吃什麼補肝 這九種食物補肝效果好
本文已影響1.04W人
本文已影響1.04W人
1、大豆
大豆蛋白質含有人體所需的各種氨基酸,特別是賴氨酸、亮氨酸、蘇氨酸等人體必需氦基酸比較多,僅蛋氨酸比較少,對肝臟的修復非常有益。
2、豬肉
豬肉含有的營養成分特別豐富,含有大量的蛋白質及脂肪、碳水化合物以及各種微量元素成分。在瘦豬肉中含有的蛋白質含量比較高。因此,經常食用豬瘦肉能夠達到補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚、滋陰養肝的作用。
3、蜂乳
保護肝臟。蜂乳不僅能夠殺滅肝炎病毒,並且能抑制病毒在肝臟細胞內複製。蜂膠中的黃酮類等物質有降低轉氨酶作用,促進肝細胞再生,防止肝硬變,此類患者,不適合服用含酒精的蜂膠製品,而應服用不含酒精的含量較高的蜂膠軟膠囊或濃縮液。
4、豆腐
豆腐的原料是黃豆、綠豆、白豆、豌豆等。含有豐富的蛋白質,每100克豆腐中含有8.1克蛋白質。可以預防和抵制肝功能的疾病。
5、豬血、鴨血
補肝血可以通過以血補血的方法,豬血具有解毒的作用,而且鴨血性平,營養豐富能夠維持肝臟的正常機能。因此,常食用豬血、鴨血可補肝。
6、葡萄
葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素,有補益氣血,強筋骨,益肝陰,利小便,舒筋活血,暖胃健脾、清熱利溼的功效,對強肝、保肝效果尤佳。
7、荔枝
荔枝有強肝健胰的效能,對增強精力、血液有卓越的效果。食用多會出鼻血,或引起牙痛,容易上火。滋養強壯作用之外,並有消除體內的病毒,及鎮靜精神的作用。
8、烏梅
烏梅可以解宿醉,強化肝臟,加強肝臟的解毒作用,因爲如果肝臟衰弱,即使是少量的酒也會發生宿醉。
9、枸杞
枸杞是補血養肝最好的一種食物,而且比其它動物肝臟補肝的作用更強,並且枸杞可溫胃,對肝臟效果尤佳。
吃什麼有助肝臟排毒 4種食物排毒效果好
吃什麼食物補氣血效果最好
男人補精吃什麼食物效果好
養肝吃什麼食物最好
吃什麼補腎虛效果最好食物
吃什麼滋陰補腎效果最好 這五種食物是滋陰補腎的首選
傷害肝臟的四種食物 肝臟不好應該吃什麼
吃什麼對肝臟好?這10大養肝食物建議多吃
肝熱吃什麼食物好
養肝吃什麼食物好
什麼食物清肝養肝
肝病多吃什麼食物好
脂肪肝吃什麼食物好
補肝吃什麼 補肝吃什麼食物好
男人補腎吃什麼食物效果最好
補肝養肝最有效的茶
雞肝是補血的嗎 雞肝和豬肝哪個補血好
養肝護肝吃什麼?12種食物不能少
女人吃什麼食物補腎效果好
肝火旺吃什麼水果:肝火旺吃這13種水果有效降肝火
養肝補腎的食物有哪些
吃什麼食物對肝好
男人吃什麼食物補腎 男人吃什麼補腎效果最好
酒精肝吃什麼食物好
有乙肝吃什麼食物好
豬肝可以補血嗎 豬肝怎麼吃補血效果好
肝臟排毒,多吃這7種食物,養肝護肝,肝臟越來越健康
去肝火吃什麼食物好
吃什麼補血 科普女性補血效果最好的十種食物
小孩吃什麼食物補鈣效果最好
吃什麼食物對肝臟好
春季吃什麼養肝11種食物有效呵護你的肝
5大食物淨化肝臟效果超強 生吃它還能防癌