最有營養的水果排行榜
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一天一水果,醫生遠離我!可見,水果的營養價值是如此的高,而且作用相當的多!既能做美容,又能減肥和養生,真是大家的最愛!那麼,你知道哪些水果更具有營養嗎?想知道的朋友快一起來看看吧!
最有營養的水果排行榜1
1 蘋果
蘋果中的維生素C和維生素E成分是相當的高,可以充分補充人體的營養,蘋果給稱爲“大夫第一藥”,可以說明蘋果是連醫生都極力推薦吃的水果之一,它能加速回復傷口復原,讓你流失的營養馬上回復,特別是皮膚病的患者,多吃蘋果可以起快速治療的功效哦。
2 香蕉
香蕉是纖維水果,一直深受女性的歡迎,減肥效果超級好的。香蕉還能用作美容水果,因爲它能淡化肌膚黑色素,促進新陳代謝,有着淨白肌膚的效果。香蕉還被賦予爲“智慧之果”,營養價值一直是排一排二的',無論是男女老少皆可食用哦。
3 櫻桃
櫻桃是小編最喜歡吃的水果,因爲它是具有補血的功效的,非常適合貧血的女性,專門針對補血補氣的水果。平時有頭暈症狀的小姐姐,小編一定得推薦你們吃櫻桃,可以快速讓你膚色暗沉轉變爲白裏透紅哦,被稱爲“美容水果”,不過它不是當季水果,並不是常常就可以吃得到。
最有營養的水果排行榜2
1 草莓
居多女性是抵抗不了草莓的誘惑吧,雖然它小巧,但是它的營養價值是非常高的,維生素C的成分是相當高的,可以改善你肌膚起皮和乾燥,而且還能快速淡化臉色的雀斑哦,我們都稱草莓爲“秀外慧中”的水果,非常秀氣的水果稱譽哦。
2 山竹
對於山竹小姐姐們肯定不陌生吧,口感相當甜絲絲的,吃下去,猶如是在吃這柔軟的蛋糕一般,特別是在炎熱的夏日的時候,喝上一杯冰爽的山竹汁,感覺所有的疲憊頓時消失了,而且這麼美味的山竹還有一個非常好聽的稱號,那就是“果中皇后”哦。
3 獼猴桃
獼猴桃稱爲“VC之王”,獼猴桃是非常適合孕婦吃的水果,每天吃一個獼猴桃,將來生出來的寶寶,肌膚會非常白皙,想必這是各位孕媽們都希望的事情吧。當然沒有懷孕也可以吃獼猴桃呀,可以快速補充你VC的需要。
4 橙子
橙子中富含維生素C和維生素V,我們人體是最不能缺少VC成分的,一旦缺少了這些成分,不僅容易衰老,而且身體的抵抗力也會下降。只要吃半個橙子,你的維生素C和維生素V,就已經得到補充了。小姐姐們,最好每天吸取一個橙子,那麼你的抵抗力就會得到提高哦。
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