和均,待香味溢出,撒上菊花即可。
作用:從配方的材料上來看,運用了洛神花來進行減肥,對於某些人來說還是比較陌生的,根據營養師的介紹,還是具有一定的減肥功效,但只能說是有限的,當然配方中還加上了近來減肥界最受歡迎的普洱茶,再加上山楂的促進消化效果,不多不少都會給洛神花的神祕減肥功效,加上雙重的保障。
4、荷葉茶
做法: 荷葉撕成一小片小片的,放到杯子裏,倒上熱水,蓋上蓋子,不燙的時候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好,一般是泡到有茶水的顏色就可以了。 取新鮮綠色荷葉適量,切碎,加水煮沸代茶頻飲。對高血壓、肥胖症有效。
摘來新鮮的荷葉,黃的、破的都不要,把荷葉先洗一下,再曬乾,然後用微波爐烤2分鐘,荷葉茶就做好了,記得泡的時候加決明子並只飲用第一次沖泡的。 荷葉,大葉中選片剪成的小片,熟決明子,玫瑰,大顆粒山楂,和混合。分小包裝。每次泡一包,一包最好只泡一杯水,一次性喝一杯濃茶。每天2-3包。
作用:一般想減肥的人羣都適合。但是要注意荷葉性寒,體質虛寒(常覺得精神虛弱且容易疲勞,臉色蒼白、脣色淡,怕冷、怕吹風、手腳冰冷,喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡,月經常遲來,血塊多,舌頭顏色爲淡紅色。)的人不適合,經期和哺乳期、更年期女性都不適合。
5、中藥荷術湯
材料:荷葉、蒼朮、白朮、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份。
方法:煎水服。
療效:主治高脂血症、高血壓型肥胖症。主要有利水消種、消食導滯的作用。有降血脂、降血壓的作用。荷術湯使用方法是採用傳統中藥煎劑,一天一副,一副可以喝2-3次。連續使用20天之後,體重開始出現變化,連續使用一個月,體重大多數會降低10多斤左右。而且荷術湯對人沒有副作用。
6、山楂荷葉飲
材料:山楂30G、荷葉12G、水500ML
方法:用文火煎煮20分鐘,取汁當茶飲用。
療效:山楂、荷葉都有擴張血管、降低血壓、血脂的功效,同時也能減肥,對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤其有好處。
自制中藥減肥茶,根據自己的體質來選擇吧。
夏季自制減肥茶3
自制減肥茶 最有效的自制減肥茶
減肥茶,從醫學原理,就是具有排毒養顏等功效的茶葉,用來消減肥胖的茶劑;茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化濁去膩可防止脂肪積滯體內,而維他命B1、C和咖啡因,可以增加腸胃的蠕動,減少脂肪、膽固醇的攝取,從而使身體達到減肥排毒。
減肥原理
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化濁去膩可防止脂肪積滯體內。而維他命B1、C和咖啡因,都可以促進胃液分泌,並有助消化、消脂。
很多的`科學研究表明,減肥茶對我們的身體具有很好的促進作用。
減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明,可促進脂肪代謝,維持正常的生理機能,克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律,降低人體機能,而誘發其它疾病的缺點。
茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用,可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥的效果。
減肥效果
茶劑是一種古老的藥物劑型有着幾千年的歷史,但由於種種原因至近代已趨湮沒之勢。
