妊娠脂肪肝吃什麼食物好
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高蛋白的食物
患有脂肪肝的準媽媽應多吃點高蛋白食物。因爲高蛋白可保護肝細胞,並能促進肝細胞的修復與再生,可緩解脂肪肝。
推薦食物:豆腐、腐竹等豆製品,瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等。
降血脂的食物
準媽媽可多吃一些可以降血脂的食物,例如粗糧類的玉米甘薯和燕麥,這些食物可以較好地中和血液中的脂肪,降低膽固醇的含量,從而好好地保護了血管和肝臟,有效緩解脂肪肝。
含甲硫氨基酸豐富的食物
這類食物可促進孕婦體內的磷脂合成,協助肝細胞內脂肪的轉變,從而緩解脂肪肝。
推薦食物:小米、莜麥面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜頭、海米、乾貝、淡菜等。
新鮮蔬菜
患有脂肪肝的準媽媽還應多吃新鮮蔬菜,尤其是綠葉蔬菜,即可滿足機體對維生素的需要,同時蔬菜中含有的豐富纖維素也是脂肪肝的天敵。
妊娠脂肪肝飲食禁忌
不能吃含糖量過高的食物
患有脂肪肝的準媽媽飲食上不能過多攝入含糖量高的食物,因爲這些糖分不能被機體充分吸收、利用,在體內將轉變爲脂肪,沉積於肝內或皮下組織,加重脂肪肝病情,因此脂肪肝患者宜低糖飲食。
不能吃太油膩、辛辣刺激的食物
肥肉、動物肝臟、辣椒、蔥薑蒜等食物,孕婦食用之後會加重肝臟的代謝負擔,對病情不利,因此要忌吃。
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