打羽毛球的小知識
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打羽毛球的小知識,隨着社會生活水平的提高,人們越來越注重身體健康,許多人爲了保持好身材或者加強體質都會堅持進行體育鍛煉,常見的運動方式有慢跑,羽毛球等等,下面具體來了解一下打羽毛球的小知識。
打羽毛球的小知識1
1、等球站姿
其實在接發球的時候是需要注意的,當你在接球的時候最好是雙腳前後,這樣我們會更加容易啓動。
2、看球
在打球的時候,我們要注意好羽毛球的來球路線,這樣我們才能更好去判斷的。
3、站位
站位是很關鍵的,而且我們在打球的時候一定要活動的,最好不要呆在這裏不動。
4、擊球點
羽毛球擊球的點很多的,我想每一個打過羽毛球的人都知道,但是每次擊球最高點都不簡單的,當然在這裏還是建議打最高點。
羽毛球的羽毛從何而來?
羽毛球一般是用鴨毛和鵝毛做的。業餘比賽中的羽毛球通常都是鴨毛做的。
頂級賽事所使用的羽毛球,肯定是鵝毛做的,而且必須是鵝翅膀上的翎毛才行,因爲堅挺耐用,下落的速度符合標準。能讓球員充分發揮擊球技術。
關於球拍
羽毛球初學者建議不要用太好的拍子,價格在100-400元之間的.拍子已經夠用了。
剛開始學習羽毛球,對拍子的理解不是很深,拍子難免會磕磕碰碰,好的拍子碰掉一塊漆的話會心疼好幾天,最重要的是剛開始學習羽毛球自己的打法還沒有定,如果買一個不適合自己的好拍子的話,後期再換拍子會很燒錢的。
關於球拍磅數
初學者:技術和手感都在上升期,直觀的感受是,越高磅彈性越好,擊出的聲音越好聽。其實聲音好聽是因爲你發力集中同時擊中球拍甜區的原因,並非是磅數高的原因。
進階者:技術處在螺旋上升期,懈怠的灰心感與收穫的喜悅感交織產生,狀態易起伏,容易產生來回折騰器材與穿線的想法,升升降降尋尋覓覓適合自己的磅數。
高水平者:技術突破與穩定期,認定一個特定的磅數,已經清楚器材性能的有限性,清楚很多球一定要靠自己去努力才能打得出,而非像上一階段一樣經常歸因於器材不行,不再糾結各種形式的問題,追求比彈性更重要的性能,如控球。
羽毛球有16根羽毛?
很多羽毛球愛好者,打了很長時間的羽毛球了也不知道。
羽毛球的羽毛根數對稱時才能保持羽毛的平衡,羽毛根數爲2的平方數的時候是對稱的,而16根是能夠保持羽毛間隙最合適的根數,這樣才能保證羽毛球的平穩飛行。
雙打
雙打的失誤是會傳染的`,情緒是會感染的.
所以如果你出現了失誤,請務必對搭檔說句“我的!”或者“SORRY!”
賽間休息與換邊規則
在一局比賽中,當領先的一方達到 11 分時,雙方有 60 秒休息時間;
在兩局比賽間,雙方有 2 分鐘的休息時間;
在決勝局中,當領先的一方達到 11 分時,雙方交換場地。
握拍
手掌心是空心的,最後兩個指頭握牢就可以。在起高球的時候能保持靈活性,在高遠球和切球的時候能處理各種角度的球。
如果握拍不矯正,後續提升會非常困難。
(1)掌心握空;
(2)握的時候保持和握住菜刀的位置一樣。
高遠球
實際上,發力和揮拍正確的高遠球是不需要太大力氣的。
但要記住這幾點,第一是要保持拍面最後接觸球時要正;第二在揮動的時候要旋轉,這個最重要。沒有這個旋轉,力量會小很多。
(1)內旋發力是基礎;
(2)基礎的力量訓練對於高遠意義重大;
(3)發力的距離不需要太大,90度足夠。
羽毛球混雙的比賽規則
羽毛球混雙採用21分制,即雙方分數先達21分者勝,3局2勝。每局中,一方先得21分且領先至少2分即算該局獲勝,否則繼續比賽;若雙方打成29平後,一方領先1分,即算該局取勝。
新制度中每球得分,並且除特殊情況(比如地板溼了,球打壞了),球員不可再提出中斷比賽的要求。但是,每局一方以11分領先時,比賽進行1分鐘的技術暫停,讓比賽雙方進行擦汗、喝水、休息等。
得分者方有發球權,如果本方當前得分爲單數,從左邊發球;當前得分爲雙數,從右邊發球。在第三局或只進行一局的比賽中,當一方分數首先到達11分時,雙方交換場區。
混雙比賽開始的時候,應從右發球區開始發球;只有接發球員才能接發球;如果他的同伴接球或被球觸及,發球方得一分。任何一局的接發球方得一分時,接着由接發球方運動員之一發球,如此交換髮球權。注意,交換髮球權時雙方4位運動員都不需要變換站位。
運動員不得有發球錯誤和接發球的錯誤,或在同一局比賽中有兩次發球。一局勝方的任一運動員可在下一局先發球,負方中任一運動員可先接發球。球發出後,雙方運動員擊球就不再受發球區的限制,運動員的站位也可以在自己這方場區的界內或界外。
