長時間用電腦有什麼危害
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長時間用電腦有什麼危害,現如今,人們的工作和生活離不開電腦,那麼從我們的眼光來看,如果長時間的運行電腦,我們的身體肯定會受到影響。以下分享長時間用電腦有什麼危害?
長時間用電腦有什麼危害1
一、眼睛
人們在電腦前往往一坐就是好幾個小時,使得眼睛承受了前所未有的重負:雙眼乾澀,酸脹,感到越來越模糊,看不清楚東西,經常犯困等等。人們在使用電腦的時候常常注視目標不移動,眼睛眨眼次數減少,影響淚液的分泌,導致眼睛水分越來越少,極易誘發乾眼症。另外,長時間從事近距離工作,眼睛周圍的肌肉使用過度,會引起視疲勞和外隱斜等。
爲了讓你的眼睛能在電腦時代倖免於難,建議大家從以下幾個方面進行防護:
1、與電腦保持一定的距離,顯示屏上端低於視線10-15度。
2、每一小時向遠處眺望10分鐘左右,緩解視疲勞,做做眼保健操。
3、加強眼睛保溼,保持室內的溼度。還可使用滴眼露之類的產品。
4、適量服用維生素B2和維生素C,多吃玉米和水果。
一直注視電腦屏幕,眼周肌膚會出現鬆弛、魚尾紋、眼袋和黑眼圈。要注意眼睛的休息,最好一小時休息10分鐘,每天做兩次眼保健操。
二、頸椎、腰椎、肩膀、手臂
長時間坐姿不正會導致椎間盤突出。坐姿不正會使腰椎組織磨損老化,引發腰間盤突出。所以絕對不可以癱坐斜靠在椅子上使用電腦。
顯示屏位置過低,則會使人習慣性的'窩胸縮脖,會導致駝背和頸椎問題。顯示屏的高度要使得坐姿挺拔才行。
椅子的高度要適合本人的身材,大腿水平爲宜。
長時間使用鼠標和鍵盤,肌肉緊張,會導致肩周炎等問題。要保證鍵盤和鼠標的位置和高度使用起來舒適。建議彎過胳膊使用鼠標,把鼠標放在胸前的桌上,可使肩部放鬆。
用食指點鼠標累了,不妨換用中指。
控制工作時間。工作1小時必須休息或做其他工作10分鐘,每天操作電腦時間不宜超過4-6小時。
三、皮膚
電腦雖然和我們的皮膚沒有直接的接觸,但它正在不知不覺中影響着我們的皮膚。我們在生活中要保證飲食的營養均衡。適當補充維生素A、維生素C和維生素E。要給皮膚適當的假期,一星期要讓皮膚休息兩天,不要每天都在電腦前留連。
毛髮和皮膚一樣都是由角質形成細胞所構成的,皮膚受到了傷害,頭髮也不能倖免於難,容易脫髮、斷裂、髮質乾枯。辦法是經常按摩頭皮。
長時間用電腦有什麼危害2
經常玩電腦會對視力、頸椎、肩膀等身體部位都會產生一定的危害,而且電腦還對會人體產生一定的輻射,導致長時間玩電腦的人的記憶力會發生衰退。因此建議玩電腦需要適量。
視力下降:
操作電腦是一件視力相當集中的工作,會減少眼內潤滑劑和酶的分泌。一般來說,如果人每分鐘眨眼少於5次。而且持續時間較長,便會使眼睛乾燥、疲勞,出現重影、視力模糊以及頭頸疼痛等症狀,長期使用電腦會使人的眼睛出現多種不適症狀。
頸椎不適:
長時間玩電腦,會使得頸部肌肉、軟組織長時間緊張,或者損傷造成的頸背綜合症,如果治療不及時,就會發展爲頸椎病。
肩膀不適:
長時間伏案工作或埋頭於電腦的人,特別在夏季易發肩周炎。高溫時,人們如長時間在空調環境下工作和生活,頸肩部遭受風寒侵襲,會引起肩部軟組織充血、水腫,肩周組織攣縮,肩關節的滑膜、關節軟骨間粘連,造成肩關節活動受限,一動就疼痛。
輻射:
有的出現眼睛癢、乾燥和酸澀,眼睛只是處於功能性損傷的階段,但是如果這時還不注意保護眼睛,使眼睛繼續長期處於乾燥的狀態,就會引起角膜上皮細胞的脫落,造成器質性的損傷,使症狀進一步惡化,嚴重影響視力。
記憶力衰退:
研究表明,如今的年輕人正在變傻。理由很簡單,玩電腦。日本的一項調查顯示,越來越多的16歲到30歲的青年人因爲對信息技術的依賴與日俱增,除了會導致身體損害,可能還會帶來偏頭痛、記憶力衰退、心神不定和注意力不能集中的障礙。
長時間用電腦有什麼危害3
1、服務器——常年開着,關閉是低概率事件
如果你問的“電腦”不是服務器,就是普通電腦,那你可以略過下面這一段,直接跳到第2點閱讀。
作爲服務器,它的價格比普通電腦要貴很多,當然配置會比普通電腦高,在散熱等各方面做得比普通電腦更好。而且,服務器大多工作在恆溫機房,有專人維護。所以,這類電腦長年累月都會一直開着。
2、普通家用電腦——一直開着電腦不關的人很多
作爲家用的普通電腦,我們大多用來進行影音、遊戲等娛樂工作,可能偶爾也會用來辦公。大多數情況下,家用電腦不會一直開着,這倒不是說一直開着一定會壞,而是增加了老化的概率。
例如,我們使用電腦的環境如果會有潮溼、灰塵等情況,那麼電腦的很多部件表面會因爲工作而升溫,導致接觸面氧化。例如獨立顯卡、內存條等部件PCI-E插口和金手指氧化,就會發生找到不硬件的問題,甚至直接“藍屏”給你看。
電腦長時間開着不關,很可能會導致積累了大量臨時文件無法釋放,還佔着內存和硬盤空間,導致系統運行變慢。
有小夥伴會問,那我家裏的電腦配置也很高,都是最好的配件,那我是應該關還是不關呢?
1、不差事型——開着
你家不差那點電費、使用環境又幹燥、乾淨、常年基本恆溫,你開着還是關了無所謂。也或者你根本不在乎電腦會不會老懷損壞,你就是覺得每次開關機太麻煩,那你也可以開着。
2、理性、環保型——不用就關掉
如果你是理性型的人,覺得電腦不用而且還開着就是浪費電、不環保,那就關掉。或者換句話說,不用電腦就關了,不是因爲別的,是因爲自己做的事是正確的。
3、掛機型——不能關機
有小夥伴玩遊戲,或者跑一些任務(可能是工作,也可能是娛樂),需要一直開着電腦跑。不是上面的1和2,只是擔心這樣開着電腦會容易壞。
那筆者給你的建議是:既然是開着跑比關機更重要,壞不壞的又何必在乎呢!更何況,如果你想掛機,想必電腦工作環境不會太差,而電腦也沒那麼容易壞,那就開着吧,總不能因噎廢食不是!
4、可以設置定時關機
如果你能夠預估到電腦運行的任務何時能夠結束,或者你養成了某個時間點離開電腦,且不會有未完成的任務在運行,那麼你可以設置定時關機功能。但定時關機,很可能會在某個日子裏,你突然改變了離開電腦的時間,要繼續使用電腦,這個時候定時關機觸發,突然就給你關機了。最頭疼的是,你的工作並未做保存。
關於這一點,建議自律者來使用!
以上就是針對各種不同人羣使用電腦者的建議性答案,大家可以對號入座。
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