寶寶怎麼吃水果
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寶寶怎麼吃水果?日常生活中很多人在小寶寶年紀不大時,就會喂一些水果,寶寶吃水果有利於身體補充營養,不過吃水果也要注意寶寶的體質,有些脾胃不太好的寶寶不宜多吃水果,那麼寶寶怎麼吃水果呢?下面就來看看吧!
寶寶怎麼吃水果1
寶寶完全可以吃水果
寶寶成功添加第一品輔食之後,就可以添加水果了。不過寶寶的腸胃還沒有發育完善,所以添加水果不宜過多,新鮮、適量是給寶寶添加水果比較重要的衡量標準。
寶寶每天可以吃多少水果
中國嬰幼兒平衡膳食寶塔中建議:6-12個月年齡段的寶寶每天攝入25到100克的水果類食物就可以了。
寶寶可以吃什麼水果
剛開始的時候給寶寶引入水果可以從果泥開始,從常見的水果比如蘋果、香蕉、梨、草莓、橙子、柚子、西梅、牛油果、山竹等水果一步一步讓寶寶逐漸接觸和適應水果的不同味道。
寶寶添加輔食水果需要注意的事項
1、水果不能代替輔食,循序漸進的添加,每次只添加一種。邊吃邊觀察2到3天,如果寶寶沒有出現過敏現象的話,再給添加新的水果品種。在選擇水果上,儘量給寶寶吃些不宜過敏的水果,比如蘋果、香蕉、梨、牛油果。
2、寶寶可以先從細膩的果泥開始吃,然後過渡到較粗的果泥,再到軟的、小的水果條、水果塊這個步驟去吃。
3、如果給寶寶吃一些過硬的水果的話,媽媽可以將水果蒸煮一下。但是儘量不要蒸煮的時間太長,因爲過高溫度加熱水果會造成營養的損失。
4、已經去皮切開後蒸煮的水果需要在兩個小時內吃完,否則要放入冰箱保存。
5、1歲以內的寶寶不要喝果汁,即使是現榨的水果果汁,營養成分也會降低的。
寶寶怎麼吃水果2
1、寶寶吃水果的好處
一、鹽蒸橙子
治療效果:治咳嗽,秒殺一切止咳消炎藥
橙皮裏有兩種成分具有止咳化痰的功效,一個是那可汀,一個是橙皮油。這兩種成分,只有在蒸煮之後纔會從橙皮中出來。尤其適合久咳不愈的小孩子吃,完全沒有副作用。秒殺一切消炎藥!
蒸食方法:
1、首先,你要有一隻新鮮的橙寶寶。
2、用鹽水至少浸泡洗淨的橙子20分鐘,去除橙子表面的果蠟。
3、刀切橙子一頭,在果肉上灑少許細鹽。
4、要用潔淨的碗蒸橙子喲,水沸騰後一定加蓋小火再蒸15分鐘。
5、這裏提示一下,之前切下來的“小帽子”不要丟,要蓋上一起蒸。
6、蒸熟的橙子,果皮很容易就剝下來。
專家有話說:鹽絕不能加,橙子只針對熱咳,對風寒引起的咳嗽不管用
市中醫院呼吸內科主任醫師陳紅表示:橙子確實是止咳化痰的“好手”,但是咳嗽也分寒熱。橙子理氣、化痰、潤肺,性味偏涼,只對肺燥引起的熱咳有一定的效果。對寒咳病人來說,吃中性偏溫的橘子更合適,民間一直有用火烤橘子治療咳嗽的做法。而且,這個偏方只能起到輔助止咳的作用,如果合併有感染,還是要及時吃藥打針消炎。
如何判斷自己是風寒咳嗽還是風熱咳嗽?陳主任說,如果有膿痰,咽喉腫痛,口乾口苦,多半是風熱咳嗽;如果咳嗽是感冒引起,喉嚨總是感覺癢癢的,痰是白色的,多半是風寒咳嗽。
還有一點值得注意的是,不管是蒸橙子還是烤橙子,都沒有必要加鹽。鹽本身並沒有平喘止咳的作用,攝入的鹽分過多反而容易引起支氣管痙攣導致咳嗽加劇。
二、熱蒸柚子
治療效果:清火、化痰、祛腸中惡氣
柚子是秋季成熟的水果,有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。而且,它還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能促進食慾、治療消化不良等症,理氣散結。容易上火的人,吃柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。
爲啥要蒸着吃?
