六種超級降壓食物，除了蕨菜還有這五種好吃又降壓

1、乾巴菌

乾巴菌是一種並不常見的可食用菌類，它一般生長在雲南等地，不過雖然它不常見，但是它降壓的效果十分不錯，在乾巴菌中所含的核苷酸和多糖都可以起到清理血液中膽固醇的作用，幫助人體保持血管的通暢，有利於高血壓的預防和緩解，在六種超級降壓食物中必須要有乾巴菌的身影。

2、蕨菜

蕨菜這種食物它一般生長在山間野外，含有很高的營養，在蕨菜含有的一些甙類物質、麥角甾醇、膽鹼等成分可以有效的幫助人體擴張血管，快血液流動，是過高的血壓降下來，從而達到降血壓的效果，高血壓的患者可以適量的食用。

3、木耳

患上高血壓的原因之一是由於人體血栓堵塞人體的血管，降低人體血液的流速，使身體無法正常供血，從而造成高血壓，而食用木耳便可以很好的解決這些問題，木耳中含有豐富的維生素k和豐富的鈣等物質可以有效的幫助人體預防血栓，從而起到將血壓的效果。

4、佛手瓜

佛手瓜很多朋友可能沒有見過，但是它卻是一種十分降血壓的食物，佛手瓜中的鉀元素含量豐富，而且低熱量低鈉，在人們食用佛手瓜以後，會與人體內的鈉離子相互結合，有利於體內的鈉鉀平衡，同時它還能從而加快新陳代謝，有擴張血管、促進血液循環、降血壓的功效。

5、金絲皇菊

金絲皇菊就是我們所說的大黃菊，我們一般用它來泡水喝，在金絲皇菊中含有可以幫助人體淨化血液的天然活性成分，這種成分可以有效的幫助人體促進體內毒素的排出，從而保持血管的通暢，有效的治療高血壓，同時對於與高血壓相似的高血脂也有着不錯的防治效果。

6、獼猴桃

獼猴桃這種水果可以說是萬能的水果，它被人們稱之爲“維生素c之王”，是因爲它裏面含有豐富的維生素c，精氨酸等元素，可以有效的幫助人體改善血液循環，起到一個降血壓的效果，另外食用獼猴桃還可以幫助人們降血脂，血糖，對於三高都有着一定的好處。