夫妻整天吵架怎麼辦
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在夫妻吵架後,你主動退讓、與對方真誠溝通後,雙方的矛盾大多數情況下都是可以緩解的。
1、學會換位思考:
夫妻之間應該學會換位思考,任何一方都不能把自己的意願強加上對方的頭上,讓對方按照自己的思路想法說話做事,對方的說話做事和自己想的不一樣,就心裏不滿,開始了數落叨叨,如果對方也是一個比較強勢的人,
或者已經忍受了很長時間這樣折磨的話,那麼爭吵的戰爭一觸即發。化解平息吵架就必須兩個人都要懂得尊重對方,懂得換位思考,自己說的話,做的事情是否會讓對方不舒服,心裏常常想着對方,而不是自己的時候,爭吵就不會出現了。
2、學會感恩互助:
兩個人雖然成爲了夫妻,彼此之間有了一種互相照顧對方的責任和義務,但是生活中,相處中,心裏一定要懂得感恩,並且要在行動中表現出來,不要認爲對方的辛苦付出是應該的,自己就該什麼都不做,不付出,心安理得的享受這份付出和照顧,
尤其是任性的小女人,總會感覺老公就應該辛苦上班養家,不然嫁一個男人做什麼,一方付出,另一個不付出,還不懂得感恩,付出的一方自然會感覺得不到關心,壓抑苦悶的久了,就爆發了,爭吵在所難免,互助共同付出才能讓家庭和諧。
3、學會反思檢討:
沒有不吵架的夫妻,小吵怡情,要是一直爭吵的話,兩人的關係就出現問題了,在這樣的情況下,兩人都必須好好冷靜一下,反思自己的言行,檢討自己的不足之處了,自己做錯了,就勇敢向對方承認,而不是還揪着對方的話,
對方不對的'地方不放手,滿眼看到的都是對方不好的地方,看不到自己的錯,那爭吵依然會繼續下去的,不想吵架,就讓自己進步,學會控制自己的不良情緒,別讓不良情緒控制了自己,多想想看看對方的優點。
4、學會謙讓包容:
夫妻之間經常的爭吵,說明兩人都比較強勢,不懂得謙讓包容對方,總想着讓對方理解自己,包容自己,讓對方退讓忍讓改變,甚至想着用吵架和冷戰方式讓對方屈服自己,結果錯誤的方式方法讓爭吵不斷的升級,彼此寒了對方的心,
傷了雙方的情,不想吵架,想解決問題,就需要雙方都懂得人沒有完美的,都是有缺點的,需要的就是彼此的包容,在謙讓包容下,心胸大了,沒有了計較,自然不會吵架了。
5、學會欣賞讚美:
兩個人成爲了夫妻,感覺彼此熟悉了,瞭解了,漸漸的兩人都會變得不再對對方欣賞讚美了,有的就是挑剔和不滿,總感覺對方沒有以前表現的好,在這樣過於熟悉的心理狀態下,吵架就發生了,其實要知道的是,
人都沒有改變,是自己的心態和認識發生了改變,想避免吵架,婚後兩人都依然要用欣賞的眼光看另一半,多鼓勵他(她),讚美他(她),他在自己的心中永遠是最美的,那還會吵架嗎?
6、學會改變適應:
夫妻之間吵架更多的原因都是因爲想着如何去改變對方,把對方改變成自己心目中想的樣子,可一個人有一個的成長環境,生活經歷,性格脾氣,吃飯習慣,興趣愛好等,想改變一個人的性格脾氣,生活處事方式方法談何容易,
對方在無法改變的情況下,另一方就開始了數落埋怨,其實要知道,是自己錯了,永遠也不要想着改變對方,他就是他,獨一無二的他,要改變的是自己,彼此學會了改變自我,學會了適應對方的習慣行爲等,就不會再有爭吵了。
7、學會提升修養:
夫妻兩人經常吵架,說明兩人都是急性子,脾氣都不好,控制不了自己的情緒, 容易激動,這樣的兩個人湊到一塊自然會戰火不斷,兩個人都是清楚自己的脾氣的,想避免吵架,就要平時多讀一些有關控制情緒方面的書籍,
還可以養花種草,修身養性,提升自己的修養,控制自己的衝動,修養提升了,心態平和了,沒有了那麼多的慾望了,就不會去吵架了。
8、學會約法三章:
夫妻兩人經常吵架的話,彼此都會心煩心累的,會讓兩人的感情很快降溫的,爲了避免長期的吵架,兩人不妨約法三章,吵架的時候,要學會喊停,有一個人必須做出讓步,特別是男人,要大度一點,不要總是去爭吵,夫妻之間沒有對錯,也吵不出個結果的,何必因吵架讓兩人傷心疲憊呢?
1、主動說話,打破僵局
兩個人在氣頭上,誰也不理誰,你就沒話找話,可以跟對方聊孩子或家裏的事,以此爲
突破口,打破這尷尬的局面。
2、放下面子,找他幫忙
吵過架的兩個人互不低頭,就是想保全自己的面子。這個時候,你不妨放下面子,跟他
“套近乎”,找他幫忙拿個快遞或是讓他和自己一起分擔家務。
3、奉獻愛心,傳遞溫情
夫妻冷戰時間越長,對婚姻的傷害越大。所以,在冷戰了一段時間後,你主動爲他準備
他愛吃的早餐或是給他準備一份小禮物,他當然會明白你的用意。
以上這些生活場景非常常見,只要你試着去做了,對方一定會積極配合。這樣一來,雙方之間的矛盾就緩和了,能夠坐下來溝通就是水到渠成的事了。
婚姻生活並不是一場非要爭個結果的辯論賽,它本身沒有輸贏。如果不是到了感情破裂的地步,雙方完全沒必要鬧掰。而你的主動退讓,也會讓彼此的愛情多一些彈性和韌性,爲婚姻的穩固又增加了一層保障。
所以,從這個意義上來說,主動退讓也不失爲一個明智之舉。
使用非暴力溝通法,化解夫妻矛盾。
因爲“溝通是心靈的橋樑”,關係再親近,也要及時溝通。那麼,該怎樣溝通呢?其實很簡單,只要做到與對方進行非暴力溝通,問題就可以迎刃而解。v
“非暴力溝通”是用不帶傷害的言語化解人際衝突的溝通方式,也是能讓對方感受到善意的溝通方式。當你用善意理解了對方的需要,同時也讓對方明白了自己的需要,這樣溝通起來就比較順暢。
它包含以下四個方面的內容:
1、觀察事實。在特定的時間和情境中觀察事實,客觀描述事實,且不做任何評論。
2、表達感受。清楚地表達內心的真實感受,但要避免指責。
3、說明需要。無需掩飾,坦誠地說出自己的期待,
4、提出請求。藉助具體的描述,提出明確的請求。
“我和媽因爲帶孩子意見不合時,你要麼不吭聲,要麼幫着她說話。”
“我覺得非常委屈。”
“我需要的是一個幸福的`家,一個關心我的愛人。”
“你看以後再有類似的情況發生時,你可以適當地調解下嗎?畢竟我也不希望這樣的事情發生。”
這樣一來,她老公理解了她心中的需求,就會做出改變,雙方的分歧也會越來越少。
所以說,如果在產生矛盾後,你能使用“非暴力溝通法”這種神奇而平和的溝通方式,
放下心中的負面情緒,坦誠地說出自己的想法和感受,就可以有效地幫你解決夫妻矛盾,化解情感危機。
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