最近一些年來,因爲人們的保健意識越來越強,所以很多人都喜歡養生。
現代的茶劑已基本上摒棄了以往茶劑無固定形式的做法,採用了無菌無毒的無紡棉紙袋裝,使得茶劑浸出液澄清。無藥渣從成分更易於充分溶出,同時還減少了手與藥物的接觸。使用起來方便衛生。
茶劑分爲兩大類,一類是由純中藥組成,另一類是由茶葉和中藥混合而成。減肥茶多屬於後一類。
首先是減肥茶中爲保持茶的口感,其中茶葉約佔總量的一半。茶葉選用烏龍茶、紅茶、普洱茶、花茶、綠茶等。茶葉本身就有較好的減肥作用。
在古代擾有“除痰去膩”、“多飲消脂”的記級,唐代《本草拾遺》曰“茶久食令人瘦,去人脂”。
現代科學證明茶葉中含有豐富的生物鹼、維生素、氨基酸、微量元素等上百種成分,其中許多成分可促進體內脂肪代謝,降低膽固醉與甘油三酯。
其次是減肥茶中與一些藥食同源、作用緩和的降脂減肥藥物,與茶的降脂減肥作用相輔相成長期飲用,確有一定的降脂、養生保健作用。
所以,儘管減肥茶市場大戰狼煙四起,新的減肥茶不斷推出,但減肥茶還是有一定的市場。
自制減肥茶配方
狂歡女的最愛:貪吃一族減腹茶
成份:山楂2錢、麥芽3錢、槐花2錢、枸杞6錢、蘿蔔1條
做法:蘿蔔一條削皮切小塊,1500cc的水煮沸後,放入蘿蔔煮熟,最後加入山楂、麥芽、槐米再煮15分
作用:山楂能去除油膩,解決吃太多引起的消化不良;麥芽則清除大吃大喝、過度進食澱粉類引起的悶脹;槐花可預防生活不規律而上升的火氣;枸杞則具有抑制脂肪沉積的作用;加上蘿蔔則可平復身體內因狂歡而引起的燥熱,去除體內廢物。
下身肥胖女的最愛:出水瘦腿茶
成分:等比例馬鞭草+迷迭香+檸檬草,視個人口味決定分量,加入熱水沖泡
作用:馬鞭草可以減緩腿部水腫、淨化腸胃、消脂瘦身,檸檬草可健胃、利尿,這款出水瘦腿茶是特別爲下半身浮腫的美人兒而設計。
可以分解臀部及大腿脂肪,加強代謝功能,平日當茶飲用,可有效消除下半身肥胖!
水水肥胖女的最愛美:白薏仁茶
成分:薏仁10g、山楂5g、鮮荷葉5g以熱水煮開
作用:也許你並不胖,但卻老是覺得自己腫腫的,如果是單純水分滯留所造成,這款美白薏仁茶,不但可以幫你去除體內多餘水分,還有美白功效!
草本主義女的最愛:草本瘦身茶
成份:玫瑰花、決明子、仙楂、陳皮、甘草、薄荷葉
作用:深具消脂瘦身、嬌嫩肌膚的玫瑰加上潤腸通便、降血脂的決明子,這帖茶標榜純天然中藥草本成分,可以自己到中藥行購買,平日當茶飲用效果更佳!據說一個月正常約減3*5公斤哦*
正在減肥女的最愛:決明子茶
成分:決明子,加入熱水沖泡
作用:正在節食減肥期間或是腸子蠕動功能較差的美人兒,宿便容易積在體內,造成便祕,這時多喝決明子茶,可以幫你去除肚肚裏的髒東西!
自制強效瘦腰減肥茶
怎麼自制養生減肥茶
自制減肥茶方法
6款超刮肉的自制減肥茶 月減31斤
自制減肥茶7天瘦30斤
如何自制減肥茶 自制減肥茶步驟
自制中藥減肥茶
自制消脂減肥茶
有哪些自制的減肥茶
如何自制減肥茶?自制減肥茶需要哪些材料?
6款超刮肉的自制減肥茶 月減31斤
減肥茶自制配方大全
自制減肥茶最好的配方
自制減肥瘦身茶
夏季喝茶減肥必不可少的五款茶飲
自制減肥茶喝出曼妙好身材
夏季減肥茶的配方
6款超刮肉的自制減肥茶 月減31斤
自制中藥減肥茶 搞定4種肥胖類型
夏季養生減肥茶有哪些
冬季自制減肥茶(6款冬季自制減肥茶)
自制10款夏季減肥湯 1周瘦成閃電
自制荷葉冬瓜減肥茶方法
夏季減肥喝什麼茶
喝什麼茶可以瘦肚子?6款自制瘦腰減肥茶配方大全
自制減肥茶副作用有哪些
6款超刮肉的自制減肥茶 月減31斤
烏龍減肥茶 山楂減肥茶
自制山渣減肥茶 開胃瘦身
6款超刮肉的自制減肥茶 月減31斤
夏季自制減肥茶效果好嗎
夏季減肥茶搭配
減肥排毒喝什麼茶 看看這幾款自制排毒減肥茶