打羽毛球的小知識2
羽球祕訣(一)
握拍揮拍、揮灑自如握拍方式
以刁拍姿勢握住八卦,食指與大拇指分別刁住與拍面平行的握柄面,餘三指緊扣握柄,揮正拍食指上提,大拇指微縮,反拍則大拇指上提,食指縮回。
切忌握死而造成轉拍不靈活。
正拍揮拍方式
長球
預備擊球時,側身呈拉弓姿勢,右手持拍者右腳在後,以左手鎖定球的飛行,左手持拍者反之,擊球時放鬆手腕,手臂打直,拍面揚上。
殺球及後場切球
揮拍方式與長球大同小異,差別在於擊球時拍面朝下,切球時則力道放小。
反手揮拍方式
轉身背對球行進方向,右手持拍者右腳跨左,以右手軸鎖定球,運用手腕控制拍面擊球角度,以打出長球、切球或殺球。
羽球祕訣(二)
凌波微步、米字步法跑米字步要訣
一般預備位置是站在前發球線之後約半步距離,雙腳橫跨中央線,估算前進至網前舉拍至網前二角落約幾步,大至爲二至三步,端視個人步伐大小而定,後退則約三至四步,若爲奇數則右腳先墊步
若是偶數則左腳直接跨出,總而言之,就是預備擊球時不論前進或後退,重心都是擺在右腳,且以側身行進,以上皆以右手持拍者而言,左手反之,所謂米字步便是以此種跑法,練習跑左右二側、四個角落及直前直後八個點形成米字。
羽球祕訣(三)
擊球要訣、力貫準點擊球點
揮拍正確的擊球點在於拍子前端的拍面,那是力臂最長,施力最輕巧的擊球位置,若是揮長球或殺球有正確擊到該點,則會發出很響的聲音,若不能正確擊到該點則枉費力氣,只達事倍功半之效,因此勤於練習便能掌握準確揮拍時間及擊球點。
落球點
擊球時必須掌握力道,等能控制球后,找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落,因爲打四個角落能讓對手跑最遠的距離。
練習方法就是由後方二角打長球至對面後方二角,放短球至前方二角,由前方二角挑對面後方二角,放前方二角小球,共可衍生四四十六式打法。
羽球祕訣(四):凝神注視、眼觀足動此處是練功關鍵所在,在於能否成爲好手的訣竅。
在接對方來球時一定要儘量能在預備位置,凝神注視對手擊球瞬間球頭欲飛之處,莫等到球飛出才跑,這會失去先機,這可由對手揮拍力道與拍面角度來判斷,切記注意球頭,莫管手腕動作以免被虛招所騙。
打羽毛球的小知識3
羽毛球的規則
第一、羽毛球的發球規則
在羽毛球比賽前,雙方採用挑邊的規則(拋硬幣)來決定發球方和場區。挑邊贏者將優先選擇是發球或接發球,還是在一個半場區或另一個半場區比賽。輸者在餘下的一項中選擇。
第二、羽毛球的比分規則
其次,羽毛球比賽規則從2006年5月開始,正式決定實行二十一分的比賽規則。21分制實行每球得分制,所有單項的每局獲勝分皆爲21分,最高不超過30分。每場羽毛球比賽採取三局兩勝制,先到21分的一方贏得當局比賽。
如果雙方比分爲20比20時,獲勝一方需超過對手2分纔算取勝;直至雙方比分打成29比29時,那麼先到第30分的一方獲勝。首局獲勝一方在接下來的一局比賽中先發球。
第三、羽毛球雙方如何站位規則
對於羽毛球單打:當發球員得分數爲0或偶數時,雙方運動員均在各自的右發球區發球或接發球;當發球方的分數爲奇數時,雙方運動員均在各自的左發球區發球或接發球。
對於羽毛球雙打:比賽中,當比分爲0或偶數時,球由右發球區對角發向對方場地的右接發球區;當比分爲奇數時,球由左發球區對角發向對方場地的左接發球區。比賽中,只有當一方連續得分時,發球員必須在右或左發球區交替發球,而接發球方隊員的位置不變。其它情況下,選手應站在上一回合的各自發球區不變,以此保證發球員的交替。
雙打比賽規則一方每次只有一次發球權。發球方失誤不僅丟失發球權也將丟失1分,如果這時得發球權的一方得分爲奇數時,則必須是位於左發球區的選手發球,如果此時得發球權的一方得分爲偶數時,則必須是位於右發球區的選手發球。
雙打比賽規則只有接發球隊員才能接發球,若其同伴接發球或被球觸及則“違例”,判發球方得分,當發球被回擊後,球可由二人中任一人擊回,不得連擊,如此往返直至死球。
第四、羽毛球比賽中常見的犯規
過手違例規則——發球時,在擊球的瞬間,發球員的拍杆應指向下方。否則,將判違例。
過腰違例規則——發球時,在擊球的瞬間,整個球應低於發球員的腰部。否則,將判違例。
揮拍有停頓——發球開始後,揮拍動作不連貫,將判違例。
發球規則,球沒有落在規定的接發球區內,將判違例。
球觸及球場或其他物體或人,將判違例。
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