睡覺前吃哈密瓜的壞處
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睡覺前吃哈密瓜的壞處,很多人喜歡吃水果,而我們生活中哈密瓜是具有異地風味的瓜,香氣濃郁,味道甜美,並且營養也很豐富,適合不同年齡段的人羣食用,以下分享睡覺前吃哈密瓜的壞處
睡覺前吃哈密瓜的壞處1
晚上是可以吃哈密瓜的,但是在八點之後吃哈密瓜會長胖,因爲哈密瓜中的糖分很高,晚上身體就進入了排毒時間,就會導致糖分堆積,導致肥胖。而且晚上在睡覺前吃含水量大的水果,容易導致身體水腫。
哈密瓜的功效作用
1、補血
貧血的人羣總是想着那些食物可以補血,其實像哈密瓜就可以哦!哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用,所以可以用來作爲貧血的食療之品。還可以可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀,功效很全面的哦!
2、防曬
夏天的時候多吃些哈密瓜,太陽再多我們也不用怕了哦!因爲美味可口的哈密瓜不僅僅是人們夏季消暑的上佳選擇,而且它還有着特殊的作用。法國的一位農夫在無意中發 現,有種哈密瓜對人們的皮膚特別有好處,它能防止人們嬌嫩的皮膚被太陽曬傷,這哈密瓜能保護我們嬌嫩的皮膚哦!
3、減肥利便
不要以爲哈密瓜甜甜蜜蜜的,就認爲這哈密瓜熱量很多哦,其實哈密瓜是減肥的上乘水果,哈密瓜所含的.熱量非常低,脂肪的含量也很低,但是它卻具備人體所需的多種營養成分。哈密瓜性質偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效,適用於腎病、貧血、便祕者、胃病和咳嗽痰多的患者,哈密瓜很好吧!
4、預防疾病
吃哈密瓜還能幫助我們預防疾病的,如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素,能確保機體保持正常新陳代謝的需要,這樣疾病就會少了哦!
5、清涼消暑
爲什麼夏季一定要吃哈密瓜呢,因爲哈密瓜味甘如蜜,奇香襲人,有“瓜中之王”的美稱,是夏季解暑的佳品。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用,哈密瓜還有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用,所以哈密瓜是夏季解暑的佳品,有了哈密瓜的夏季我們都舒適多了哦!
哈密瓜的營養價值
哈密瓜的營養價值可不單單只是果肉上哦,哈密瓜連果籽營養價值都是很豐富,能夠大大的促進我們身體健康哦!
哈密瓜不但香甜,而且富有很高的營養價值。據分析,哈密瓜的幹物質中,含有4.6%-15.8%的糖分,纖維素2.6%-6.7%, 還有蘋果酸、果膠物質、維生素A、B、C,尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍,比牛奶高17倍。新疆人很愛食哈密瓜,認爲多吃瓜可以祛病延年,這一說法不無道理。
哈密瓜籽可用於做精油,富含藥用、美容、保健、生理活性的哈密瓜種子,採取純物理、冷榨方式精製而成。其色澤金黃,滋味清香,還有令人愉快的水果滋味;充分保留了哈密瓜籽中獨有的藥用、美容、保健營養成分不受破壞。具有超強的抗氧能力,實屬上等純天然藥用、美容、保健、營養精油,可廣泛應用在醫藥、美容、保健、營養食品等領域。
這樣一看來,在新疆,吐魯番的小夥伴可是無比的幸福,因爲有這麼好吃營養價值又高哈密瓜吃哦!
哈密瓜的吃法
哈密瓜的吃法多種多樣的,不同的做法給我們帶來不一樣的口感,跟着養生專家一起來看看哈密瓜的三種好吃做法吧!
