如何利用醋來減肥
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如何利用醋來減肥
如何利用醋來減肥,醋在我們日常生活中應用是比較廣泛的,不管是食醋還是白醋都是很好的,在食物中放醋不僅能去除異味, 還能利用醋來減肥,看看如何利用醋來減肥
如何利用醋來減肥1
如何用醋減肥
現在,讓我們向您介紹可以減肥的醋療法:
丹庫方建飛
配料:1個雞蛋,500克香醋浸泡的蛋液。
做法:將雞蛋洗淨,放入大瓶中,倒入香醋,浸泡30~35天。當蛋殼完全消失,只剩下薄薄的一層皮,用乾淨的筷子捅一下,拌勻即可食用。
服用方法:每天一次,將一杯冷開水和一杯醋蛋液混合後服用。
功效:減肥、祛斑、潤膚。
適用:肥胖,面部黑點。
紅薯醋配方
配料:紅薯500克,香醋80克。
做法:將紅薯洗淨,切成鐵架塊,放入鍋中,加入適量的水煮至八成熟,然後倒入香醋煮至熟軟。
服用方法:每天一次,分2~3次服用。
功效:瘦身瀉藥,利尿消腫。能保持人體動脈血管的彈性,防止心血管脂肪沉積和動脈粥樣硬化,減少皮下脂肪,對人體有很好的健身效果。
適用:單純性肥胖,急慢性腎炎引起的水腫。
大豆醋配方
配料:大豆250克,香醋500克。
做法:將黃豆洗淨,文火炒熟,冷卻後放入瓶中,用香醋浸泡10天。
服用方法:每天兩次,一定量。甚至3個月。並且配合節食,有很好的瘦身效果。
功效:瘦身、降血脂、消積、降血壓。
適用:肥胖、高血脂、脂肪肝等。
冰糖醋食譜
配料:冰糖150克,香糖250克。
做法:將冰糖搗碎,放入瓶中,倒入香醋中浸泡至融化。
服用方法:每天三次,每次10毫升(飯後)。
功效:減肥、促進消化、降血壓。
適用於肥胖、高血脂、高血壓。
花生醋配方
原料:花生300克,香醋500克。
做法:將花生洗淨晾乾,放入瓶中,倒入香醋,密封,浸泡8-10天后再食用。
服用方法:每天一次,每頓早餐空腹吃10~15顆花生,連續3個月。
功效:清血脂,去脂肪,減肥。
適用:肥胖、動脈硬化、高血脂等。
蘋果黑醋
材料:蘋果一顆,黑醋15ML,開水200ML
做法:將蘋果用水洗淨後去核切片,和開水一起放入果汁機中打成汁,倒如杯子中再加入黑醋混合攪拌。
功效:蘋果中的果膠能吸收腸道內的多餘水分,可刺激腸道蠕動,有助於改善排便作用。
西紅柿黑醋
材料:西紅柿一顆,黑醋15ML,開水200ML
做法同上
功效:西紅柿含有茄紅素,利尿助消化,且能消暑止渴。
菠菜黑醋
材料:菠菜60G,蘋果半顆,黑醋15ML,開水200ML
做法同上
效果:菠菜含纖維質,可刺激腸胃蠕動,有助於消化,蘋果改善便祕。
黑醋富含人體必須的氨基酸,可以將酸性體質調整成鹼性體質,順氣消脹,淨化血管及三酸甘油脂,並促進消耗體內過多脂肪,加強蛋白質和糖類的代謝。
此外,黑醋所含酵素能刺激腸胃蠕動,有助於排除體內宿便。但由於黑醋味道很酸,可加蔬果一起打成汁味道較佳。生薑辛辣,可讓身體產生熱量,達到瘦身效果。現在有更方便食用的膠囊狀黑醋,更利於人體的攝入和吸收,不會過於刺激。
關於醋的小貼士
1、 白醋是以食用冰醋酸加水勾兌而成的,再加調味料、香料、色料等物,使之成爲具有近似釀造醋的風味的食醋。
2、 黑醋是以高粱等穀物爲原料,經夏曬東冰發酵製成,醋的濃度、香度提高。黑醋中的類黑精可以抗酸化,抗氧化,抵抗自由基,從而自然防腐。黑醋中的胺基酸是白醋的.10倍,可提高人體免疫力、穩定血壓和血糖,並具有預防癌症的功效。
現在流行的黑醋膠囊23倍超高濃縮,攜帶很方便,不會刺激食道和腸胃,裏面的水解珍珠粉是養顏的佳品,保肝護腎的功效也受到了各家老公們的推崇呢。
