最有效的中藥減肥茶配方
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最有效的中藥減肥茶配方,每個人都想擁有苗條和身材,減肥是如今愛美女性永久的話題,,想減肥不想節食也不想運動,吃減肥藥怕有副作用,瘦身減肥茶是不錯的選擇,以下分享最有效的中藥減肥茶配方。
1、杜仲茶
杜仲茶具有減少體內脂肪的功效,除此之外,經常喝杜仲茶還有抑制高血壓,提升低血壓的調節作用,而且喝杜仲茶還能燃燒我們身體當中的中性脂肪,加速體內的新陳代謝,讓我們輕輕鬆鬆減掉肥肉。
同時,杜仲茶還有恢復肌肉和骨骼力量的作用,而且在喝杜仲茶的時候,如果搭配體育運動,那麼就會更好的提高減肥的效果,一定要保證長期堅持。
杜仲茶的製作方法
首先,我們要準備好綠茶、杜仲和山楂幹,然後將杜仲和山楂幹清洗乾淨,瀝乾水分以後加入綠茶,倒入剛燒開的沸水,然後把泡的第一杯水倒掉。過濾的綠茶和山楂再倒進茶壺當中,加上85度左右的開水沖泡,然後加蓋等五分鐘就可以喝了,味道是非常不錯的。
2、雙烏茶
雙烏茶的製作方法也不難,取烏龍茶5克、何首烏30克、幹山楂20克、冬瓜皮20克,然後將何首烏、冬瓜皮和山楂同時放進鍋裏面煮爛,然後濾渣取汁,以其湯液來沖泡烏龍茶,就可以直接飲用了。這款雙烏茶可以清肝明目,還能有減肥的功效,適合各種肥胖症狀的患者飲用,效果奇佳。
3、五苓消肥湯
取白朮9克、雲苓15克、澤瀉2克、玉米鬚30克、桂枝6克、半夏9克、厚朴9克、砂仁6克、廣木香6克、山楂15克、內金9克、甘草3克,每天服用一劑,每天早晚口服。這款茶湯主要是可以治療脾虛溼重的肥胖症,所以體內溼氣重,常年減不下肥而且脾虛的患者是可以飲用的。
4、防己黃芪湯
取6克防己、15克黃芪、10克白朮、9克灸甘草、6克生薑、4枚大棗,然後用水煎服,每天服用兩次即可。這款配方非常適合結實型肥胖的患者,每天喝這款茶湯,只需要六個月就可以有很大的改變,而且這款茶湯最適合肌肉結實型的肥胖,效果是非常不錯的。
5、洛神荷葉茶
取3朵洛神花、3克荷葉、1片檸檬,然後將洛神花和荷葉清洗乾淨,放進杯子裏面加入500毫升的開水沖泡,然後再加入些許檸檬片即可。洛神花有利尿去腫的`功效,而且還能促進膽汁的分泌,用來分解脂肪,荷葉是衆所周知的瘦身中草藥,也有利尿和防便祕的效果。再加上可以消脂的檸檬,非常適合想要瘦身的朋友們飲用,堅持飲用可以擁有纖細修長的美腿,效果是非常不錯的。
1、昆藻茶:消痰、利水、減肥
材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g。
做法:加水500cc,先煮苡仁,15分鐘後再放入其他材料,繼續煮15分鐘後去渣,當茶飲用。
2、減肥健身茶:去脂通便降壓減肥
材料:金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許。
做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000cc水煎煮30分鐘後,濾汁。再加水煮一次,再濾汁,置於火上加熱,燒至微微沸騰後放涼,加入少許蜂蜜。
3、橘皮紅棗茶:補血瘦身
材料:新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個。
做法:紅棗切開,與桔皮共用開水沖泡飲用。
4、決明子山楂茶:消脂明目
材料:決明子、山楂各等分、磨成粗末狀。
做法:每次取5g,以開水沖泡,建議每日飲用三次。
5、陳皮車前草茶:利尿、減肥、提神
材料:陳皮3g、車前草5g、綠茶5g。
做法:材料置於杯中,用沸水沖泡後當茶水飲用。
6、三葉茶:清肝解毒補充體力
材料:食醋3~5cc、茶葉3g。
做法:以開水200cc沖泡茶葉,趁熱喝完,一日內可做數次沖泡。
7、山楂洋菜:去脂去火清火
材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少許。
做法:山楂加350cc水煮30分鐘,然後去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放涼後放進冰箱冷藏。
8、苦瓜荷葉茶:強力去火瘦身去脂
材料:新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g(也可用絲瓜、苦瓜代替)。
做法:材料洗淨後加水2000cc煎湯代茶飲用,一天一服。
冬瓜利水減肥茶
