這8種食物新媽媽需忌口
本文已影響2.56W人
本文已影響2.56W人
1、寒性食物不宜吃
因爲媽媽產後的身體多是虛寒的,所以月子期間以溫補爲主,忌食寒涼食物。寒涼食物除了冷飲和冰箱儲存的食物外,還有螃蟹、蛤蜊、田螺、柿子、獼猴桃、西瓜、馬齒莧、木耳、苦瓜等。
2、辛辣油膩的食物不宜吃
辛辣油膩的食物吃了之後,媽媽容易上火、口舌生瘡,便祕或是誘發痔瘡,而且如果寶寶是母乳餵養的,還會通過乳汁使寶寶內熱加重,從而誘發或是加重溼疹(回覆“溼疹”查看寶寶溼疹護理方法)。因此媽媽應該忌食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒、油炸類食物。
3、哺乳期少吃或不吃味精和雞精
哺乳期的媽媽經常吃味精會導致寶寶缺鋅,從而出現味覺減退、厭食,嚴重的還會造成寶寶智力減退、發育遲緩、性晚熟等。因此,哺乳期的媽媽儘量少吃或不吃味精和雞精。
4、哺乳期不宜吃醃製品
醃製食品含有大量亞硝酸鹽,亞硝酸鹽攝入過多,人體不能代謝,蓄積在體內,會對健康產生危害,如果媽媽吃太多醃製品,醃製品的亞硝酸鹽就會通過奶水被寶寶吸收,從而給寶寶帶來潛在的危害。因此,哺乳期的媽媽不宜吃醃製品。
5、過硬的食物不宜吃
產後媽媽由於體力透支,很多媽媽都會有牙齒鬆動的情況,過硬的食物一方面對牙齒不好,另一方面也不利地消化吸收。
6、哺乳期大麥類食物不宜吃
哺乳期爲什麼大麥類食物不宜吃,其實很簡單,因爲大麥類食物回奶。如果媽媽要斷奶的時候,倒是可以將大麥做爲斷奶的食物。
7、易過敏的食物不宜吃
孕期沒有吃過的食物,產後儘量不要吃了,同時像魚類、肉類、蛋類、奶類、動物內臟類食物也要少吃,如果一定要吃,最好燒熟煮透,這樣也可以降低過敏風險。
8、茶、咖啡、碳酸飲料不宜喝
哺乳期的媽媽不宜喝濃茶,因爲茶也是回奶的。咖啡容易讓寶寶興奮,就容易哭鬧不止。碳酸飲料容易使媽媽體內的鈣流失。所以媽媽在哺乳期都不宜喝這類飲料。
孕媽別再吃這些食物
備孕媽媽必知 想要懷孕千萬別吃這五種食物
備孕準媽媽4種食物一定要少吃
老乾媽有幾種口味?老乾媽哪種口味最好吃?
18種食物 孕媽媽千萬不能吃
媽媽5種減肥食品
寶寶腸絞痛媽媽忌口
5種食物讓準媽媽不再貧血
孕期準媽媽要避免7大禁忌食物
孕媽媽合理飲食需拒絕“三高”類食物
孕8月準媽媽應當少吃的食物
9種食物孕期準媽媽一定要遠離
懷孕需要忌口的食物
準媽媽,看到這四大類食物請止步!
孕婦孕期23周飲食,多吃這5種食物,對媽媽和胎兒都好
新媽媽 月子的“3忌8注意”
促進減肥的食物大放送 新媽媽減肥不能吃什麼
新媽媽沒奶水是怎麼回事 6種食物助下奶
母乳媽媽忌口八大類
準媽媽別貪嘴!8種食物,易致胎寶貝畸形!
哺乳期媽媽這四類食物最好別吃
這七種食物不適合給寶寶吃 爸媽需留心
大姨媽忌口15種食物 這些要知道
寶寶腸絞痛媽媽忌口什麼
準媽媽要學會科學忌口
3種食物助孕媽媽遠離妊娠紋
哺乳媽媽飲食禁忌
痛風需要忌口的食物
準媽媽最佳的幾種補血食物
準媽媽的5大提升胃口食物
新手媽媽在哺乳期的飲食禁忌
孕8月準媽媽應當多吃的食物
寶寶腸絞痛媽媽要忌口嗎