1、哈密瓜汁
材料:哈密瓜,檸檬汁,蜂蜜。
做法:將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機內,加入碎冰打成汁倒入杯中,加入檸檬汁,蜂蜜調勻後即可飲用。
2、哈密瓜布丁
材料:哈蜜瓜果肉300公克,吉利丁片8片,蛋白2個,蛋黃2個,細砂糖50公克,檸檬汁30公克
做法:哈密瓜果肉留一部分,用挖球器挖成小球,其餘榨成果汁約200公克備用,吉利丁片用冰開水泡軟、瀝乾,隔水加熱融化備用,蛋白與細砂糖20公克,用攪拌器打至溼性發泡備用,蛋黃加細砂糖打發至呈濃稠狀,加入融化的吉利丁與檸檬汁拌合,再加入哈密瓜汁攪拌均勻
以隔冰水的方式,將作法4的布丁液降溫至呈濃稠狀,再迅速將作法2打發的蛋白加入拌勻,即可裝入模型中,冷藏2小時凝固定型;食用時表面再擠些鮮奶油裝飾即可。
3、哈密瓜炒蝦
材料:哈密瓜(半隻)、鮮蝦(4兩)、紅椒(半隻)、黃椒(半隻)、生薑(1小塊)、蔥(2根)。
做法:哈密瓜去皮切丁、胡蘿蔔洗淨切丁、青椒切丁、生薑切成片狀、蔥切段備用,剝去蝦頭以及蝦殼,留蝦尾殼,在蝦背輕輕劃一刀;裝入一小碗中,下數滴料酒,1/3湯匙鹽醃10分鐘,燒熱4湯匙油,待油燒至7成熱時,滑入蝦仁快炒十數秒
變色即可盛出,鑊內留餘油,加入薑片、紅黃椒片、胡蘿蔔丁、哈密瓜丁,用中火快炒一會兒,倒入蝦仁,下1/3湯匙鹽、1/3湯匙醬油、1/2湯匙白糖調味,與哈密瓜等食材一同炒勻,期間加些許水,兌小半碗生粉水調勾芡,放入幾段蔥,略微翻炒一下,即可上碟食用。
哈密瓜合適禁忌人羣
適宜人羣
一般人羣均可食用。特別適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者。
患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食;所以孕婦可以在懷孕的時候適當的吃點哈密瓜,在產後就不要吃了哈。因爲哈密瓜是偏涼的。要是虛寒體質的也最好不要吃。
禁忌人羣
糖尿病人慎食。
腎衰病人別吃哈密瓜。
哈密瓜相宜相剋
哈密瓜的相宜相剋的食物都有下面這麼幾種,大家都要了解的。
相剋
香蕉:二者含糖量都很高,尤其不適合糖尿病患者食用。
哈密瓜不能和梨一起吃:會引起腹脹。
相宜
桃與哈密瓜二者同食,所含的鐵與維生素C作用,可促進人體吸收鐵,使臉色紅潤,並能預防貧血。
哈密瓜對胃病、高膽固醇症有好處,百合則可潤肺止咳、清心安神、養陰益氣。二者同食效果更佳。
哈密瓜與胡蘿蔔搭配,口味清新,又具有生津止渴、營養美味、美容養顏的功效。
睡覺前吃哈密瓜的壞處2
孕婦可以吃哈密瓜嗎?孕婦吃哈密瓜好嗎?
1、孕婦能吃
孕婦是可以吃哈密瓜,因爲哈密瓜的營養價值很高。哈密瓜能夠補充孕婦所需的維生素,還能幫助緩解孕期的情緒。哈密瓜中豐富的鉀含量可以幫助降低血壓,同時也能有效的防止中風,對於孕婦健康十分有利。
2、促進健康
哈密瓜中含有豐富的維生素E,能夠起到美容養顏的作用,能夠有效的促進女性的健康。哈密瓜營養物質豐富,適當吃哈密瓜,可以補充孕婦孕期所需的營養物質。哈密瓜能夠促進孕婦的健康,能夠有效的改善孕婦燥鬱的現象。
3、注意事項
孕婦可以吃哈密瓜,可以促進孕婦的健康,能夠有效的補充孕婦所需的營養物質。哈密瓜屬於寒性食物,對於上火的準媽媽們不能食用。哈密瓜不能與海鮮食物一起食用,兩者一起食用會產生對人體有害的化學反應,生成難以消化的物質。
睡覺前吃哈密瓜的壞處3
晚上吃哈密瓜會長胖嗎?
1、引起肥胖
對於很多女性來說,晚上是難得的休息時間,吃完晚飯後抱着零食水果,邊吃邊看電視是一種不錯的享受。但在晚上吃哈密瓜是不適宜的,因爲哈密瓜含有很高的糖份,當你食用後,這些糖份會在身體中轉換爲能量,而你坐沙發上或者躺牀上時,對能量的消耗很小,那麼這些用不完的糖份則會轉化爲脂肪在身體中儲存起來,從而導致你變得肥胖。
2、導致水腫
很多人早上起來照鏡子,會發現自己的臉頰和眼睛有些浮腫,這就是傳說中的水腫。導致水腫的原因有很多,比如疾病、懷孕、睡前喝了太多水,或者吃了水份充足的水果。而哈密瓜就是一種汁水充足的水果,如果你晚上食用過多,可能第二天會出現水腫,有損形象。
3、有損腸胃
哈密瓜是一種寒性的水果,食用過多會對腸胃有害,從而出現腹痛、腹瀉等症狀。而通常當人體入睡後腸胃也會處於一種休眠狀態,睡前吃哈密瓜不僅會讓腸胃得不到休息,而且其寒性也會被放大,對腸胃造成不利影響。
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