獻血的注意事項
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獻血的注意事項,現在很多人都會參加一些公益活動,適當獻血貢獻自己的力量,可以幫助到別人,但是往往我們在獻血之前並不能夠盲目的去獻血,下面看看獻血的注意事項。
1、獻血前:獻血者應到正規機構獻血,需保證自身身體健康、無貧血情況,近期無感冒、發熱或傳染性疾病,女性獻血者不要在經期結進行獻血;獻血前7天內避免服用藥物以免影響血液,獻血前一天開始禁酒並且儘量避免食用高脂肪、高蛋白的食物;獻血前應儘量避免空腹,空腹獻血容易引起頭暈、心慌、出汗等不良發應;獻血前需要洗淨手臂,攜帶好身份證等證件;
2、獻血時:獻血時避免隨意亂動,保持靜止狀態,開始獻血後可以鬆開握拳。如果在過程中出現任何不適症狀,如頭暈、心慌、噁心等,需要及時與獻血站的工作人員進行溝通,停止獻血;
3、獻血後:獻血完成後在獻血站觀察半小時左右,逐漸好轉並且明確無其他症狀後纔可離開;獻血者需稍稍用力按壓針眼位置,避免血液流出較多,引發其他不適症狀;獻血後可適量補充水分、牛奶等,維持體內水分充足的同時保持血糖平穩;獻血後需要保持針眼處乾燥、潔淨、避免沾水或者其他污染物,防治引發感染;
獻血後1-2天內應避免進行劇烈運動或獻血手臂過度用力,否則容易造成針眼處出現淤青,如果出現淤青可以通過熱敷幫助緩解;獻血者可以適當補充蛋白質,如食用豆製品、牛奶、雞肉、魚肉等以及食用新鮮的的.蔬菜水果,促進體內血液成分恢復。
獻血真的有益健康嗎?
現在很多人都會定期去獻血,這也是回報社會的一種行爲。獻血確實對健康有好處,因爲人的身體中血液量是一定的,定期獻血後體內的部分血液流失,爲了保證血量充足,此時身體會有血液再生的情況。
獻血之後,往往可以促進各種血液細胞的再生,加速身體的循環代謝,反而對健康有益,此時有新的血液生成,往往可以達到淨化血液,促進血液健康的目的。因此,平時可以根據自己的身體條件適當獻血,能讓血液更新,保持身體健康的狀態。
獻血需要注意些什麼?
1、不要過度緊張
在獻血的過程中,需要注意很多方面的問題,獻血時不要太過緊張和焦慮,因爲部分人獻血時很擔憂,此時由於情緒的波動,反而會出現不良症狀,甚至可能在獻血時會出現頭暈情況。因此在獻血時應該保持心態的平穩,因爲獻血也不是什麼嚴重的事,此時應該保持情緒的穩定,這樣才能避免獻血時出現身體的不適感。
2、提前調養好身體
一般想要獻血的人,在前幾天應該養成良好的習慣,不要熬夜,同時注意戒菸戒酒,因爲不好的習慣容易導致人的血液健康受到影響。如果在獻血前幾天沒有保證充足的'睡眠,而且經常抽菸喝酒,可能會導致血液質量降低,血液會不符合標準。因此,想要獻血的人在獻血之前應該養成良好的生活習慣,調理好身體。
3、不要一次性大量獻血
在獻血的時候應該量力而行,不要一次性獻血太多,有些人沒有根據自己的身體條件一次性大量獻血,反而會增加身體負擔,甚至出現某些不良症狀。因此,在獻血時應該根據自己的身體條件,適當獻血即可,不要盲目大量獻血。
適當獻血是有益健康的,條件允許的話,可以定期進行。但是獻血時要做好一些事情,例如不要過度緊張、提前調養好身體、不要一次性大量獻血等,避免身體出現一些不必要的損害。
爲確保血液的質量和減少獻血者在獻血過程中的不必要的反應,獻血者在獻血前一天和獻血的當天,需注意以下一些問題:
一、獻血的前一天晚上不要飲食過飽,獻血的前兩餐不要飲酒、吃肉、魚、蛋、牛奶、豆製品及油膩食物。要吃一些清淡飲食以防止血液渾濁影響血液質量。
二、要保持獻血前一晚的良好睡眠,獻血前也不要空腹以免在獻血過程中出現頭暈、心慌、出汗等一些反應。
三、感冒、發燒、咳嗽等應暫緩獻血。準備獻血前還可以閱讀一些獻血宣傳材料,以解除和減輕思想負擔,減少獻血中不必要的反應。
擴展資料:
獻血拔針後應伸直前臂,或前臂伸直後稍稍上擡,用另一隻手的食指、中指及無名指按壓針眼及上方10分鐘。按壓時不要屈肘,因爲屈肘會給手臂靜脈網迴流心臟的'血液增加一定的阻力,使血液迴流受阻,從針眼處溢出,而出現皮下淤血;也不要揉,那樣會使穿刺部位剛粘合又被揉開。
獻血是正常的血液循環,從新陳代謝來看:同任何生物一樣,人的血液是不斷新陳代謝的。一般每四個月紅細胞要更新一次,獻血會刺激造血功能,促進新陳代謝。增加新生紅細胞,有利於健康。
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