手指甲有豎紋是什麼病的徵兆

手指甲有豎紋是什麼病的徵兆，指甲是皮膚的附件之一，可保護末節指腹，避免受到損傷，維護其穩定性。指甲是身體健康的晴雨表，下面看看手指甲有豎紋是什麼病的徵兆及相關資料。

手指甲有豎紋是什麼病的徵兆1

1、正常現象

成年人指甲上有明顯豎紋，大部分是正常的生理現象。隨着年齡增長，指甲表面會逐漸縮水，其功能也會大大折扣，易引起豎紋或橫紋。這種情況下不必太擔心，只要調整好飲食，保持規律作息即可。

2、指甲受到外傷

無論寫字、做家務還是做飯都離不開手，手使用的頻率高，因此指甲易受到損傷。手指經常跟某些物質發生摩擦，或經常做美甲時可影響指甲形態，使得指甲受到損傷，進而導致長豎紋。若是加傷或碰傷所引起的豎紋，一般2~3個星期左右就能痊癒。所以需保養好手，控制做美甲的次數，讓指甲有足夠的時間休整。

3、營養不良

現在的生活水平質量提高，但營養不良的人卻逐漸增多，這跟挑食和偏食有關，總一味地吃自己喜歡的食物，久而久之可引起營養元素攝入不足，進而導致營養不良。維生素A維持身體上皮組織健全。

當體內缺乏時會導致指甲上有明顯豎紋。另外也有可能是缺乏蛋白質，膠原蛋白是毛囊和毛皮的主要組成部分，蛋白質攝入不足可影響毛囊和毛皮生長，從而使得指甲上長豎紋。所以應多吃含蛋白質的食物，如蛋類奶類瘦肉或各種豆製品等。

4、過度勞累

過度勞累可影響指甲生長髮育，使得指甲上長豎紋或橫紋，因此需做好生活調理。合理安排工作和作息，注意勞逸結合，每天至少睡夠7~8個小時，能緩解疲勞感，而且也能放鬆身心。

5、患有某些疾病

若短時間內發現指甲上豎紋增多，同時伴有頭髮和臉部易出油以及失眠，需警惕肝火旺盛。肝火旺盛會使得毒素在體內淤積，毒素跟隨血液循環進入指甲，從而使得指甲變脆且易斷，而且長出大量豎紋。若豎紋呈現藍色，需警惕身體缺血或缺氧，也有可能是肺部受到感染。若指甲呈現黑色，提示肝腎功能發生異常。

6、壓力過大

現在生活節奏快且競爭激烈，年輕人承受着多重壓力，若壓力沒有及時釋放，可影響新陳代謝功能，導致體內營養物質流失。尤其是大量鈣鋅等礦物質流失時會減慢指甲生長速度，導致指甲上有豎紋。

溫馨提示

平時要戒掉挑食和偏食的壞習慣，注意飲食均衡全面，多吃含優質蛋白質以及維生素食物。保持規律作息，做到早睡早起，不要有熬夜的壞習慣。減少做美甲的次數，加強手指甲護理，每次洗完手後及時塗抹護膚霜。此外指甲常修剪，不能留得太長，以免滋生細菌或易折斷。同時定期做體檢，保護好腎臟、肝臟和肺部。

手指甲有豎紋是什麼病的徵兆2

正常情況下人的指甲是光滑平整的，並且具有一定的光澤。如果指甲上長了豎紋，有可能是以下情況：

第一、甲營養不良，有很多原因可以導致甲營養不良，例如常見的外傷，或者有的人偏食導致微量元素缺乏等等。此外，長期的化學刺激也是引起甲營養不良的原因，例如過度地使用洗滌劑、消毒劑，或者有些女性朋友使用的美甲製品，都可能對指甲造成化學性的'刺激而導致甲營養不良。

第二、甲真菌病，甲真菌病是由於真菌感染了甲板所導致的。

第三、皮膚病伴隨的損害，在皮膚病裏面常見的像銀屑病或者扁平苔癬，它們往往會合並指甲的改變，有些人的表現就是指甲上長豎紋。因此指甲上長豎紋以後要具體問題具體分析，儘快地找到病因。

甲是覆蓋在指（趾）尖端背側的角質板。甲的主體稱爲甲板，就是我們平時塗指甲油的部分。甲板下的皮膚爲甲牀。覆蓋在甲周的皮膚爲甲皺襞。

包括近甲皺襞和側甲皺襞。甲母質的大部分位於近端甲皺襞下方，是甲的生髮部分，甲板就是由甲母質產生，它的遠端部分有時候可以透過甲板看到，呈白色半圓形，稱爲甲半月。

指甲每天可以生長0.1毫米，每個月3毫米，平均6~9個月更替一個甲板。

健康的指甲是粉紅色的，摸起來光滑、有一定硬度和彈性。

手指甲有豎紋是什麼病的徵兆3

指甲上有豎紋是怎麼回事

指甲可以說是反應身體潛在健康問題的“鏡子”，發現指甲上有豎紋時表着什麼？如果指甲表面不夠光滑，手指甲上會出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦，應該爭取多點時間休息，多吸收維他命以及蛋白質。

手指甲上有豎紋怎麼辦

上文已經提及，指甲上有豎紋可能是睡眠不足，睡眠質量不好或者用腦過度的原因，那麼應該如何從提高睡眠質量出發，改善手指甲上有豎紋情況？

如何提高睡眠質量?

1、堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。

2、睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因爲晚上不斷上廁所會影響睡眠質量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因爲這些食物也會影響睡眠。

3、睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。

4、選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。

5、保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。

6、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。

7、保持安靜。關掉電視和收音機，因爲安靜對提高睡眠質量是非常有益的。

8、舒適的牀。一張舒適的牀給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定牀是否夠寬敞。

9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。

10、不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。

指甲上有豎紋是缺乏維生素A的表現

指甲表面出現豎條紋，是缺乏維生素A的表現，可以多吃含有維生素A的食物。

富含維生素A的食物有哪些?

1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

指甲上有黑色豎紋是怎麼回事

指甲內的甲牀出現黑色豎紋時，要特別留意，這是肝、腎機能衰弱，毒素寄存的徵兆。

補肝的食物有哪些?

1、高蛋白類食物、因爲肝臟的很多代謝功能、合成功能、解毒功能及自身組織都需要蛋白質，適量補充蛋白質有利於肝細胞修復和再生。

2、魚類等海產品：魚類富含各種脂肪酸，尤其是不飽和脂肪酸營養價值很高，但是也不能過量，如果食用過多可能會導致膽固醇。

3、豆類製品：大豆富含人體必需而又不能自己合成的一些蛋白質，適量的補充能給機體提供充足的營養。

4、牛奶及奶製品：牛奶富含蛋白質和一些微量元素、無機鹽，尤其是酸奶對成年人養肝護肝具有很高的營養價值，易吸收分解消化。

補腎的食物有哪些?

海蔘：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

芡實：具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

指甲上有藍色條紋是怎麼回事

指甲出現藍色條紋說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染的跡象。

養肺的食物：

1、梨：有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2、葡萄：、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。

3、石榴：有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

4、柑桔：有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

5、甘蔗：蔗汁性平味甘，爲解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，有“天生復脈湯”之美稱。可用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

6、柿子：有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘻、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱等症。

7、百合：潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、乾咳、咽痛等症。

8、蘿蔔：能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。

9、荸薺：有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。

10、銀耳：能潤肺化痰、養陰生津，做菜餚或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳。