爲什麼後背是熱的肚子是冷的
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爲什麼後背是熱的肚子是冷的,隨着社會的不斷髮展進步,人們以前的一些思想觀念也在悄然發生變化,比如越來越多人注重身體健康,經常會進行養生或者通過各類運動來強身健體,平時身體一旦出現問題我們就要提高警惕,接下來一起看看爲什麼後背是熱的肚子是冷的?
爲什麼後背是熱的肚子是冷的1
肚子老是冰涼與飲食、脾陽不振、運動有直接關係,如果短時間內出現肚子冰涼的現象,應考慮飲食方面的原因引起,不少人在夏季容易貪涼,吃雪糕、喝冷飲過多會出現肚子冰涼。經常吃寒冷的食物會導致寒溼內停、損傷脾陽,還會出現脾陽衰退、氣血不足,由於不能溫養臟腑,所以會出現腹部冰涼,可及時到醫院的中醫科進行檢查,在醫生的指導下服用中成藥物進行治療,常見的有附子理中丸。
人體在運動時體內的血液會分佈於運動的器官,主要包括肌肉、骨骼、關節系統,還會分佈於人體的心肺系統,能保證在運動時對熱量的需求,所以腹部內臟系統的血液供應量會顯著減少導致腹部溫度降低,不少人會出現腹部冰涼的感覺。
肚子發涼和以下這幾種因素有關。
1、肚子發涼和個人體質有關,比如那些體質比較虛弱的人羣,體內的血液循環可能出現不暢的情況,血液循環不暢就會導致手腳冰涼、腹部發涼。一般這種情況危害不是很大,但是應該通過調整飲食以及個人生活習慣來調理,並且平時最好能夠定期進行運動。
2、生活中有一些人喜歡在各種季節裸露自己的腳踝、肚臍,這樣的行爲比較容易受到寒氣的侵襲,最終導致肚子發涼。如果是這種情況引起的肚子發涼,應該及時採取一些措施對肚子進行保暖,如果情況未見好轉,必要時可以去醫院進行治療。還有一部分人平時喜歡進食冷飲,這樣也很容易導致寒氣凝聚在胃部而導致肚子發涼。
3、脾胃虛寒的人容易出現肚子發涼的現象,這類人脾胃功能相對差一些,稍微受一點涼就會感到肚子冰涼,腹部脹滿,胃脘脹痛,有時候稍微進食一點東西就可能感到肚子很不舒服。除此之外,一些器質性病變也可能導致出現肚子發涼的現象,這種情況需要找出疾病元兇,然後進行對症治療。
導致肚子發涼的原因有很多,一般平時喜歡裸露肚子以及愛吃冷飲的人容易出現這類現象,脾胃虛寒以及某些器質性病變也會引發這種現象。出現肚子發涼的現象時,一定要做好腹部的保暖工作,並且要儘量少吃冷飲,適當多吃一些溫熱的食物。
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孕婦肚子冷的治療方法
1、 少量多餐─幫助胃部消化速度進行。要有效舒緩脹氣,必先從飲食入手。若然孕婦感到胃脹氣的時候,還進食大量食物,就會增加腸胃消化的負擔,令脹氣情況更厲害。所以,孕婦不妨從一天吃三餐的習慣改至一天吃六至八餐,每餐份量減少的方式來進食。注意每一餐不要進食太多種類的食物,也不宜吃過於流質的食物,因爲流質並不一定好消化。反之孕婦可選半固體食物如麥皮進食。
2、 養成每天排便習慣 ─ 多吃蔬菜水果高纖食物,促進腸胃蠕動。
3、 適當運動 ─ 透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動。懷孕期間做適當運動如散步,亦能促進腸蠕動,舒緩脹氣情況。因此,建議孕婦可於飯後三十分鐘至一小時,到外面散步約二十分鐘,可幫助排便和排氣。注意一些帶撞擊性或需跑得太激烈的就絕不適宜了。
4、 服用紫蘇飲 ─ 取適量紫蘇葉加水敖煮,份量、比例不限,可行氣、健脾胃。亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。
6、 補充足量水分 ─ 早餐前喝開水,每天至少攝取2,000c.c.的水分。
7、 腹部按摩 ─ 從右下腹開始,以輕柔力道做順時鐘方向按摩,每次10~20圈,一天2~3次,可幫助舒緩腹脹感。
8、 服用胃散 ─ 脹氣狀況嚴重時,可服用一些市售的胃散(服用前請先向醫師詢問),只要不長期或大量服用,對胎兒並不會產生影響。
9、多喝溫水 ─ 如果大便累積在大腸內,脹氣情況會更加嚴重,所以孕婦要多喝溫水,每天至少喝1500cc的'水份,充足的水份能促進排便。喝溫水較冷水適合,因爲喝冷水較易造成腸絞痛。此外,汽水、咖啡、茶等飲料少喝爲妙。
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肚子冷怎麼辦
多吃高熱量的、高能量的食物就能直接給身體增溫;體育鍛煉、勞動、活動肢體能讓身體產生熱量,溫暖起來;外界環境溫度下降時要及時增添衣服給身體保溫,秋冬等寒冷季節也可以穿着一些電子功能服飾,如電子遙控按摩鞋、線控加熱保暖鞋、熱動力保暖鞋、電子保暖服等加熱保暖服飾,在有需要的時候隨時提供保暖。
營養價值:堅果油脂含量較高,含有對人體有益的多不飽和脂肪酸,並富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫認爲堅果性味偏溫熱,有補腎健腦、強心健體、禦寒的作用,而冬季對應的是腎臟,可增強體質。除了幫助身體抵禦寒冷外,它也是健腦、美容、抗衰老的有益食品,所以冬季進補多吃堅果很有好處。
食用搭配:核桃紅棗粥、榛子杞子粥、花生大棗豬蹄湯、栗子黃燜雞、腰果拌蝦仁、白果膀胱湯等都有很好的溫補功效,製作也簡單方便。
溫馨提示:吃堅果要適量,且因人而異。經常上火、患有腹瀉或痰熱咳嗽者,儘量避免食用。
大棗
營養價值:民間有“一日食三棗,百歲不顯老”、“要使皮膚好,粥里加紅棗”之說。大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效。大棗富含的環磷酸腺苷,是人體能量代謝的必需物質,能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。
食用搭配:芪棗合湯(取黃芪15~30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉30至40分鐘,然後連湯帶料一起食用)。這三者結合,對氣血兩虛的人很有好處,能夠緩解乏力、畏寒怕冷等症狀,也能滋潤美白皮膚。
溫馨提示:中醫認爲,大棗爲補中益氣、滋腎暖胃、治陰虛的良品。不過,痰濁偏盛,腹部脹滿,舌苔厚膩,肥胖病者忌多食常食。
生薑
中醫認爲,生薑可溫中止嘔、解表散寒。現代藥理研究認爲,生薑中也含有植物殺菌素,其殺菌作用不亞於蔥和蒜。生薑中的薑辣素能刺激胃液分泌,有促進消化的作用。其中還含有較多的揮發油,能抑制人體對膽固醇的吸收,防止肝臟和血清膽固醇的蓄積。
晨起含薑片:每天早晨起牀後,先飲一杯開水,然後將生薑颳去皮,切成薄片,取4—5片放入盛開水的碗中燙一下,然後將薑片放在嘴裏含10—30分鐘,慢慢咀嚼,切勿一次吞下去。
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