秋天吃絲瓜對身體好不好
本文已影響2.14W人
本文已影響2.14W人
秋天吃絲瓜對身體好不好,絲瓜是很常見的蔬菜食物,營養價值也很高,適當吃絲瓜對健康帶來的好處非常多,不過吃絲瓜也有一些注意事項,以下來了解秋天吃絲瓜對身體好不好。
1.美容抗衰老絲瓜含豐富的B族維生素和維生素C,常食能滋潤肌膚,防止皮膚老化,增白皮膚,可以保護皮膚,消除斑塊,使皮膚潔白,細嫩,是不可多得的美容佳品。
2.健腦絲瓜中B族維生素等含量高,常吃絲瓜有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康,是幼兒和老年人的食療佳品。3.抗壞血病絲瓜中的維生素C和抗壞血酸含量較高,可用於抗壞血病和預防各種維生素C缺乏症。
4.增強免疫力絲瓜中含有感染素誘生劑,能刺激人體產生干擾素,並且絲瓜中的維生素C和植物蛋白質含量也很高,常吃絲瓜能促進人體內免疫蛋白的合成,增強人體免疫功能。
5.通經活絡絲瓜脈絡豐富,具有通經活絡,活血調經,通乳的功效,對女性月經不調,痛經,產後乳汁不下等有很好的食療作用。
絲瓜的吃法提示
1、 絲瓜不宜生吃,可烹食,煎湯服;或搗汁塗敷患處。
2、 絲瓜汁水豐富,宜現切現做,以免營養成分隨汁水流走。
3、烹製絲瓜時應注意儘量保持清淡,油要少用,可色稀芡,用味精或胡椒粉提味,這樣才能顯示絲瓜香嫩爽口的特點。
4、 絲瓜的味道清甜,烹煮時不宜加醬油和豆瓣醬等口味較重的醬料,以免搶味。
絲瓜的`這麼多,秋季一定要多吃。
吃絲瓜有什麼作用
1、抗壞血病,絲瓜中維生素C含量較高,可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症;
2、健腦美容,因爲絲瓜中維生素B等含量高,有益於小兒大腦發育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的非凡性能,能美容去皺;
3、抗病毒、抗過敏,絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯防止作用,在絲瓜構造培育液中還提取到一種具抗過敏性物質瀉根醇酸,其有很強的抗過敏作用。
4、具有消熱化痰,涼血解毒,解暑除煩,通經活絡、祛風的功效;
5、用於醫治熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏、帶下、血淋、療瘡癰腫、婦女乳汁不下等病症。
6、絲瓜絡味甘、性平,通行十二經,可通絡活絡,清熱化痰。
絲瓜的選購技巧
看形狀:要選形狀規則、瓜條勻稱兩頭一樣粗,瓜身白毛茸毛完整的絲瓜,不要選瓜身局部腫大的,這樣的絲瓜發育不均衡,既不方便處理,口感也不佳。鉤狀的絲瓜難削皮難處理,最好不要選擇。
看錶皮:看看絲瓜表皮沒有腐爛破損。絲瓜的尾部最好帶有花,帶花的絲瓜一般比較新鮮。
看紋理:看看絲瓜的紋理,紋理細小均勻的是比較嫩的,紋理很清晰的比較深的是比較老的,若是烹飪用的話建議選擇較嫩的絲瓜,若是提取絲瓜絡用則可以選擇較老的絲瓜。
看色澤:新鮮的絲瓜顏色爲嫩綠色,有光澤;老的絲瓜表皮無光澤且紋理會產生黑色。
用手摸:摸一下絲瓜,如果絲瓜有彈性一般表示是新鮮的,無彈性、太軟的表示不新鮮。此外,如果絲瓜過硬可能會很苦,口味不佳。
秋天吃絲瓜的好處與壞處
1、益處:絲瓜含有多種維生素,如維生素B1、維生素C、礦物質和微量元素,如鈣、鐵、磷、膳食纖維等。 食用絲瓜既能補充人體所需營養,又能促進胃腸道蠕動,利於消化。 而中醫認爲絲瓜味甘性涼,吃它能起到清熱化痰、涼血解毒的作用,還能緩解風溼痹通、乳汁不通、肺熱咳嗽等症狀;
2、缺點:中醫認爲,脾胃虛寒的人應該儘量不要吃絲瓜,因爲絲瓜類的人食用絲瓜會加重虛寒症狀,對身體健康不利。 假如有胃腸道不適的症狀,在這個時候吃絲瓜或者生吃絲瓜還會加重症狀,引起腹瀉、腹痛等症狀。
秋季養生人士適量吃絲瓜是有益健康的,只要注意清炒、燉煮爲主的烹調方式,避免過多的辛辣或油膩,總體上沒什麼害處。 但是要注意的是,如果絲瓜已經腐爛,不適合吃。
絲瓜能壯陽嗎?
