落水後正確的自救方法是向後仰還是往前仰
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落水後正確的自救方法是向後仰
溺水時正確的做法是取仰臥位,頭後仰,口向上。當身體上浮時應冷靜地採取頭向後仰,面向上方的姿勢,爭取先將口鼻露出水面,一經露面,立即進行呼吸,同時大聲呼救。
溺水自救的方法有:
1、發生溺水的時候,不習水性的落水者除呼救外,要儘可能的採取仰臥位,頭部向後,可以將口鼻露出水面進行呼吸,但是呼氣要淺吸氣要深,千萬不要緊張,不可將手向上舉,否則身體會下沉得更快;
2、疲勞過度的自救方法,如果覺得寒冷或者疲勞,此時馬上游回到岸邊去,如果這時離岸邊比較遠,或者過度疲勞而不能立刻回到岸邊,要仰浮在水上以保留體力,或者舉起手放鬆身體,讓同伴看到進行施救;
3、水中抽搐的自救的方法,抽筋主要的部位是小腿和大腿,有時候是手指、腳趾,還有胃部也會抽筋,游泳的時候發生這種抽筋千萬不要驚慌,一定要保持鎮靜,要停止遊動,先吸一口氣浮於水上,根據不同部位採取不同的方法止住抽筋,抽筋停止之後,再改用另外一種游泳姿勢游到岸邊去,用同一游泳姿勢再游回去,有可能再次的發生抽筋;
4、在湖泊游泳中遇到的水草纏身,此時要保持鎮靜,千萬不要慌亂,手腳亂動,否則肢體就會越纏越緊,更加難以解脫,在淤泥中也就會越陷越深。這個時候可以採取仰泳的方式,順着原路慢慢的退回,或者平臥於水面上使兩個腳分開,讓手慢慢解開水草,把水草從手腳上擼下來。深陷旋渦的時候一定不要慌張,切勿踩水否則會越陷越深,要應立即平臥水面上,沿着旋渦的邊,用爬泳的`方式快速的游過來,因爲旋渦邊緣處的吸引力最弱,不容易捲入面積較大的物體,所以身體必須平臥於水面。
1、最重要的就是屏住呼吸,放鬆全身,去除身上的重物,同時要掙開眼睛,觀察周圍情況。如果身體沉入水中,就讓它沉,因水有浮力,且浮力與水深有關,水越深液體壓強就越大,浮力也就越大,故沉到一定程度,多數情況下,沒有負重的人體就會停止下沉並自然向上浮起。
2、身體停止下沉並上浮時,落水者應立即採取如下動作:雙臂掌心向下,從身體兩邊像鳥飛一樣順勢向下划水。注意划水節奏,向下劃要快,擡上臂要慢;同時雙腳像爬樓梯那樣用力交替向下蹬水,或膝蓋回彎,用腳背反覆交替向下踢水,這樣就會加速自身上浮。當身體上浮時應冷靜地採取頭向後仰,面向上方的姿勢,爭取先將口鼻露出水面,一經露面,立即進行呼吸,同時大聲呼救。
3、一定要全身放鬆,這一點非常重要,這樣才能保存更多的體力,堅持更長的時間。
4、如果在水深在2——3米的游泳池或在底部堅硬的'水域或河牀發生淹溺,由於底部堅硬,落水者可在觸底時用腳蹬地加速上浮,浮出水面立即呼救,同樣不要害怕再次下沉。如此反覆,堅持到救援人員到來。
5、嗆水是指吸氣時不慎將水吸入到氣管內。發生嗆水時應保持冷靜,應時刻知道自己的口鼻是否在水平面之上,以避免在嗆咳時再次吸入水分。此時應剋制咳嗽感,先在水面上閉氣靜臥片刻,再把頭擡出水面,邊咳嗽調整呼吸動作,待氣管內的水分被排除後呼吸就會恢復正常。
6、被水草或水下雜物纏住時最重要的就是冷靜,應深吸氣後屏氣鑽入水中,睜眼觀察被纏繞之處,同時用雙手幫助慢慢解脫纏繞,切勿掙扎,否則越掙越被纏緊。此時還要特別注意全身放鬆,放鬆後身體需氧量減少,能延長水下耐受時間。
7、小腿肚抽筋 先深呼吸後屏氣,用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾,並用力向身體方向拉,同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直。大腿抽筋可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法處理,然後迅速划水上浮呼吸。
淹溺後的後遺症:
首先,患者通常會有明顯的肺水腫、血氧飽和度不足、氧分壓降低、二氧化碳分壓過高,會出現不同程度的呼吸困難、窒息,嚴重的會影響肺功能,留有肺功能不全、通氣或換氣障礙這些後遺症。另外,重度的淹溺,還會出現短暫性的意識喪失、意識不清,甚至會出現抽搐等臨牀副作用和臨牀後遺症;還有一部分患者會併發有急性呼吸窘迫綜合徵;還有一部分患者會出現腦水腫、腦缺血、腦乏氧。
另外,也有一部分患者會遺留有肺部感染,這是因爲溺水者通常會造成嗆咳、誤吸,形成肺炎。最後,還有一部分患者出現心律失常、電解質紊亂等後遺症。
溺水發病機制
人體溺水後數秒鐘內,本能地屏氣,引起潛水反射(呼吸暫停、心動過緩和外周血管劇烈收縮),保證心臟和大腦血液供應。繼而,出現高碳酸血癥和低氧血癥,刺激呼吸中樞,進入非自發性吸氣期,隨着吸氣水進入呼吸道和肺泡,充塞氣道導致嚴重缺氧、高碳酸血癥和代謝性酸中毒。根據淹溺水的'性質,分爲淡水淹溺和海水淹溺。
1、淡水淹溺 江、河、湖、池中的水一般屬於低滲,統稱淡水。水進入呼吸道後影響通氣和氣體交換;水損傷氣管、支氣管和肺泡壁的上皮細胞,並使肺泡表面活性物質減少,引起肺泡塌陷,進一步阻滯氣體交換,造成全身嚴重缺氧;淡水進人血液循環,稀釋血液,引起低鈉、低氯和低蛋白血癥;
血中的紅細胞在低滲血漿中破碎,引起血管內溶血,導致高鉀血癥,導致心室顫動而致心臟停搏;溶血後過量的遊離血紅蛋白堵塞腎小管,引起急性腎功能衰竭。
2、海水淹溺 海水含3.5%氯化鈉及大量鈣鹽和鎂鹽。海水對呼吸道和肺泡有化學性刺激作用。肺泡上皮細胞和肺毛細血管內皮細胞受海水損傷後,大量蛋白質及水分向肺間質和肺泡腔內滲出,引起急性非心源性肺水腫;高鈣血癥可導致心律失常,甚至心臟停搏;高鎂血癥可抑制中樞和周圍神經,導致橫紋肌無力、擴張血管和降低血壓。
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