體質差經常感冒吃什麼
本文已影響9.46K人
本文已影響9.46K人
體質差經常感冒吃什麼?感冒在日常生活中是很常見的現象,有些人因爲體質差會經常感冒,但是引起感冒的原因是有很多的,無論是什麼原因引起的感冒都要增強自己的體質,下面小編分享體質差經常感冒吃什麼,一起來看下吧。
體質差經常感冒吃什麼1
體質差經常感冒吃什麼
1、飲食一定要多樣化,進營養豐富易消化食物,避免生冷硬及辛辣等刺激性食物,多飲水,多吃新鮮蔬菜水果以補充足夠的維生素,平時多吃含蛋白高的食物,以提高機體抵抗力,生活規律,注意休息,避免勞累,保證足夠的睡眠,注意保暖,根據天氣變化增減衣物,避免着涼感冒。
2、提高抵抗力的藥物主要有氨基酸、白蛋白、轉移因子等,平時還是要注意合理的生活方式,適當地鍛鍊及避免熬夜,注意減壓。
3、現在注意休息和營養最好多喝水多吃新鮮的水果和蔬菜,保持良好的心態,結合鍛鍊提高抵抗力預防感冒和感染,同時可以服用人體免疫白蛋白口服液進行調理。
怎麼預防感冒?
人們要加強身體的保暖措施,外出時如果遇到大風降溫等天氣,最好戴上口罩,不讓寒冷的空氣直接與人們的呼吸系統接觸。此外,平時也要加強營養,經常鍛鍊,讓身體具有較強的抗病能力,能有效地抵禦感冒病毒的入侵。
體質差經常感冒吃什麼2
感冒吃什麼水果好
而且果汁或水果多半冰冷,可能會造成支氣管收縮,使咳嗽加劇,除了發燒以外,並不適合感冒期間食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼,如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形,吃了更容易讓病情惡化。
一般出現咽喉腫痛、流鼻涕或痰液黃稠、發熱高燒等炎症反應時,不宜吃補藥,如人蔘、當歸、黃芪及麻油等,以免火上加油,讓病情更重。中醫認爲,性寒的水果如西瓜、梨等具有解熱作用,可以用來“熄火”
感冒患者宜吃草莓、柑桔類水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄。它們富含維生素c和a,對治療感冒有較好的效果。
酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用,或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水衝飲,對治療咽喉腫痛十分有效。感冒是危害人類健康最常見的疾病之一。預防和減少感冒的發病,多少年來是人們所期望的。雖然有不少預防和治療感冒的藥物,但效果並不盡如人意,有些還存在某些副作用。而調整好合理的飲食結構,巧用某些飲食調動機體的生理變化來防治感冒,則不失爲一條簡便而安全有效的重要途徑。
吃蔬果有關研究表明,多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物,對產生抗體的單核-巨噬細胞系統有較好的營養及調理作用。綠葉蔬菜含有較多的維生素c,對感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如蘿蔔、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇,含有某些化學活性成分,能提高人體的免疫力,適當多食對預防感冒也有一定作用。適當多吃些富含鋅元素的海產品如牡蠣等,對調節機體的細胞免疫狀態以防禦感冒也有益處。另外,蔬菜水果屬鹼性食物,攝食後可維持機體一定的.鹼性環境,不利於病毒等微生物的繁殖。
喝雞湯在歐美一些國家,人們一旦患上感冒,不是先求醫問藥,而是馬上宰只雞,煨雞湯來喝,往往取得迅速痊癒的效果。醫學和營養學家研究發現,雞肉、雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸,可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗能力。因此,感冒初起之時,喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒,使呼吸道恢復正常狀態,從而可促進痊癒。
吃軟飯從中醫學角度講,感冒病人宜食稀軟的食物,如稀粥、藕粉、麪條等,並根據病情辨證選食。風寒型者可適當多吃發汗散寒食品如辣椒、蔥、生薑、芫荽等;風熱型者宜多食有助於散風熱、清熱的食品,如綠豆、蘿蔔、白菜、梨等。
假如您是一個感冒經常“光顧”的人,不妨對自己的飲食做一些調整,對預防感冒興許大有幫助呢
經常染髮對人體有什麼危害?經常染髮會致癌嗎
經常吃麻辣燙會瘦嗎 經常吃麻辣燙有什麼危害
冬天常吃柚子可防治感冒
產後體質差是什麼原因
體質差吃什麼好 體質差的人怎樣鍛鍊才能增強體質
吃藥治感冒易傷身!食療方治感冒3階段最靠譜
昆凌自爆牀上事 杰倫經常感冒有結論了
坐月子感冒了怎麼辦 坐月子感冒了能吃感冒藥嗎
體質差的人怎樣鍛鍊才能增強體質
孕婦感冒了怎麼辦 孕婦感冒了吃什麼好的快
吹空調感冒屬於風熱還是風寒?吹空調感冒吃什麼藥
經常感到身體疲勞怎麼辦
經常感冒吃什麼增強體質 這些食物有奇效
感冒來襲藥不能停?6個不吃藥絕招輕鬆治感冒
流行感冒的病原是什麼 流行感冒吃什麼藥
經常吃西紅柿對人體有什麼好處
淋雨感冒屬於什麼感冒 淋雨之後怎麼預防感冒
感冒前期先別吃藥!快感冒時做5件事解除病毒危機
老公經常出差如何經營婚姻
經常吃辣椒對身體有什麼好處和壞處
經常生氣會長白頭髮嗎 經常生氣對身體有什麼影響
感冒不能喝什麼_感冒的飲食禁忌
熱感冒可以汗蒸嗎 熱感冒和冷感冒的區別
睡眠不足百病侵!4助眠祕訣擺脫感冒體質
經常吃西紅柿有什麼好處 經常吃西紅柿會變白嗎
經常吃湯泡飯對身體有什麼危害
經期感冒=氣血不足?且看中醫教您如何補氣擊敗感冒
冬季預防感冒小常識 如何預防感冒最有效?
感冒能吃羊肉嗎:感冒吃羊肉好嗎?感冒不能吃什麼食物
經常熬夜吃什麼水果比較好?熬夜吃什麼對身體好
身體經常感冒是什麼原因
經常吃枸杞對身體有什麼好處
秋冬感冒屬於什麼類型 風寒感冒症狀