排毒水果排行榜
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你知道排毒水果排有哪些嗎?很多人都在問吃水果可以排毒養顏嗎?其實是可以的,很多水果裏面的物質是可以起到排毒的作用,以下是小編幫大家整理的關於排毒水果排行榜,歡迎大家能夠閱讀與收藏。
排毒水果排行榜1
草莓
排毒理由:草莓含有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消化、通暢大便;而其含有的天冬氨酸的物質,可以自然而平緩地除去體內的“礦渣”,可以說是非常天然的排毒佳品。
蘋果
排毒理由:蘋果中含有膳食纖維,膳食纖維利於腸胃蠕動,有助於排毒。另外,蘋果含有果膠成分,能在體內分解後會變成黏稠狀,具有使腸內有益菌活性化的作用,促進清腸排便,還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放。
火龍果
排毒理由:火龍果中富含白蛋白,白蛋白可自動與人體內的重金屬毒素結合,並將其排出體外,有排毒、解毒的作用,還對胃壁有一定的保護作用。
獼猴桃
排毒理由:維C含量豐富,有效的清除體內自由基,抗氧化。還含較多的.纖維素,有效清除體內堆積的代謝產物。另外,獼猴桃中較多的果酸能夠抑制角質細胞的產生,對減少黑色素的生成,淡化黑斑。
西梅
排毒理由:無論是經過食用處理還是新鮮的西梅,均含有助腸道蠕動的自然糖類果寡糖及有助排毒通便的高纖維,功效如同市面上的活性乳酸飲品,有助腸內有益菌的繁殖,同時抑制有害菌的增生,減低有害物質和毒素於腸道內囤積,保持腸道的健康以幫助排便。
檸檬
排毒理由:檸檬不僅可以幫助美白,還可以幫助人體排毒。除含有維生素C,檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸、及高度鹼性,有效幫助肺部排毒、止咳化痰,起抗氧化功效成分同時可以改善血液循環的問題,幫助血液正常運行,令全身的排毒循環得以正常運行。
排毒水果排行榜2
1、烏梅
詳細介紹:烏梅,中藥名。爲薔薇科植物梅Prunus mume(Sieb.)ce.的乾燥近成熟果實。我國各地均有栽培,以長江流域以南各省最多。具有斂肺,澀腸,生津,安蛔之功效。常用於肺虛久咳,久瀉久痢,虛熱消渴,蛔厥嘔吐腹痛。
烏梅中的維生素、有機酸和礦物質含量特別高,屬於很好的抗衰老美容水果,同時還有排毒的作用,如果有胃病問題的話,也是很適合吃烏梅的。
2、荔枝
詳細介紹:荔枝(學名:Litchi chinensis Sonn.)無患子科,荔枝屬常綠喬木,高約10米。果皮有鱗斑狀突起,鮮紅,紫紅。成熟時至鮮紅色;種子全部被肉質假種皮包裹。花期春季,果期夏季。果肉產鮮時半透明凝脂狀,味香美,但不耐儲藏。
荔枝中的維生素含量是很高的,它年的果膠、礦物質、蛋白質以及微量元素還有排毒的功效,並且促進細胞生成,讓皮膚更加細嫩。
3、黃瓜
詳細介紹:黃瓜中的纖維素含量很高,可以排毒通腸道,並且還有清熱解毒的作用,是一種特別健康的食物。
4、山楂
詳細介紹:山楂中的維生素含量極高,裏面的脂肪酶還能促進效果,從而達到消除脂肪的作用,所以許多減肥或者喜歡美容的女性,都是很喜歡吃山楂的。
5、菠蘿
詳細介紹:菠蘿(學名:Ananas comosus),是熱帶水果之一。福建和臺灣地區稱之爲旺梨或者旺來,新馬一帶稱爲黃梨,大陸及香港稱作菠蘿。有70多個品種,嶺南四大名果之一。
菠蘿的除垢排毒效果是很不錯的,它還能夠去除面部多餘的角質,達到美白肌膚的作用,是膚質更加穩定,所以許多來自斯里蘭卡的女性都喜歡用菠蘿片洗臉。
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