材料:帶皮冬瓜一塊(約5x5cm)、丹蔘一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢。
做法:帶皮冬瓜去匏囊, 以棕刷除去表面絨毛後, 洗淨備用;鍋內加入2000毫升的水及冬瓜,以中小火煮20分鐘,瀝出煮汁放人保溫瓶;然後將剩下藥材裝人杯子,衝入煮好的冬瓜水,隨泡隨飲。
功效:冬瓜有良好的祛尿利溼功效,雖然喝了不會長高,腿也不會變長,但持續喝上一個月後,整個人看起來會比較修長,下半身比較不會有沉重感,主要針對下半身肥胖。
荷葉決明子減肥茶
材料:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g。
做法:把以上的材料用清水清洗乾淨後;放到乾淨的砂鍋裏,加入剛浸過材料的水量;先用大火把水煮開,再用小火再煮5分鐘即可;爲了味道更好,可以加入冰糖調味;除了用水煎煮的方法外,還可以直接用沸騰的開水沖泡,更爲方便快捷。
功效:荷葉決明子減肥茶是一種以荷葉爲原料的食物,功效是減肥降脂,暢中潤腸。如果是有便祕症狀的肥胖朋友更是可以一試,能解決便祕作用,又能減肥。
注意:決明子藥性寒涼,有泄瀉和降血壓的作用,就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。
玫瑰蜂蜜減肥茶
材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。
做法:將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包,沖泡約6分鐘;將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌,繼續用小火煮沸;關火併加入檸檬片,放在旁邊,在它的水溫降至你可以接受的溫度時,(個人建議50度左右,若水溫太高則會破壞蜂蜜的營養成份)加入蜂蜜即可。
功效:玫瑰蜂蜜減肥茶性質溫和、降火氣,可調理血氣,促進血液循環,養顏美容,且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能,長期飲用亦有助促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。
注意:玫瑰花有收斂作用,便祕者不宜飲用。玫瑰花比較溫熱,所以陰虛火旺或是實熱等最好還是儘量少用。
荷葉山楂減肥茶
材料:山楂5錢,荷葉3錢,紅棗2~3顆。
做法:將500ml 開水煮沸,放入所有材料、煮滾約5分鐘後,即可去渣飲用。
功效:山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神,預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病。胃腸功能弱,加入紅棗讓茶飲平和好喝。
注意:胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者,及服用滋補藥品期間忌服用。另外,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃發脹滿、泛酸,若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。
山楂金銀菊減肥茶
材料:菊花一錢、山楂五錢、柴胡一錢、金銀花一錢、綠茶一錢。
做法:將山渣、 柴胡、金銀花以不織布袋包起來;取一茶杯,放入藥包、菊花、綠茶,衝入350毫升開水,放涼後飲用。
功效:茶中的`山楂有化瘀消脂,降低膽固醇的作用;金銀花則有減肥養生的功效,尤其對於氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。
注意:體質寒涼、胃腸不好的人儘量少喝。
三花消脂減肥茶
材料:茉莉花二錢、玫瑰花二錢、桂花一錢、丹蔘一錢、麥芽三錢。
做法:將麥芽、丹蔘放進茶壺中;加入水 1500毫升,先以中小火煮15分鐘;再加入茉莉花、玫瑰花、桂花。燜泡10分鐘即可。
功效:一個月可減重2公斤左右。若飲食搭配得當(以四、四二的比例分配早中晚三餐,也就是早餐要正常吃,中餐吃飽一點,晚餐則以少量清淡爲宜),效果好的可以瘦上3~4公斤。
注意:玫瑰花比較溫熱,所以陰虛火旺或是實熱等最好還是儘量少用。而且,孕婦不要喝帶有茉莉的茶。
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