如何利用醋來減肥2
醋泡黑豆用什麼醋最好
醋要用純糧釀造的保健醋(根據生產方法的不同,食醋可分爲釀造醋和配製醋。配製醋是以食用冰酸醋,添加水、酸味劑、調味料,香幸料、食用色素勾兌而成,僅具有一定的調味功用。而釀造醋是以糧食爲原料,通過微生物發酵釀造而成,其營養價值和香醇味遠遠超過配製食醋,具有調味、保健、藥用、醫用等多種功用。)
醋泡黑豆用米醋還是陳醋
醋泡黑豆最好是選用米醋,白醋除了含有醋酸基本上不含其他營養物質,而米醋是有糧食發酵加工而成的,其中含有多種營養物質,對身體是有一定益處的,如果都是米醋,白色和黑色就是都可以的了。
醋泡黑豆的正確做法
醋泡黑豆的作法非常簡單;首先準備一個平底鍋,放入黑豆。但不放油,用中火炒5分鐘左右,等黑豆皮迸開後,改爲小火,再炒5 分鐘,不要炒糊,將炒好的黑豆涼15分鐘後,放入有蓋子的乾淨容器中。然後加入陳醋,浸泡兩個小時左右,陳醋被黑豆吸收後,就可以食用了。
黑豆和醋的份量應該根據用來裝醋豆的瓶子的大小來決定,並非一定是1斤豆一瓶醋,就是要注意醋要沒過黑豆,瓶內留三分之一的空間,蓋子密封性好一點,黑豆發脹後浸不到醋時,要再添加些醋。
用醋泡黑豆主要是爲了人們更好的吸收黑豆中的花青素,有研究表明黑豆在PH值小於7的環境中抗氧化抗自由基的能力最好,花青素也更容易被人體吸收。
功效:醋泡黑豆除了能幫助抑制視力下降外,對治療慢性疲勞、肩膀痠痛,高血壓、高膽固醇也很有功效。
醋泡黑豆做好當天就可以食用,放入冰箱可保存半年。如果不喜歡醋的酸味,可以加入適當的蜂蜜。
醋泡蛋用什麼醋最好
1、醋泡蛋用什麼醋最好
醋泡蛋建議用白醋泡,白醋是用蒸餾的酒發酵而成,或用醋酸勾兌,主要物質是醋酸和水,營養成分較純,用這種醋泡雞蛋效果比較好。
2、醋泡蛋什麼時候喝最好
晚上進入睡眠後是人體修復的最佳時間,白醋泡雞蛋在晚上吃可以促進身體對其營養物質的吸收,可以更佳的作用於身體、發揮白醋泡雞蛋的療效。建議晚上食用。
3、白醋泡蛋可以長期吃嗎
白醋泡雞蛋的使用方法主要有兩種,一種是就餐食用。另一種是外敷擦臉。無論是外敷還是內服都具有很好的養生療效,建議交替使用白醋泡雞蛋,這樣可以發揮白醋泡雞蛋的最佳效果。
4、吃醋泡蛋有什麼好處
白醋有清除自由基、加快血液循環的作用,經常食用白醋泡雞蛋可以清除黑色素,抑制面部色斑的沉積,從而達到美白祛斑的效果,有色斑或者追求美白效果的人羣不妨試試白醋泡雞蛋美白祛斑法。
經常食用白醋會改善血液循環系統,好的血液循環可以讓身體的新陳代謝變得更爲迅速,身體衰老就是新陳代謝變得緩慢,經常吃些白醋泡雞蛋可以加快新陳代謝、清除自由基,幫助身體抵抗衰老。
5、醋泡蛋的七十三種功效
醋泡蛋可以預防和減少感冒、治痢、乙肝、肝病、肺結核、骨結核病、肺氣腫、老氣管炎、哮喘病、氣喘病、打鼾、消化不良、慢性胃痛、胃腸炎、寒涼腹痛、便祕、肝硬腹腫、膽結石、高血壓、脾弱、溏便、低血壓、腦動脈硬化後遺症、心血管病
動脈硬化症、心臟病、心絞痛、腦血栓後遺症、手臉麻木症、中風偏癱、慢性腎炎、乳糜尿、甲亢病、小腿浮腫病、糖尿病、手麻浮腫病、美尼爾氏綜合症、頭疼病、全身麻木、三叉神經痛、坐骨神經痛、面肌痙攣、面癱後遺症
腦神經痛、震顫麻痹晃頭症、周身性盜汗症、皮膚瘙癢、禿頂、瘊子、無名腫物、痔瘡、白內障、老花眼、咽炎病、音啞、手關節類風溼病、類風溼、風溼、膝關節炎、腰痠腿痛病、肩周炎、頸椎病、足跟骨刺、心臟早博、便祕帶血癥、陰囊溼疹等疾病。
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