學習街舞的一些竅門

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學習街舞的一些竅門，街舞是很多人都喜歡的運動，它不僅很炫酷，也能鍛鍊身體的協調性。但是對於初學者來說，並不能掌握很多的竅門。下面我們一起來了解一下學習街舞的一些竅門吧。

學習街舞的一些竅門1

街舞的英文名爲ＨｉｐＨｏｐ是美國黑人由一種發泄情緒的運動演繹成的街邊文化，特色是爆發力強，在舞動時，肢體所做的動作亦較其他舞蹈誇張。最吸引人之處，是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺。跳街舞使人注意力集中，興趣濃厚，動作優美、隨意。

同時，跳街舞還有瘦身功效，因爲街舞是一種中低強度的有氧運動，在一個小時的運動中，消耗全身脂肪的作用是相當強的。此外，街舞是一種小肌肉運動，經常練習能增加你全身的協調性，讓你的身材比例更趨標準。

學習街舞小竅門

１、練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Ｈｉｐ－Ｈｏｐ節奏，所以大家在練習前首先要熟悉並適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂，您就可以很準確、自如地踏上步點並與音樂合拍，那您便可以開始學習街舞了。

２、在練習廣播體操、健美操時，可能教練對大部分動作的要求是“橫平豎直”，而街舞更多的是強調隨意性，要求動作鬆弛，所以練習時您要儘可能放鬆自己的肌肉、關節，讓它們更靈活。

３、在跟教練學習時，一般有一定的程序，我教您幾招：

ａ、耳聽音樂，熟悉節奏；

ｂ、眼盯住教練的腳，學會步伐；

ｃ、下肢動作熟悉後，可以學習軀幹和上肢等部位動作。注意，也就是說把下肢動作和軀幹與上肢等部位動作結合好。

4、步驟

（1）向左轉體９０°，右腳向前下方蹬出。

（2）依次繞肩，左肩上提，頭向左轉。

（3）向右轉體９０°，兩腳向兩側蹬出，同時擴胸。

（4）右腿提膝，同時轉體１８０°向左。

（5）右腿提膝後下蹬至左側，後腳踵落地。

（6）左腿向左側邁出，兩腳開立，雙膝內扣，含胸同時雙臂交叉。

（7）左腿提膝後下蹬，同時轉體１８０°向右。

（8）右腿向右側邁出，兩腳開立，同時腳踵向外轉動，兩臂張開並擴胸。

學習街舞的一些竅門2

第一：選擇自己愛好的舞種非常的重要。如果你喜歡breaking就不要去跳poppin，興趣對於街舞學習來說是非常重要的，沒有興趣我可以說你一定學不好或堅持不住。選擇舞種當然你要先了解清楚各個舞中的區別，確定你更喜歡哪個，更愛哪個。

第二：街舞基礎尤爲重要。街舞的基礎的練習是非常的枯燥的，但是基礎是一定要練習的，不管你街舞學到那個程度，只要你在跳街舞，基礎練習就一定不能少。學習街舞很多人看見別人跳的多麼漂亮，自己就耐不住寂寞，就急去solo，這樣是不可取的。

第三：街舞學習必須要去創新：去理解音樂：用你自己的style把音樂表達出來.可以模仿別人的solo但是不要抄襲，街舞要跳出自己的風格，這樣才能體現街舞的自由舞蹈的精髓。

第四：我感覺跳舞就是一個過程：街舞更是這樣，跳街舞不能急於求成，一定要一步一個腳印的學，街舞技術的跳高是需要時間和你的努力的。

第五：街舞學習心理素質也很重要。街舞學習需要考驗一個人的耐心和恆心。保持一個好的心態：那樣你會進步更快。

學習街舞的一些竅門3

1、街舞怎麼開始

首先，在學習街舞之前我們要先去了解一下街舞的基礎知識。比如街舞的種類，不同種類街舞的特點。這些最基本的東西，我們必須瞭解。只有瞭解了這些，你纔可以找到街舞練習的反向，同時這也是你選擇街舞類型的前提條件。

第二，根據個人的情況和愛好選擇適合自己的街舞種類。不同的人對街舞種類有不同的選擇，另外，不同的街舞對基礎的要求不一樣。比如breaking就對身體素質、力量要求比較嚴格，而poping對力量的要求要低一點，但對身體的協調性、音樂的節奏感要求強等。正因爲街舞種類的差異，所以男生學breaking較多，女生學習jazz較多。當然還有其他街舞的種類我在這裏就不一一闡述了。

第三，先打好街舞的基礎。比如我們要練習身體的柔軟性、協調性、舞感、力量等街舞基礎。如練習自身的力量我們需要每天做俯臥撐、跑步等基礎運動；培養舞感我們要多聽街舞音樂，多跟着音樂跳舞，鍛鍊自己的`樂感。

第四，找一些街舞光盤進行練習。你也可以去專業的街舞網站上下一些街舞視頻學習，自己跟着視頻練習。有條件可以請教自己學街舞的朋友，或是到網上和學習街舞的網友交流。有多個街舞朋友、網友對自己的街舞學習是非常有好處的，一個是我們遇到街舞問題的時候，可以相互幫助。另外，也可以相互鼓勵，給對對方精神的力量。

第五，堅持練習。學街舞光說不練是沒有用的。學舞蹈關鍵還是堅持練習。每天堅持，不要鬆懈，不能遇到困難就退縮。