荔枝的功效和作用
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荔枝的功效和作用,提起荔枝大家都知道它的營養價值非常高,它不僅僅是果蔬類的食物,單純地從功效上來說是很難說清好與不好的,能夠調理人的身體,增強體質,以下是荔枝的功效和作用。
荔枝的功效和作用1
荔枝的功效
功效作用: 健脾養脾,養肝護肝,補血養血,補氣益氣,安神鎮定
營養價值: 葡萄糖,蔗糖,蛋白質,脂肪,胡蘿蔔素,維生素b1,維生素b2,維生素c,葉酸,檸檬酸,蘋果酸,鈣,磷,鐵,精氨酸,色氨酸
適宜人羣: 一般人羣均可食用。尤其適合【產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者】;【貧血、胃寒、口臭】者。
禁忌人羣: 【糖尿病,陰虛火旺、上火】症狀的人,陰虛所致的【咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血】等症者忌食。
荔枝的功效和作用
1、補腦 荔枝富含多種營養素,能爲人體補充所需能力,更可以補養大腦組織,鎮靜大腦皮質,有利於增強記憶、減輕大腦緊張疲勞。
2、消腫 荔枝可以消腫解毒、止血止痛。
3、美容 荔枝能促進微細血管的血液循環,可以防止雀斑的形成,光滑皮膚。
4、增強免疫力 荔枝肉富含維生素c和蛋白質,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。
5、降血 糖荔枝中的氨基酸具有降血糖的作用,對糖尿病患者十分適宜。
6、止呃逆 荔枝甘溫健脾,並能降逆,是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
食用荔枝要注意什麼?
1、荔枝性熱,不宜多吃,每天食量5顆左右即可,否則會引起噁心、四肢力乏,甚至昏迷,抽搐。
2、荔枝性熱,出血病患者、婦女妊娠以及小兒均應忌食。
3、荔枝不宜與黃瓜、南瓜、胡蘿蔔、動物肝臟等一起,這樣會使原有的營養價值降低。
4、荔枝也不宜與李子同食,因爲二者均性溫,多食容易上火,同食更易上火。
如何挑選荔枝?
荔枝在挑選的時候可以看看外皮的夠不夠光滑,一般刺比較多而且比較尖的荔枝不夠成熟,要選擇皮薄肉厚而且圓潤的荔枝,用手捏起來的時候會有微微的一種彈性的爲宜。
荔枝如何保存?
荔枝其實也不宜保存,將荔枝買回來後去梗,用塑料袋裝好密封,放置在水裏保存可儲存其新鮮度,也可以將荔枝放置在冰箱內保存,這樣保存時間會更長。
荔枝的功效和作用2
1、治肝癌血虛疼痛者:
鮮荔枝肉200克,淨雞肉300克,水髮香菇25克,雞蛋清1個;蔥段、薑片、胡椒粉、芝麻油、米酒、澱粉、熟豬油等適量。將雞肉切成雞球,盛碗中,先用雞蛋清後用溼澱粉拌勻。將澱粉、麻油、胡椒粉調成芡汁。然後鍋裏放入油,燒熱到五成熟的時候放入雞肉過油,撈出來,放入蔥姜,還有香菇,荔枝,雞肉,米醋、麻油炒勻即可。佐膳服用。這樣的食用方法可以有很好的抗癌的作用,對於癌症出現的疼痛來說有改善的.作用。
2、治虛弱貧血:
荔枝幹果7枚,大棗7枚,每日1劑,水煎服。
3、治腎虛五更泄瀉:
荔枝幹果10枚(去殼去核),大米(或糯米)100克,同煮粥,加適量白糖調味食用。每日1次。這樣的方法可以有緩解腎虛的作用,而且也可以對於男性出現的陽痿早泄的情況有改善。
4、治神經衰弱、風溼性心臟病、心悸不眠:
鮮荔枝肉200克,豬心1個(約300克),黨蔘30克,紅棗5枚。豬心切去肥油,洗淨與荔枝肉、黨蔘、紅棗加清水適量,武火煮沸後,文火煲2小時,調味佐膳。對於出現的神經衰弱的情況有改善的作用,還能有緩解心悸失眠的問題。
5、治小兒遺尿:
每日吃荔枝幹肉10只,常吃可見效。
荔枝的藥用以及保健的功效,上面都介紹了相關的內容,其實荔枝的好處還是有很多的,可以有很好的緩解失眠心悸的問題,對於滋陰潤燥,止痛,預防貧血,緩解身體虛弱來說都是不錯的選擇,大家可以用這些偏方。
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