哪些人羣不能吃杏
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哪些人羣不能吃杏,杏是很多人都喜歡吃的水果,但是有些人吃完之後會感到不舒服,卻又不知道怎麼回事。其實,杏雖然好吃,但有些人是不適合吃的,那麼哪些人羣不能吃杏呢?一起來了解一下吧。
好像所有的水果都有養人補氣的功效,也難怪水果現在價格越來越高,天然的健康飲食對人體有着很強大的幫助,這個季節也越來越多的水果爭先恐後誕生了。
杏子對人體有哪些好處
1、吃杏子不容易長胖
杏的能量很低,100可只有38大卡,不過北京水晶杏差不多一個有80克,白杏一個也大概有120克,每次吃3-4個既滿足口感也不會長胖。
2、提高自身免疫力
杏子的維生素含量不多,但是可以何維生素,胡蘿蔔素,維生素A聯合起來通過清除體內過多自由基減輕對機體傷害,提高機體免疫力,共同爲了抗氧化大業奮鬥。
3、維護腸道健康
杏子中有豐富的果膠,它可降低膽固醇,還能把腸道內有益菌餵飽飽,維護腸道健康。
哪些人不能吃杏子
“桃飽人,杏傷人,李子樹下吃死人”這句話想必很多人都聽家裏老人說過。有人說“杏傷人”是指杏仁有毒,個人並不這麼認爲,畢竟吃杏一般都是把杏核扔掉,很少把杏核砸開吃掉杏仁的。杏肉含多種有機酸,包括蘋果酸,有機酸,酒石酸,琥珀酸等,吃多容易刺激胃酸分泌,胃酸過多,有胃腸疾病的人少吃。
1、 急慢性氣管炎咳嗽者、肺癌、鼻咽癌患者等,癌症及術後放化療患者,頭髮稀疏者尤其適宜食用。
2、 產婦、幼兒、病人,特別是糖尿病患者,不宜多吃杏或杏製品。
如何選購好的杏子
挑選黃杏子,杏以果個大,色澤美,味甜汁多,纖維少,核小,有香味,無病蟲害者爲佳。一顆美味的黃杏,取決於成熟度,過生的果實酸味濃,甜味不足;過熟的果實肉質酥軟,缺乏水分,一般應以皮色黃泛紅,具有本品種特色的爲佳。選購杏子不要把它與黃桃弄混了,瞭解詳情,點擊:黃桃跟杏子有什麼區別 黃桃的功效與作用
杏略酸,胃酸分泌過多的人不太適合吃。杏性熱,吃多了容易上火、長熱瘡。而且就中醫的觀點來說,杏吃多了容易傷筋骨,還會導致脫髮和影響視力。
杏子是常見的水果,很多人平時都喜歡吃杏,杏子吃起來味道酸酸甜甜的,特別開胃,杏子除了可以直接食用之外,還可以和很多的食材進行搭配,做法以及吃法是非常多的,杏子中的營養物質是非常豐富的,杏子中含有豐富的維生素以及各種礦物質,但是並不是所有的.人都適合吃杏子,有些人是不能吃杏子的。
杏子什麼人不能吃?
1、容易上火的朋友,少吃。因爲杏子性溫熱。
2、有胃病、胃酸過多的朋友,少吃,因爲杏子含有較多植物酸。
3、產婦、幼兒、病人、糖尿病患者,不宜多吃杏或杏製品。
溫馨提示:
一般人羣吃杏子也不要吃過多,建議吃4-5個即可,吃多容易出現不良反應。
杏子的營養信息
杏子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、煙酸,還有鎂、鈣、鐵、鋅、銅、錳、鉀、磷、鈉、硒等礦物質。其中,含較多的糖、蛋白質以及鈣、鐵等礦物質,維生素A原、維生素C也較豐富,是一種低熱量、高纖維的水果。
吃杏子對身體的作用
1、抗癌
杏子中含有的維生素B17,有幫助抵抗癌症的作用。
2、預防便祕
富含膳食纖維,促進胃腸蠕動,幫助排便。
3、美容養顏
杏子含有多種維生素,維生素C有美白抗氧化防衰老的作用。
4、降低膽固醇
富含有膳食纖維,有降低膽固醇的作用。
5、潤肺止咳
中醫認爲,杏子有潤肺止咳的作用。
杏子吃多了會怎樣?
1、中毒
杏雖然因營養豐富而被譽爲“健康之果”,但杏子本就帶有微毒,含有杏氫苷類物質,所以切忌不可過量食用,以免引起食物中毒。而沒有完全成熟的杏子更不要食用,此時毒性物質含量過高,更容易引起食物中毒。
2、上火
杏子性熱,食用後會增加體內的熱氣,所以一次性食用過多會導致體內熱氣過多不能及時排出,出現口舌乾燥、咽喉乾澀、口腔潰瘍等上火現象。
3、傷害腸胃
杏子含有較多的植物酸,食用後對胃腸有較強的刺激作用,一次性食用過度容易引起胃酸過度分泌,出現胃腸潰瘍、胃腸出血等症狀,嚴重影響消化功能,出現腹瀉、腹痛等症狀屬於輕度胃腸損傷。
4、發胖
杏中含糖量極高,達9-13%。而且,多是葡萄糖和果糖,杏子食用後會很快的轉化爲血糖,多不能及時的進行消耗,會轉化爲脂肪囤積在體內,增加體重。所以,在減肥時期的人切忌不可大量吃杏子。
哪些人不能吃杏
1、有實熱便祕者忌用。
2、杏子具有很好的熱性和滑胎性,因此孕婦不宜食用。
3、杏脯含糖量高,肥胖者、糖尿病患者應慎食。
杏的適用人羣
1、一般人均可食用。
2、尤適宜有呼吸系統疾病、癌症、術後放化療者食用。
3、急慢性氣管炎咳嗽者、肺癌、鼻咽癌患者等,癌症及術後放化療患者,頭髮稀疏者尤其適宜食用。
杏的食用禁忌
1、杏不可多食。俗話說“桃養人,杏傷人,李子樹下埋死人”,杏子吃多了會引起腹痛、腹瀉。建議成人每天吃杏不超過10個。
2、杏子不宜與生溼類食物(如肥豬肉、鴨肉等)同吃。
3、不宜與黃瓜或動物肝臟及胡蘿蔔同時食用。
4、不宜與牛奶、雞蛋等含蛋白質豐富的食物同時食用。
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