現在這個季節應季水果都有什麼
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現在這個季節應季水果都有什麼, 現在超市菜市場一年四季都供應着各色瓜果蔬菜,導致很多年輕人已經對時令的東西開始變得模糊起來,不知道什麼季節該產什麼,那麼現在這個季節應季水果都有什麼?
一月-二月應季水果,草莓、柿子、柑橘、聖女果、楊桃、番石榴、甘蔗、木瓜、青棗。
三月-四月應季水果,菠蘿、草莓、青棗、鳳梨、櫻桃。
五月-六月應季水果:1、香瓜、2、樹莓、3、蓮霧、4、芒果、5、荔枝、6、檸檬、7、鳳梨、8、香蕉、9、桑葚果、10、枇杷、11、榴蓮。
12、楊梅、13、櫻桃、14、菠蘿蜜、15、火龍果、16、木瓜。
七月-八月應季水果:1、西瓜、2、水蜜桃、3、荔枝、4、香蕉、5、櫻桃、6、龍眼、7、芒果、8、榴蓮、9、楊梅、10、火龍果、11、蘋果。12、李子、13、梨、14、石榴、15、葡萄、16、大棗17、紅毛丹、18、菠蘿、19、水蜜桃。
九月-十月應季水果:1、橙子、2、大棗、3、柚子、4、火龍果。5、哈密瓜、6、葡萄、7、梨、8、葡萄柚、9、山楂、10、香蕉。11、柑橘、12、蘋果、13、無花果。
十一月-十二月應季水果:1、甘蔗、2、香蕉、3、聖女果、4、草莓、5、蘋果、6、楊桃、7、木瓜、8、山竹、9、雪蓮果。
平性水果,平性食物
平性水果能夠開胃健脾、補虛強腎,並且易於消化,適合於任何體質的人食用,身強體健者還可長期食用,如百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等。
平性食物,平性食物是最無傷害性的,適合各種體質的人食用,如土豆、青棗等。
熱性食物,熱性及溫性食物都容易使身體發熱,可增加人體活力,改善寒性體質者的身體機能,如辣椒、羊肉等。但如果熱性體質者吃了熱性食物,則容易引起身體的`亢奮,造成腫脹、充血及便祕等不適。
溫性食物,溫性食物性質和熱性食物類似,但比熱性食物要溫和些,如芥菜、雞肉,適合寒性體質的人食用。對於熱性體質的人而言,則和熱性食物一樣,需要小心食用。
1、【春季】檸檬、枇杷、聖女果、菠蘿、火龍果、草莓、荔枝、桑葚、山竹、櫻桃、蓮霧、番石榴、嘉寶果。
2、【夏季】菠蘿、草莓、黑莓、火龍果、藍莓、荔枝、榴蓮、桑葚、桃、山竹、杏、西瓜、香瓜、櫻桃、楊梅、椰子、蘋果、哈密瓜、龍眼、李子、芒果、蟠桃、油桃、楊桃、百香果、黃桃、獼猴桃、木瓜、葡萄、青提、沙果、無花果、神祕果
釋迦果、菠蘿蜜、牛油果、蓮霧、紅毛丹、樹莓、蛇皮果、火參果、嘉寶果、黑布林、西梅。
3、【秋季】蘋果、百香果、菇娘、紅提、黃桃、海棠果、火龍果、哈密瓜、龍眼、藍莓、李子、蜜柑、獼猴桃、木瓜、芒果、葡萄、蟠桃、青提、蛇果、沙果、柿子、山竹、石榴、無花果、西柚、香梨、梨、西瓜、楊桃、棗、菠蘿、橄欖、金橘、橘子
臍橙、山楂、香蕉、柚子、甘蔗、羅漢果、砂糖橘、神祕果、人蔘果、釋迦果、菠蘿蜜、牛油果、人心果、番石榴、蔓越莓、火參果、嘉寶果、西梅。
4、【冬季】菠蘿、橄欖、甘蔗、羅漢果、橘子、砂糖橘、香蕉、檸檬、聖女果、蛋黃果、番石榴、嘉寶果。
1、春季(3~5月)
當季水果:檸檬、枇杷、聖女果、菠蘿、火龍果、草莓、荔枝、桑葚山竹、櫻桃、蓮霧、番石榴.…...
特別推薦:
聖女果
富含番茄紅素,碳水低、能量低,飽腹感強,減肥好助手。
菠蘿
鳳梨菠蘿同屬一家,含糖量高,富含維C,加熱後不「扎」嘴。
草莓
酸酸甜甜,熱量低、不易胖,大個兒放心吃,掉色兒也正常。
櫻桃(也叫車釐子)
口感香脆,富含膳食纖維,不補血還挺貴。
2、夏季(6~8月)
當季水果:榴蓮、山竹、荔枝、西瓜、葡萄、芒果、火龍果、哈密瓜、桃子、人蔘果、百香果、火參果、楊梅、木瓜、無花果.....
特別推薦:
山竹
酸甜軟糯,和榴蓮最配,清熱降火,豐富的蛋白質和膠質。
西瓜
甜但糖分不高,一次最多吃2斤,能和桃子一起吃,放冰箱要用保鮮膜。
葡萄
綠的紅的黑的是一家,帶有白霜最新鮮,切成小串沖洗,無籽是培育的`結果。
芒果
不能止血,富含維C和胡蘿蔔素,放冰箱壞的快,果皮黑斑還能吃。
火龍果
糖分高,富含膳食纖維,有助於通便。
木瓜
夠甜熱量不高,維C含量高,不能豐胸 ,胡蘿蔔素排行第三。
3、秋季(9~11月)
當季水果:蘋果、百香果、龍眼、柿子、山楂、香蕉、梨、牛油果、黃桃、橘子、石榴、葡萄.....
特別推薦:
蘋果
富含果膠,通便效果不錯,早晚吃都一樣,怕有蠟就削皮吃。
香蕉
口感軟糯香甜,優惠實在,鉀含量高,不能通便和降血壓。
柿子
含糖高,一天1~2個,能護眼,沒熟的、有澀味的別吃,不要空腹吃。
石榴
富含膳食纖維,有止瀉效果,籽可以吃,美容養顏光靠它不行。
梨
糖分有點多,有助於通便,口感有點糙,能解秋燥下火氣,水分充足。
4、冬季(12~2月)
當季水果:獼猴桃、鮮棗、柑橘、臍橙、甘蔗、柚子、羅漢果、香蕉、聖女果..….
特別推薦:
獼猴桃(也叫奇異果)
維C含量的老二,升糖指數不高,適合糖尿病人。
鮮棗
糖分特別多,維C、鉀含量冠軍,曬乾就是紅棗,每天不超過10個。
橘or橙
類胡蘿蔔素和維C含量豐富,耐存儲,吃多會變小黃人,直接吃別榨汁。
柚子
熱量低、水分足,富含維C,柚子皮不能抗腫瘤別和藥一起吃
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