高血糖應常吃的5種食物
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1、吃南瓜
南瓜有非常多的營養功效,它能抑制葡萄糖吸收的果糖能與人體多餘的膽固醇結合,能減肥瘦身,同時它也能預防膽固醇過高降低血糖。在夏日裏喝一碗南瓜湯是一個不錯的選擇,還記清暑降熱。所以糖尿病患者可以在飲食上選擇吃南瓜。
2、苦瓜降血糖效果好
很多人因爲苦瓜苦而不去吃苦瓜。雖然苦瓜的味道苦,但它含有多種營養成分,對美容養顏也有一定的效果。苦瓜中含有的苦瓜皁苷,有着非常明顯的降血糖的功能。苦瓜也是在生活中良好的一道佳餚,有很多的做法,只要掌握了對的做法,就能讓苦瓜變得很好吃。一些高血糖的人,多吃一點苦瓜可以讓身體變得更加健康。
3、常吃洋蔥
洋蔥的味道辛辣,是人們很喜歡吃的蔬菜。洋蔥不僅能降低血壓,還對一些心腦血管疾病有一定的影響,能夠輔助治療。在糖尿病治療中,如果有血脂異常的人可以多吃洋蔥,這樣也能讓病症減輕,減少併發症的產生。
4、適量吃無花果
無花果的味道很甜,但是所含的糖量卻不高。無花果含有大量的膳食纖維,對糖尿病患者很有利,能夠提神醒腦消除疲勞。尤其是在夏天多吃無花果能讓人感到不那麼疲勞,能夠恢復體力。無花果能和很多種食材搭配在一起,還有其他的功效。在夏天這樣一個食慾不振的季節裏,無花果還能幫助消化,促進人體的食慾,可謂是百利而無一害了。
5、吃火龍果
火龍果受很多人的喜愛,這是因爲它的味道十分好吃。其實火龍果對降血糖也有一定的功效,它也能夠和其他食材一起榨汁,味道清甜可口,很適合老年糖尿病患者吃。
得了高血糖不要太擔心,只要注意好平時的飲食,配合醫生的治療,能有一定的改善。最重要的一點是要保持良好的心態,擁有一顆能夠戰勝病魔的心情。不過也得記住,靠飲食來控制血糖的前提下,不要忘記了藥物也要跟得上。
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