孕婦可不可以吃榴蓮
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孕婦可不可以吃榴蓮?榴蓮的營養價值很高,果肉中含有多種維生素,營養豐富,香味獨特,具有“水果之王”美稱。下面小編爲大家分享孕婦可不可以吃榴蓮,一起來了解一下吧。
孕婦可不可以吃榴蓮1
孕婦可不可以吃榴蓮
孕婦可以吃榴蓮的。只是要注意量,不宜多吃哦。
1、榴蓮的營養價值很高,果肉中含有多種維生素,營養豐富,香味獨特,具有“水果之王”美稱。還含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,是良好的果品類營養來源。孕夫可以適量吃榴蓮。
2、榴蓮所含的糖分及熱量都較高,如果孕媽把榴蓮當補品,經常吃的話,是很容易導致孕媽的血糖升高,也會影響到寶寶的正常發育的。另外,榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便祕,對於本來就容易出現便祕的孕婦來說,會加重其負擔呢!最後,不得不說的是,榴蓮性溫,吃多容易上火,出現喉嚨疼痛、煩躁失眠,引發孕婦胎熱,這樣對胎兒是不好的哦。所以
3、再喜歡吃榴蓮,也要有所限制,真的是不能多吃哦。如果要吃榴蓮,以不超過1個橘子大小爲限,也就是不超過100g。
孕婦吃榴蓮的`注意事項
孕婦不宜多吃榴蓮,適度吃榴蓮應遵照以下事項:
1、榴蓮口感較稠結,易積於腸內,多喝開水可助消化。
2、吃榴蓮時,儘量不要吃以下食物:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子等。
3、不能與榴蓮同食的食物主要有:酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子、螃蟹等。
4、成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久,當嗅到一般酒精味時,一定是變質了,千萬不要購買。
5、含熱量及糖分較高,肥胖的孕婦應少吃,糖尿病者更不應該進食。
6、榴蓮含較高的鉀,腎病及心臟病人應少吃。
孕婦可不可以吃榴蓮2
孕婦可以吃榴蓮嗎
榴蓮的營養成分與價值
榴蓮含有硒、維生素E、維生素C、維生素A、硫胺素、核黃素、胡蘿蔔素等多種人體所需的營養元素。常吃榴蓮有滋陰壯陽、開胃促食慾、治療痛經、預防和治療高血壓、防癌抗癌等功效。既然吃榴蓮有那麼多的好處,那麼孕婦可以吃榴蓮嗎?我相信很多孕婦都有這樣的疑問,想要知道答案,就繼續往下看吧!
孕婦可以吃榴蓮嗎
1、易導致血糖升高
榴蓮是熱量以及糖分都很高的水果,500克就含有500千卡的熱量。如果孕婦吃太多的榴蓮,會導致血糖升高,讓胎兒體重增長過快,會增加日後分娩的困難。
2、引起便祕
榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用榴蓮反而會阻塞腸道,引起便祕。而便祕對於孕婦來說是常見的事情,所以孕婦要更加不能吃榴蓮。
3、損害胎兒健康
榴蓮性溫,是熱性水果,吃多了容易上火,會出現喉嚨痛、煩躁失眠、胎熱等現象,這些都不益胎兒的健康發育的。
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