但是,在明代藥學著作《滇南本草》中卻記載絲瓜的名字叫做純陽瓜。能治五臟虛冷,補腎補精,或陰虛火動,又能滋陰降火。久服能烏須黑髮,延年益壽。但陰素太虛者,多食又能滑精,故有名倒陽菜者。正常人適量吃絲瓜有助於補腎補精。平素陰虛的人則不宜多吃,會損耗陽氣。
吃絲瓜有助補鉀:
從營養學的角度來說,絲瓜中所含的營養物質中,鉀元素最多,每100克含有鉀元素115 毫克。夏季炎熱,溫度過高,使人體大量排汗,而隨汗液可排出大量的鉀元素,又因鉀元素得不到及時補充,從而導致人們夏季倦怠疲勞、精神不振。
鉀是人體內不可缺少的元素,一般成年人體內的含鉀元素150g左右,其作用主要是維持神經、肌肉的正常功能。因此,人體一旦缺鉀,正常的運動就會受到影響。
一、絲瓜男人吃了有什麼影響?
1、絲瓜是一種營養價值高,功效多的蔬菜,對於腸胃功能不好或者腎虛的男性來說,吃絲瓜可能會引起腹瀉或者腎虛。
2、絲瓜的寒性會加重脾胃腎虛,所以不建議這類男性過多食用絲瓜,雖然絲瓜營養豐富,但如果男性在沒有其他食物的情況下,長期單獨大量食用絲瓜,可能會導致營養不良,蛋白質、脂肪等物質攝入不足。
3、絲瓜腐敗變質,或者煮熟後有苦味,就可能引起食物中毒,因爲腐敗變質的絲瓜會產生生物鹼類毒素,對人體有害,食用後可能引起腹痛、腹瀉、嘔吐等。嚴重時可能會引起休克。
4、絲瓜在某些情況下有一些弊端,但實際上在日常生活中很少,對於健康男性來說,吃絲瓜不僅無害,還有很多好處。
5、絲瓜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分,具有抗壞血病、健腦、抗病毒、抗過敏、預防和緩解高血壓的作用。
6、對於身體疲勞、哮喘、咳嗽的患者,適當食用絲瓜有一定的治療作用。
吃涼對身體好不好
秋天喝什麼養生茶對身體好
女人吃辣椒對身體好不好
懷孕吃什麼長胎不長肉 吃什麼對身體好
人天天吃什麼對身體最好
秋天孕婦可以吃絲瓜嗎?秋天孕婦吃絲瓜好嗎?
每天少喝點白酒對身體好不好
絲瓜的做法大全 絲瓜的家常做法圖 絲瓜怎麼做好吃又簡單
多吃肉類對身體好不好
蜂蛹女人吃了對身體好不好
天天吃豆芽對身體好處
多吃絲瓜身體好 絲瓜的妙用你清楚嗎?
天天吃芒果對身體好嗎
絲瓜對人體有什麼好處
吃麪食對身體好還是不好
晚餐不吃對身體好不好
天天吃湯泡飯對身體好嗎
絲瓜的妙用 絲瓜對皮膚有什麼好處
經常吃魚籽對身體好不好
長期吃黑米對身體好不好
食物最好趁熱吃涼了對身體不好
“秋天到南瓜俏”秋季吃南瓜竟有這麼多好處
秋天吃什麼肉比較好 秋天吃什麼補身體
女人吃秋葵對身體有什麼好處
天天吃梨對身體好不好 天天吃梨對身體好嗎
魚籽吃了對身體好不好
經常吃青椒對身體好不好
晚上吃東西對身體好不好
阿膠糕吃了對女人身體好不好
常吃綠豆粥對身體好不好
經常吃青梅對身體好不好
每天喝點白酒對身體好不好
吃蟹對身體好不好