馬齒莧的吃法大全
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馬齒莧的吃法大全,馬齒莧是一種野生草本植物,它肥厚多汁表面無毛,營養豐富,是人們最喜歡食用的一種野生蔬菜,以下爲大家分享馬齒莧的吃法大全。
1.拿個籃子,去地裏尋找新鮮的馬齒莧,然後連根挖下來,抖掉上面的泥土,儘量遮陰,不要讓馬齒莧被太陽曬蔫吧了。
2.回家後,將馬齒莧仔細的摘好,去掉上面的枯枝爛葉,然後在水龍頭下面反覆沖洗,一直到沖洗的沒有雜質泥土爲止。
3.將馬齒莧清洗乾淨後,放進瀝水籃裏面將水瀝乾,然後將馬齒莧放在菜板上,慢慢的用刀切碎,儘量切而不是剁,因爲剁的方法會讓馬齒莧的營養有所消耗。
4.將馬齒莧放進鍋裏,裏面加上適量的水,慢慢的進行熬製,等到熬到熟爛的程度,將菜渣用笊籬撈出來,留下里面的湯汁。
5.將馬齒莧水中加入兩勺蜂蜜,再熬製片刻,當湯越來越濃的時候,就會在蜂蜜的作用下變成馬齒莧膏,將馬齒莧膏裝進一個瓶子裏備用。
6.早晚兩次用馬齒莧膏塗抹頭髮根部,如果白髮少的話,可以只針對白髮根部塗抹,在塗抹的.同時,還可以將馬齒莧當成食物,涼拌或者煮湯喝,效果則更好。
白髮怎樣調理和根治
首先要注意飲食的攝入,可以多吃黑色的食物,比如黑芝麻,黑米,黑豆,茄子,紫菜,木耳等等有營養的食品,也要調節好心情,避免長時間的壓力過大或者精神緊張,保持充足的睡眠時間,不要過度的熬夜。選擇適合自己的洗護產品,不要使用劣質的洗頭膏。
馬齒菜功效和作用
注意事項:
1、馬齒莧氽燙時一定要燙熟;
2、調料汁調拌時可以按照自己的.口味去調;
3、清洗撈出後要瀝乾馬齒莧裏的水分,這樣能更好的吸收調料汁。
馬齒莧粥
材料:鮮馬齒莧60克,粳米100克,食鹽、雞精各適量
做法: 1、將粳米淘洗乾淨,馬齒莧洗淨,切段備用
2、鍋中加入適量清水,倒入粳米,開大火煮沸
3、然後轉小火煮30分鐘,煮至粥稠時將馬齒莧放入
4、然後再煮5-10分鐘,加入適量食鹽、雞精拌勻即可
清炒馬齒莧
材料:馬齒莧300克,大蒜2瓣,豆瓣醬、食鹽、醬油、植物油各適量
做法:
1、將馬齒莧擇好並清洗乾淨
2、鍋中熱水,將馬齒莧放入焯燙5分鐘後撈出,瀝乾水分
3、大蒜切末備用
4、鍋中放入適量食油,放入大蒜煸炒,加入豆瓣醬、醬油翻炒
5、將馬齒莧倒入,然後再翻炒均勻即可盛出食用
馬齒莧肉片湯
材料:馬齒莧100克,豬瘦肉100克,鹽3克,雞精3克,薑絲、蔥花、水澱粉各適量
做法:
1、豬瘦肉洗淨切片,裝入碗中
2、然後加入少許鹽、雞精、水澱粉拌勻,倒入適量油醃漬入味
3、鍋中注水燒開,放入薑絲,調入鹽、雞精
4、然後放入馬齒莧,加適量油煮至沸
5、然後倒入肉片煮至熟透,撒上蔥花即可
馬齒莧的藥用功效
1、馬齒莧能治痢疾
馬齒莧對人類的痢疾有良好的治療功效,它能清熱解毒,也能消炎止痛,人們食用以後能讓痢疾的症狀很快減輕。
2、馬齒莧能治糖尿病
馬齒莧對類的糖尿病也有一定的治療功效,它能提高胰島功能,促進胰島素分泌,讓人們過高的血糖降下來。
3、馬齒莧能利水消腫
馬齒莧能利水消腫,對人類的小便不利和身體浮腫都有很好的緩解功效,它含有的鉀離子可以中和人體內的鈉,能促進體內水分的排出,從而也就起到了利水消腫的.功效。另外這種鉀離子還能讓血管壁擴張,加快血液流動,對人類的高血壓也有一定的預防作用。
4、馬齒莧能治潰瘍
馬齒莧人類的潰瘍類疾病也有很好的治療功效,因爲它含有一定的數量的胡蘿蔔素,這種物質能加快潰瘍面的癒合,能促進組織細胞再生,因此人們出現胃潰瘍和口腔潰瘍時,多食用一些馬齒莧,就能讓病情快速恢復。
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