喝什麼湯下奶快而且多
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喝什麼湯下奶快而且多,有很多產婦都有奶水不夠的煩惱,有的時候寶寶吃了沒幾下奶水就沒有了,很多產婦都想通過食療來下奶,那喝什麼湯下奶快而且多呢,以下是小編整理的相關內容。
喝什麼湯下奶快而且多1
1、 絲瓜鰱魚湯。
絲瓜這種蔬菜有疏通經絡,補脾理氣的功效,而鰱魚又具有補血通乳的作用。所以在哺乳期可以爲產後女性,做一些絲瓜鰱魚湯喝,可以讓乳汁分泌較快增多。
2、豬蹄金針湯。
金針菜和豬蹄這兩種食材,都具有補血通乳的作用,熬製成湯之後的營養價值很高。此湯不僅能夠讓產後女性,虛弱的身體較快恢復,而且能夠很好促進乳汁分泌,並且乳汁質量也好,且還具有較好的快速催乳作用。
3、 豬肚通草湯。
豬肚裏面含有較豐富的動物蛋白質和少量的脂肪,產後女性適量的吃些豬肚,對身體恢復會較有幫助,並且通草催乳的效果也很明顯,所以,利用通草和豬骨熬製的催乳湯,對於產後女性的乳汁分泌,會有較好的促進作用。合理的吃豬肚通草湯,可以讓產後女性乳汁分泌順利,而且又快又多又好。
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一、木瓜豬腳湯
木瓜豬腳湯是很多寶媽都會選擇的一款下奶湯,主要作用來源於木瓜,很多人聽到木瓜第一時間想到的'就是它的豐胸作用,其實木瓜除了豐胸以外也能夠起到很好的下奶作用,因爲木瓜中含有豐富的白漿,這個物質是能夠起到催乳的作用,所以乳汁稀少的媽媽可以選擇多喝一點木瓜豬腳湯哦,不喜歡吃豬腳的話也可以單獨燉木瓜湯,效果也是非常好的。
二、鯽魚湯
鯽魚湯相比於木瓜豬腳湯可以說更受歡迎一些,因爲鯽魚湯沒有木瓜豬腳湯那麼油膩,吃起來也非常清爽,而且鯽魚中含有豐富的蛋白質,而這些蛋白質大多數都爲優質蛋白,能夠很好的被身體消化和吸收,不僅能夠幫助身體消化,還能夠起到催乳的效果。如果口味比較清淡的話最好是選擇鯽魚湯。
三、豬骨湯
豬骨具有補血,補氣以及催乳的作用,所以產後吃豬骨也能夠很好的起到下奶的作用,而且很多剛剛生完寶寶的產婦身體都會非常虛弱,而豬骨則可以起到滋補身體的作用,這樣一來吃豬骨可以說是兩全其美了,我們在做豬骨湯的時候可以加一點豆腐,味道和效果都會更好。
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