推薦四種超給力的孕期食物
本文已影響1.22W人
本文已影響1.22W人
苦瓜——提高食慾:苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸道蠕動,對於改善孕婦的消化吸收、促進食慾等方面都很有好處,同時其含有的維生素C比一般瓜類蔬菜高出許多,可提高孕婦的免疫力。如果接受不了苦味,烹飪前可將苦瓜切好後放入少量食鹽漬一下,將汁濾去。
土豆——緩解孕吐:不少準媽媽在懷孕前期只要聞到一點兒油煙味就會嘔吐不止。此時,別忽視了身邊最爲家常的一道菜——醋熘土豆絲。土豆含有豐富的維生素B6,有很好的止吐作用。同時,土豆所含的蛋白質與維生素B1相當於蘋果的10倍,微量元素的含量比香蕉、橘子等水果都高。
南瓜——防治妊娠水腫:南瓜的營養極爲豐富,其胡蘿蔔素含量高,又是維生素A的優質來源,而且含有鈣、鐵、鋅等營養物質,還是一種低鈉食品,特別適合孕婦食用,對恢復食慾和體力,防治妊娠水腫、高血壓等孕期併發症都有一定效果。
海帶——助寶寶腦發育:準媽媽如果缺碘會造成腹中小寶寶腦部發育不良,而海帶是孕婦最理想的補碘食物。不僅如此,海帶可防治肥胖症、水腫等,幫助孕婦緩解小腿和腳心抽筋。海帶性偏寒,可加點性熱的薑汁、蒜或辣椒等。
推薦四種減肥餐
減肥食物推薦:10種食物任性吃不發胖
每天大便還是便祕 超強除便祕食物推薦
夏季減肥飲食 超低卡食物推薦
推薦最養女人的睡前10種食物
超好看的英劇美劇推薦 三部經典劇推薦給你
女性經期減肥吃什麼好 推薦8種食物
營養師推薦的10大超級食物
醫生強力推薦的五款美白食物
吸脂的食物有哪些 12種吸脂食物推薦
孕婦吃什麼補鈣 推薦這3種含鈣高的食物
推薦幾種減肥最給力的食物
夏季9種排毒減肥食物 刮油燃脂超給力
懷孕媽媽的10種超級食物
推薦四種護膚的好食物
春季補肝食物推薦 三花茶養肝最給力
孕期不能碰的18種食物 整個孕期忌口食物
【推薦】螞蟻搬運食物作文四篇
抗皺食物推薦
【推薦】螞蟻搬食物作文四篇
適合孕婦補鈣的食物推薦
懷孕早期吃什麼保胎 安胎食物推薦
強力推薦5款天然美白食物
排毒減肥必吃的九種食物推薦
老中醫推薦四種避孕良方
寶寶免疫力低食物推薦
適合寶寶斷奶期吃的食物推薦
【推薦】我喜歡的食物作文四篇
【推薦】螞蟻找食物作文四篇
【推薦】螞蟻食物作文300字四篇
孕婦每天必吃食物推薦
推薦4種預防脫髮的食物
冬季減肥食物推薦 8種食物吃出苗條