只吃柚子肉,就浪費了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物質,這些可降低血液循環的粘稠度,減少血栓的形成,有效預防中老年人中風的發生。所以加柚子皮一起蒸着吃,纔是最好的吃法。
蒸食方法:
1、將鮮柚的肉剝離出來,去除柚皮裏面那個白壤。
2、將柚子皮與柚子肉隔水蒸後加蜜糖食用。
專家有話說:小寶寶可以吃,但不宜多吃
柚子可以祛痰,小嬰兒是可以吃熱蒸柚子的,但不宜多吃,以防寶寶消化不良而拉肚子。而如果寶寶喉嚨痰多,最好配合藥物治療快一點。另外,柚子有滑腸的功效,腹部寒冷、常患腹瀉的寶寶最好少吃。還有,服藥期間不宜吃柚子。
三、熱蒸帶皮蘋果
治療效果:蒸吃止瀉、排毒、易消化
你知道嗎?蘋果生吃治便祕,熟吃治腹瀉。蘋果蒸着熟吃,其中的果膠煮過以後,不僅能吸收細菌和毒素,而且還有收斂、止瀉的功效,並且更易消化。
蒸食方法:
1、將蘋果帶皮切成小片。
2、放入小碗中,隔水蒸5分鐘即可。
3、稍稍冷卻後,即可食用。
專家有話說:4個月的寶寶才能吃蒸蘋果
雖然說蒸蘋果有止瀉、排毒的功效,但小寶寶腸胃還很嬌弱,還是不能多吃,可以適當給寶寶添加一些蔬菜汁或者水果汁。4個月之後,媽媽們可以給寶寶適當做點蒸蘋果吃。蒸出來的蘋果本身就有點酸甜的味道,不需要放其他的佐料。
四、熱蒸紅棗
治療效果:補充維生素
國外的一項臨牀研究顯示:連續吃大棗的病人,健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維生素C的`含量在果品中名列前茅,有“維生素王”之美稱。
爲啥要蒸着吃?
幹棗棗皮十分硬,並不適合脾胃虛弱的人吃,鮮棗更不宜多吃。所以,最有效的方法就是將幹棗蒸着吃。蒸棗更容易消化,十分適合脾胃虛弱的人。
蒸食方法:
1、對於氣血虧虛、肝腎不足者,可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。
2、一般體質的人可以把紅棗和山藥一起蒸服。將紅棗對半切開,山藥切丁;兩者加涼水隔水蒸;水開後,慢火蒸20分鐘即可。
專家有話說:4個月之後的寶寶能淺嘗
要知道,棗子性溫,一定要控制好攝取的“量”。如果一直給孩子吃,會導致寶寶熱性體質積火。而且,蒸紅棗不益於散痰,對於痰多的寶寶來說,是非常不利的。
總的來說,對於以上網上流傳着的4種“蒸着吃更好”的水果,寶寶可以吃,但一定要控制進食的量。而且,專業醫師也給我們科普了一下:
1、這幾個蒸水果治病偏方雖有一定效果,但絕非神藥,食物就是食物,不能代替藥物。
2、水果中富含維生素和礦物質,維生素中有些 對熱敏感,加熱過程中會損失。
3、寶寶和老年人牙齒不好,脾胃虛弱的話,蒸着或煮着吃水果是個不錯的選擇。
2、寶寶要少吃什麼水果
(1)菠蘿
別看菠蘿長着一副很奇怪的樣子像個刺蝟一樣,菠蘿那種鮮美獨特的香味可是非常吸引人的。寶寶們問到這個香味就着迷了吧。菠蘿多汁又鮮甜,咬下一口就忍住不感嘆:這個世界怎麼會有這麼好吃的水果,不過就算是好吃,建議寶寶還是少碰。
爲啥呀?因爲菠蘿中含有一種叫做“生物甙”的東西,這種物質刺激性比較大,寶寶本來空腔就比較敏感和脆弱,對於這麼刺激的物質,很容易對寶寶的皮膚、口腔造成一定的傷害,尤其是吃過那些沒有經過處理的生菠蘿之後,口腔會明顯覺得發癢,同時,對寶寶脆弱的腸胃也是個巨大的挑戰。
如果想要吃到新鮮的生菠蘿,也可以把菠蘿切塊後在鹽水中浸泡30分鐘後,我們平常吃菜的鹹度就可以了,再用涼白開洗去鹹味,也能讓菠蘿不那麼刺激。
(2)杏
別小小一顆杏,麻雀雖小,五臟俱全,小小的一顆杏仁含有豐富的營養:蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。
這麼豐富的營養,還等什麼,還不給寶寶吃嗎?當然不。小孩子還是不要碰杏爲妙。雖然杏營養豐富,但是是熱性的食物,還含有小毒,而且酸性較大,過量吃杏,會對寶寶的腸胃造成負擔。更讓人擔憂的是,杏的強酸味會對身體的鈣質造成破壞,對寶寶骨骼發育造成營養。也就是說,杏,是寶寶長高的殺手。
(3)芒果
相信許多朋友對芒果是又愛又恨:芒果香氣迷人,一切開,就有屬於一種熱帶的甜味撲鼻而來,而且芒果製成的各種飲品、零食也深受小朋友的喜愛,可是,芒果是一種會引起過敏的水果。
寶寶的皮膚都很薄、很嫩,特別容易受到刺激,而芒果中含有刺激性比較高的物質,寶寶吃完芒果沒有及時清洗空腔和觸碰過芒果的皮膚,很容易引起敏感或受刺激,如果沒有及時處理,如果處理不當將會出現水泡和糜爛。
雖然比較麻煩,但是要健康又要美味,是要勤快一點的。
(4)桑葚
憑着漂亮的紫紅色,桑葚贏得了許多小朋友的好感。而且甜而多汁的口感也讓它們非常受寵。桑葚的營養價值也是很高,除了可以生津止渴之外,桑葚對眼部可是非常好,可以改善視覺的敏銳度和夜盲症。
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