容易情緒化的人性格是怎麼形成的

容易情緒化的人性格是怎麼形成的，每個人都有自己的情緒，一些人的情緒的起伏變化是非常大的，一席人素質偏低、心理承受能力差，前者反映的是人品問題，那麼容易情緒化的人性格是怎麼形成的呢？

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情緒化性格形成的原因是：

1、情緒化是天生的急性子：

不少人的情緒化，是來自於天生急躁的性格。或者本身他們的骨子裏就是這樣火急火燎的，稍微遇到一些不順心的事情，就會情緒化，而且常常無法自己，事後還後悔不已。這種先天性容易情緒化的人，一般是很難改變自己的性情的。此類人不能從事管理工作，很容易不得民心。

2、情緒化的人是天生胸懷不夠坦蕩：

容易情緒化的人，不少人是因爲他們的胸懷不夠豁達、不夠坦蕩所致。一遇到不合眼、不順心的事情時，在其心裏面往往表現的是沒有包容、沒有寬恕、沒有憐憫、沒有忍耐之氣態。這樣的氣態，正是由於其胸襟層面的問題所造成的。

3、情緒化的人是沒有方法的人：

還有這樣一些人，之所以他們常常容易產生情緒化，是因爲他們心中無意志，胸中缺大器，思想無方向，行爲缺方法的人。這樣的人當困難發生時，或者當不順心不愉快的事情發生時，他們的頭腦裏一片空白，思想一片茫然，一時之間找不到合適方法加以解脫，因此產生了情緒。

心理分析：

情緒化的人不僅造成心理上的創傷，還會影響工作和人際關係。感情用事就是在感情強烈衝動的情況下，做出的缺乏理智的行動。

有些感情用事雖然沒有引起明顯的惡果，但可能挫傷別人的情感，成爲以後的隱患。感情用事的人往往對人處事情緒化，言行都籠罩上強烈的感情色彩，一廂情願而鑄成大錯。憑感情用事的人，在性格上往往偏於情緒型。

情緒型的人舉止受情緒左右，情緒不穩，易衝動，事後冷靜下來也感到不值得，不應該，經常處於內心矛盾衝突的痛苦之中。

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性格情緒化的表現

你經常會做出一個“沒問題”的表態。

你是一個支配主義者，你的慾望是追求權力，你恐懼屈服於人，你渴望控制掌握一切，

你的思想是若沒有權力就沒有人會愛你，你的主要特徵是追求權力,講求實力,不靠他人,有正義感,要話事,喜歡做大事。

你的`生活風格是愛命令，說話大聲、有威嚴，報復心理、愛辯論，靠意志來掌管生活。你特質是豪爽、不拘小節、自視甚高、遇強越強、關心正義、公平。你清楚自己的目標，並努力前進。

你由於不願被人控制，且具有一定的支配力，所以你很有潛質帶領大家。由於你較好勝，有時侯會對人有點攻擊性，讓人感到壓力。你有權力全權安排，也可指揮他人。

由於你們的動力較強，有時會予人侵略之感，而這個也是你本身的動力源頭，你很有爭勝及控制的慾望，你專向難度及規範挑戰，就是「明知山有虎，偏向虎山行」的任性。所以很可能，媽媽叫你不要做的東西，你偏不聽;老師要你學的，你偏扮傻。

你討厭社會上的不公平，人際的不平等，討厭得利益者，爲什麼不付出代價公平競爭呢!你以自以爲最好的方式幫別人決定事情，忘了尊重別人。

你周圍的人只要不太過份，你全能包容，但周圍的人行爲太過份，你就會使其非常難堪了。你發起脾氣來，很嚇人，會讓周圍人害怕，並有惹不起的感覺。

你遇強則強，遇弱則弱，愈挫愈奮，愈挫愈勇。

你喜歡吸取多方面的知識，在吸收時像海綿，會非常謙虛而不頑固。你很會反省，知錯能改，但由於執着於好強，周圍人還是感覺到壓力。

當你浸泡在自己工作及能力的領域時，周圍人會感覺像冷酷無情的人。你喜歡享受挑戰及成功的高峯經驗。

你爲了自己的理想達成，甚至願意付出比較多的代價，不吝嗇。

你爲追求正義和真理，喜歡與人發生衝突，卻讓別人誤以爲很權威、很兇、很欺壓人。你愛幫助別人，但常使別人感到是強迫性的幫助。

你喜歡效率，不喜歡瑣碎。你不喜歡拖泥帶水，任何事情喜歡明快，乾淨利落。你很不喜歡求人，所以常培養自己的能力，使自己一直是求人不如求己的個性。

你纔不怕挑戰、講理，夠義氣才重要，不高興就放馬過來，誰怕誰呀!你由於很在乎家及家的成員，在家中表現包容及忠誠。

你不讓自己生活中有空白，只要有事情要做，立刻全身充滿活力。你天下無難事的態度，一有事情發生，立刻想方法解決。

你樂觀進取，自信滿滿，從不懷疑自己貫徹意志的能力。

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如何控制自己的生氣頻率。

1.呼吸大法30秒

發火的時候，我們無法控制大腦，有些傷人的話脫口而出。這時不妨，讓我們深呼吸，吸氣3秒，呼氣2秒。來回6次，這可以有效的幫助你發熱的大腦降溫。

深呼吸會讓我們的外部感覺進入放鬆的狀態，感受身上的每個細胞，把你的注把意力放到身體的覺察上來，避免一味地沉浸在負面情緒之中。

2.一米之外

不知道各位發現沒有，當你處在負面情緒之中的時候，你周圍的環境或者說心理場也在發生變化，你生氣的時候越看着對方越生氣，傷心的時候一個人坐在那越想越難過。

所以檸檬給你一個建議，當你意識到自己的情緒之後，站起來，走到1米之外，離開你原來的心理場。

3.調整認知

在生氣邊緣時，先給自己按個按下暫停鍵。回想剛剛發生的事，想一下，自己生氣的點，這件事真的值得你生氣嗎？真的已經到必須讓自己生氣來發泄嗎？多問自己幾遍之後，你會發現自己的認知發生了偏差。

比如和同伴一起打遊戲，開始你覺得是遊戲輸了，所以生氣，可是遊戲本來就有輸贏啊。再仔細深入回想，同伴沒有按照你的要求操作遊戲，讓你很生氣，這是你的控制慾沒有得到滿足，可別人一定要聽你的話嗎？

人與人本身就是獨立的個體存在，別人的意志力不會因爲你的想法而轉移。放下你的控制慾，讓別人和你都能過得輕鬆點。