經常吃什麼水果對腎好
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你知道經常吃什麼水果對腎好嗎?想要補腎,不能只吃牛肉、羊肉等肉類,其實水果也補腎。那麼你知道吃什麼水果補腎呢?日常可以補腎的水果也很多,到底吃什麼水果補腎呢?下面和小編一起看看經常吃什麼水果對腎好吧。
經常吃什麼水果對腎好1
1、葡萄
從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認爲,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。
2、柑橘
柑橘不僅汁多味美,還有保護腎臟的功用。日前,英國一項最新研究發現,吃橘子、柚子、橙子和檸檬等柑橘屬水果有助於阻斷腎囊腫(一種良性腫瘤,會導致腎功能喪失、高血壓,一般採用腎臟透析治療)的形成。
3、香梨
香梨口感清脆,味道香甜,香梨性平味甘、微酸,具生津潤肺、止咳化痰、清熱瀉火等功效,可輔助治療肺燥熱所致的`咳嗽、口臭、便祕等症,對小兒百日咳也有療效。香梨中還含有天門冬素,對人體腎臟保健有特殊功效,但腹瀉者應慎食。
4、香蕉
香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素,這個被認爲能夠增強男性的興趣。此外,它還含有鉀元素和維生素B,從而增加了身體的整體機能。腎炎患者應少吃香蕉。腎炎病人因爲腎臟的排濾功能差,吃香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調,尤其是鉀會加重腎病,同時香蕉中的鎂元素對神經和心血管系統也會產生抑制作用。
5、栗子
中醫認爲,板栗是“腎之果”,補腎養胃的效果非常好。栗子,性溫和,味甘,具有補腎養肝壯腰的功效。對於腎虛腰痛的人,最適合吃了。老年人常食栗子,對抗老防衰、延年益壽大有好處。
6、獼猴桃
獼猴桃因其維生素C含量在水果中名列前茅,被譽爲“維C之王”。對男性白領來說,奇異果更具有奇異的功效,它含有不少精氨酸,能促使血液循環順暢,增進性能力。新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調勻後飲服,能補腎痛。
7、石榴
石榴性溫、味甘酸澀,入肺、腎、大腸經。秋季正是石榴上市的季節,國外研究發現,將具有防癌、保護心臟等多種保健功效的石榴榨汁飲用,可降低血液中脂肪酸水平,令腹部脂肪細胞更少,因而有助於降低心臟病、中風和腎病的危險。
8、龍眼
龍眼有滋陰補腎的功效,如果陰虛的女性建議多吃一些龍眼,會有很好的效果。因爲桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖,體弱貧血,年老體衰,久病體虛,經常吃些桂圓很有補益。
經常吃什麼水果對腎好2
桑椹補腎膏
原料:桑椹10克,豬肝250克,雞蛋清2個,熟地、杞子、桑椹酒、炒女貞子、薑片各10克,熟雞肉8克,車前子、菟絲子、肉蓯蓉各6克,胡椒粉、雞精各1克,蔥節15克,上湯700毫升。
製作:熟地、桑椹、女貞子、肉蓯蓉、菟絲子、車前子烘乾研成細末,枸杞子溫水泡發;豬肝去白筋,洗淨,用刀背捶成茸,盛入碗中,加清水150毫升調勻,去肝渣不要,薑片、蔥節入肝汁中浸泡15分鐘,去蔥姜,留肝汁備用;將肝汁、蛋清與精鹽、胡椒粉、桑椹酒及中藥粉攪拌均勻,入籠旺火蒸15分鐘,成膏至熟;用上湯調味,注入砂鍋中,再將豬肝膏取出劃成片狀入湯鍋,撒上杞子,淋雞油。食肉膏,飲湯汁。滋補肝腎,肝腎不足,精血虧虛。適宜秋冬時節食用。
桑椹粥
將煮好的大米白粥、小米粥、麥片粥等白味粥,調入桑椹粒和桑椹汁。
通便養胃、消暑清熱。
桑椹蛋湯
1、燒熱鍋、注入1碗水,舀8粒桑椹及適量桑椹汁。
2、燒開,打入一枚雞蛋,用筷子攪開並煮開即可食用。如不夠甜,可再調入一點桑椹汁。
“桑椹雞蛋”具有補血、護肝、明目作用。
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