荔枝的功效與作用上火
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荔枝的功效與作用上火,想必大家都對這種食物的功效和作用不陌生吧,這種食材是比較名貴的,選擇合適的食物能讓身體越來越好,中醫學上這種藥材可以活血益氣,清楚荔枝的功效與作用上火,才能更好地生活。
荔枝的功效與作用上火1
促進食慾、補充能量、補虛益肺
荔枝,分佈於中國的南方,以廣東和福建南部栽培最盛,其營養豐富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素A、維生素C等,還含有葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素。荔枝味甘、酸,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時有促進食慾、補充能量、補虛益肺的功效。
1、補充能量:荔枝果肉中含葡萄糖66%、蔗糖5%,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養的功效。
2、促進食慾:吃荔枝能夠幫助促進食慾。荔枝具有很好的開胃益脾的功效,不僅能夠幫助補益脾胃還能有效促進食慾。另外吃荔枝還能有效止呃逆等不適的功效。
3、補虛益肺:荔枝中所含天然葡萄酸可以促進血液循環,體質弱的人應該多吃荔枝,有補血益肺的特殊功效。
4、增強免疫力:荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力的功效。
注意事項
適宜人羣
身體虛弱、胃寒疼痛、疝氣疼痛者
禁忌人羣
上火者、咽喉幹疼者、糖尿病患者
不宜同食
胡蘿蔔、黃瓜、動物肝臟
荔枝的功效與作用上火2
荔枝富含維生素C和蛋白質,胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素。但是在同時食用時,荔枝的維生素C會被胡蘿蔔中含有一種維生素C酵酶的物質破壞,降低原有的營養價值,並且還有可能會導致過敏。因此,對荔枝或胡蘿蔔過敏或不耐受的人羣應避免將兩者同時進食,以免發生過敏症狀。荔枝含有豐富的維生素C,黃瓜中含有維生素C分解酶。若二者同時食用,荔枝中的維生素C會遭到破壞,失去原有的'營養價值。最好不要同時食用,若要食用建議分開吃一般兩小時以上才行。荔枝含豐富的維生素C和蛋白質,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。自古以來,一直被視爲珍貴的補品。而動物的肝臟富含銅、鐵等離子,這些金屬離子極易使荔枝中的維生素C氧化而失去功效,使二者的營養價值均降低。
食用方法
生食
香氣清遠
新鮮的荔枝可以直接生吃,剝去外殼後食用,汁水豐富,味道甜美。
榨汁
甜過初戀
將荔枝去皮、去核,留荔枝果肉放入榨汁機中榨碎,便可製成荔枝飲料。
做湯
養血健脾、行氣消腫、恢復體力、緩解疲勞。
取適量荔枝、銀耳、枸杞子、冰糖,置於鍋中,加入適量的水煮開,飲用後具有美容養顏的功效。
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