看寶寶體質選食物

是的，餵養與寶寶的體質有密切的關係。

有的寶寶大便偏幹、有口氣、臉上還發小疙瘩，給他吃河蝦仁煮粥，結果大便乾硬、出血。這是因爲所選的食物是熱性的，與寶寶的內熱體質不相適應，是火上澆油；有的寶寶舌苔白、大便不成形，或酸臭或次數多，天氣變冷時經常會拉肚子，給這樣的寶寶吃西瓜、梨或冷飲，都會出現肚子疼，甚至拉稀。這是因爲所選的食物是涼性的，與虛寒體質的寶寶不適應，是雪上加霜。

所以，父母都應熟悉家庭常吃食物的溫涼性質，不要提供與寶寶體質相矛盾的食材。才能避免食物傷害寶寶的身體。

判斷寶寶的體質

根據下表，你可以十分清楚地判斷出自己寶寶的體質情況。

寶寶體質狀況判斷表

體質狀況熱涼舌苔和舌質紅或深紅：黃苔或無苔蒼白：溼潤或白苔飲水情況易口渴或喜歡喝水喜喝熱水或不喜歡喝水糞便便祕或大便乾硬大便鬆軟、不成形、或有酸臭味、或有時腹瀉尿尿色深或尿少尿色淺或多尿其他口苦，口臭或口腔潰瘍，怕熱；如果吃了過多熱性食物，上述症狀會明顯或加重怕冷；如果吃了過多涼性食物，上述症狀會明顯或加重掌握常用食材的性質

基本規律要掌握：

夏天長出來的食物性質偏涼，冬天則反之。

凡是氣味香的食物和調料都是熱性的，如香菜、韭菜、大蒜、蒜薹、小茴香、花椒、茴香、蔥、姜、料酒等。

凡是帶殼的多是涼性，如蟹、花蛤、螺螄、田螺、甲魚等，烏龜除外。

凡油炸、燉的時間過長的菜餚都偏熱。

河裏的魚多是平性或涼性，但河蝦是熱性的。