秋分一般都吃什麼水果
本文已影響9.38K人
本文已影響9.38K人
秋分一般都吃什麼水果,秋分到了,南方這個時候的氣候也進入了相對乾燥的時節,這時候需要給身心滋陰潤肺,那麼秋分一般都吃什麼水果呢?一起來看看巴巴希望對你有所幫助!
秋分一般都吃什麼水果1
1、石榴
石榴也是可以潤肺的食物之一,它能止煩渴,生津,有津液不足以及口乾、喉燥症的人可以食用石榴,石榴可以直接吃,也可以將它搗爛成汁或煎湯喝。
健康小貼士:由於石榴具有收澀功效,便祕者不宜食用。石榴吃多了會上火,內火旺盛的人最好少吃石榴。
2、秋梨
秋冬季節潤肺,首先可以吃的就是梨,梨有着清熱解毒、止咳化痰、潤肺的作用,非常適合有肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃,也可以榨汁喝,或者是燉煮。
健康小貼士:秋梨性質帶寒,體質虛寒、寒咳者不宜生吃,必須隔水蒸過,或者放湯,或與藥材清燉亦可。
3、柑橘
秋冬季節潤肺還可以吃柑桔,除了可以潤肺止咳,柑桔還可以醒酒利尿,一些身體虛弱或是熱病之後又津液不足、傷酒煩渴的人可以食用。
健康小貼士:柑橘好吃,但不可多食。陰虛火旺體質者多食會出現口舌生瘡、咽乾喉痛等上火症狀。
4、葡萄
葡萄有着益氣益血、利尿、補肝腎、生津的功效,秋冬季節可以食用葡萄滋陰去煩。可以直接把葡萄搗爛成汁液,然後再加蜂蜜煎膏,用開水沖服。
健康小貼士:葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分營養,吃葡萄時最好整顆吃。如果覺得口感不太好,可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。但要提醒的`是,葡萄性偏涼,胃寒的人一次不要吃太多。
5、橙子
橙子富含維生素B1,該維生素對保持神經系統健康至關重要。另外,適量吃橙子還可有效增加唾液分泌,促進消化,緩解咳嗽,保護肺臟健康。建議每天最好吃1-2個橙子。
健康小貼士:肝陰不足、胃酸過多、口乾咽燥、舌紅苔少、糖尿病、過敏體質患者不宜食用。
6、楊桃
楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富,且果汁充沛,能迅速補充人體的水分而止渴,並使體內部熱或酒毒隨小便排出體外。
健康小貼士:楊桃鮮果,性稍寒,多食易使致脾胃溼寒,便溏泄瀉,有礙食慾及消化吸收。若爲食療目的,無論食生果或飲汁,最好不要冰涼及加冰飲食。
秋分一般都吃什麼水果2
梨
第一個說梨的原因是因爲它是秋季的黃金水果,這時候的梨子最爲應季,而且梨是寒性的水果,有潤燥降火的功效。秋季我們會感到口鼻乾燥,還有咳嗽的症狀,梨剛好可以幫助緩解。
鮮棗
跟梨一樣,秋天的棗富含維生素C和鐵,能補血,抗衰老,美白,改善皮膚光澤度。愛美的姑娘們看過來哦~
對於老人來說棗是安神助眠的,還易於消化,提高免疫力。
葡萄
葡萄性微寒,富含VC,鈣,鐵,氨基酸等微量元素,能夠幫助在秋季補充營養素。而且葡萄富含花青素,能夠有效的對抗自由基,抗氧化。不過葡萄糖分比較高,有高血壓的朋友們注意了。
山楂也是秋季的應季水果,有酸味,有助於消化,健胃消食,還能幫助降脂降膽固醇。
板栗
板栗是補腎的水果,被譽爲最有“千果之王”,且富含澱粉和糖類物質,能補充身體所需的能量。
柚子
柚子味酸,秋季就需要食用酸味食物開肝益氣,而且柚子還有止咳化痰,潤肺清腸的功效。
秋天吃什麼水果養生好
秋季適合吃什麼水果減肥
什麼時候吃水果最好 水果可以空腹吃嗎
秋天吃什麼水果美容? 蘋果淡斑&獼猴桃美白
吃什麼水果要用鹽水泡 水果泡鹽水多久可以吃
吃什麼水果減肥最快 巧吃10種水果瘦身
秋分吃什麼_秋分飲食禁忌
溫性水果一般人皆可食用
宵夜吃什麼水果不會胖 這幾種水果放肆吃
吃什麼水果排毒最快 必吃9大水果
秋分吃什麼食物 秋分節氣的含義是什麼
秋分過後還熱嗎 秋分吃什麼傳統食物
秋季吃什麼美白? 必吃8種水果+7種蔬菜
秋分吃什麼?秋分吃什麼水果? 秋分吃什麼蔬菜
高考前吃什麼水果好 吃什麼水果能緩解壓力
秋天都有哪些水果 秋天都有什麼水果
淺談秋季吃什麼水果美白
春分吃什麼水果 春分如何養生
秋季孕婦吃什麼水果比較好
秋天孩子吃什麼水果好
一般感冒時不能吃什麼水果?
吃什麼水果減肥最猛 必吃這4大水果
孕婦秋季吃水果 首選這5種應季水果
吃什麼水果減肥好 4種水果一整年都在瘦
立秋養生吃什麼水果好
吃什麼水果減肥效果最好?瘦身首推8種水果
水果減肥法 吃什麼水果減肥
一個芒果三碗飯是真的嗎 減肥不能吃什麼水果
吃什麼水果有飽腹感 熱量低又好吃的8種水果
吃什麼水果可以瘦小肚子 吃這7種水果就對了
一般孕婦可以吃糖果嗎
吃什麼水果排毒最快 必吃9大水果
吃什麼水果解油膩 飯後多久可以吃水果