愛美女人春天應該吃什麼?推薦5款養生粥
本文已影響1.79W人
本文已影響1.79W人
【導讀】:中醫認爲,面色的好壞與脾相關,如青春痘多因脾溼熱盛所致;蝴蝶斑多因肝鬱脾虛所致;面黃無光澤是脾虛氣血不能上承的表現。春天萬物升發,人體的脾功能也隨之旺盛。因此,春季養顏當以健脾、活血通絡的食療爲佳。
燕窩冰糖粥:
取燕窩3克,粳米100克,冰糖適量,共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮,其美容效果更好。
功效:有潤澤皮膚、補血養顏之功效。
大棗粥:
取粳米60克、大棗10枚,煮粥,佐早餐食。
功效:大棗中含有豐富的維生素E,常吃大棗粥,可使人面色紅潤、精神煥發。
美容粥:
白米100克,雞湯1200毫升,川芎3克,當歸10克,黃芪5克,紅花2克。將米淘洗乾淨,用清水浸泡;當歸、川芎、黃芪切成薄片,與紅花一起裝入小布袋中;將米及裝藥小布袋一起放入煮粥的鍋內,加雞湯、適量水大火煮開,小火煮稠,撈出藥袋即成,每日1~2次,溫熱時服用。
功效:此粥中加入補氣、補血、活血的中藥,可改善機體功能,使女性面部皮膚滋潤、細嫩。
龍蓮雞蛋湯:
龍眼肉15克,蓮子肉50克,雞蛋2個,生薑1塊,大棗4枚,鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟,去殼,用清水沖洗乾淨;龍眼肉、蓮子肉、生薑、大棗分別用清水洗乾淨;蓮子肉去心,保留紅棕色蓮子衣;生薑去皮,切兩片;大棗去核。瓦煲內放入適量清水,先用武火煲至水沸,然後放入以上原料,再改用文火煲2小時左右,加入鹽少許即可,佐餐食。
功效:具有寧心安神、養血潤膚的功效。
黃芪紅糖粥:
黃芪、紅糖各30克,粳米100克,陳皮6克。將黃芪洗淨切片,放入鍋中,加清水適量煎煮,去渣取汁;將粳米淘洗乾淨,與陳皮、紅糖放入鍋中,再倒入黃芪汁,加清水適量,煮至米爛熟即成,佐餐食。
功效:紅糖味甘甜,性溫潤,有潤心肺、和中健脾、緩肝氣、補血、破淤之功效;黃芪味甘,性溫,有固表止汗、託瘡生機的作用;陳皮味辛、苦,性溫,有理氣健胃、燥溼化痰的作用。此粥有益氣養顏的功效,適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。
夏季養生吃什麼 推薦5款養生粥
女人冬天吃什麼排毒? 推薦三款清腸食物
美容食品:女性熬夜5款必吃養顏粥
夏季減肥喝粥是最好的選擇 6款美味瘦身粥推薦
5款青春女生時尚髮型推薦 校園女生必看
晚餐減肥吃什麼好?5款瘦身粥營養又甩脂
短褲應該怎麼挑? 短褲款式怎麼選?短褲應該怎麼穿?短褲推薦
春季養生吃什麼好?推薦6種保健王牌好蔬菜
秋季健脾 推薦14款養生粥
夏季減肥營養粥推薦 7天狂瘦4斤
8款養生粥 讓吃貨吃出美味健康
吃什麼補血?五款養生粥補血最“粥”到
春天養生粥 春天養生粥有什麼
秋季養生堂:推薦幾款非喝不可的健脾強心粥
三伏天喝什麼湯養生 六款三伏天養生湯推薦
陰虛火旺吃什麼?傾情推薦4款養生食療方
營養師大力推薦 吃5款玉米排毒餐
胃不好喝什麼粥最好?養胃粥大推薦
減肥晚餐應該吃什麼?超人氣晚餐食譜推薦
男人也要學養生 必吃這8款補腎養生粥
冬天女人喝什麼養顏? 推薦9種美容保健茶
冬天早上喝什麼粥最好 3款冬季養生粥老少皆宜
春天養生吃什麼粥好?春季養生粥品有哪些?