男人養腎最佳補品
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男人養腎最佳補品。現在很多人都是腎不好的一個狀態,隨着現代社會人們的生存環境競爭越來越強,很多肩負着養家餬口的男性朋友也沒有辦法獲取更多的報酬來養家.下面是男人養腎最佳補品。
男人腎虛的原因多爲先天不足,或久病及腎,或年歲過高,或房勞過度。男人腎虛可以分爲腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛和腎精不足等情況,可根據證型在醫生的指導下選用合適的補品。
1、腎陰虛:可以使用天冬、石斛、墨旱蓮等補品。天冬可以滋腎陰、降虛火,幫助緩解腎陰虧虛導致的腰膝痠軟、耳鳴等症狀;石斛可以滋陰清熱,幫助緩解腎陰虧虛導致的筋骨痿軟、乏力等症狀;墨旱蓮可以滋補肝腎,幫助緩解牙齒鬆動,鬚髮早白等症狀;
2、腎陽虛:可以使用鹿茸、淫羊藿、仙茅等補品。鹿茸可以補腎壯陽、益精血,緩解腎陽不足、精血虧虛導致的陽痿、早泄等症狀;淫羊藿可以補腎壯陽、強筋骨;仙茅可以補腎陽,緩解腰膝冷痛、乏力等症狀;
3、腎氣虛:可以使用人蔘、西洋參、山藥等補品。人蔘可以大補元氣、生津養血;西洋參益氣養陰;山藥益氣養陰、澀精止帶;
4、腎精不足:可以使用黃精、枸杞子、黑芝麻等補品。黃精可以補益腎精,緩解精血不足;枸杞子可以滋肝補腎,緩解陽痿、遺-精等症狀;黑芝麻可以補肝腎、益精血,幫助緩解精血虧虛導致頭暈眼花、鬚髮早白等症狀。
鱸魚 又稱鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
乾貝 性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
山藥 味甘,爲中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
栗子 性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,腎虛腰痛者最宜食用。
核桃核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。
黑豆 黑豆被古人譽爲腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。
黑米 具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃等療效。經常食用黑米,有利於防治貧血、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
黑芝麻 黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。
上面就是關於養腎的一些補品,相信通過這些內容之後,那麼大家就應該知道,哪一些補品對於幫助自己養腎補腎是比較有利的吧,關注這些食物的選擇對養腎補腎,纔可以達到你所期待的效果。
男人喝補腎壯陽湯
1、黑豆排骨湯
黑豆排骨湯是一種非常簡單的補腎湯,但效果確實不錯的。黑豆具有養腎補血、抗老防衰的功效,俗話說黑豆乃是腎之谷,由此可見黑豆的補腎效果。而排骨也具有補腎養血、補中益氣的功效,兩者搭配可以很好地鞏固腎精。
2、海蔘鴨肉湯
海蔘鴨肉湯是用鴨肉和海蔘製作的美食。海蔘是補腎的佳品,名列海八珍之一,具有壯陽補腎、益精填髓的功效。鴨肉-具有養胃、養腎、除溼解毒的功效。海蔘鴨肉湯可以有效腎虛所引起的失眠盜汗、乏力等不適。
3、山藥雞肉湯
山藥雞肉湯是用胡蘿蔔、山藥和雞肉一起製作的滋補菜品。胡蘿蔔、山藥都具有養脾胃的效果,而且山藥自古以來就被視爲補腎益精的佳品,再加上補虛養腎的雞肉,這道山藥雞肉湯可以有效改善腎虛所引起的尿頻、遺-精等症。
4、核桃豬腰湯
核桃豬腰湯是用核桃、紅棗和豬腰所製成的美食。核桃具有補腎健腦、抗衰老的功效,豬腰具有補腎氣、通膀胱的功效,再加上養血益氣的紅棗。這道核桃豬腰湯可以有效改善腎虛所引起的腰痛、遺-精和盜汗等症。
5、烏雞枸杞湯
烏雞枸杞湯是用烏雞、枸杞和淮山藥所製成的滋補湯。烏雞具有滋陰補腎、養血的功效,枸杞具有養肝補腎的功效,淮山藥具有益腎固精、強筋壯骨的功效。這道烏雞枸杞湯可以有效改善肝腎虧虛所引起的疲乏、體弱等。
6、鮮蝦蘑菇湯
鮮蝦蘑菇湯是用蝦、蘑菇和紫菜所製成的美食,不僅味道鮮美,而且具有很好的補腎作用。蝦是補腎壯陽的常見食品,蘑菇和紫菜也具有保護腎臟的功效,而且能夠提高人體免疫力。經常喝鮮蝦蘑菇湯可以很好地改善男人腎虛的狀態。
7、牡蠣豆腐湯
牡蠣豆腐湯是用牡蠣和豆腐製作而成的補腎菜品,這道湯製作簡單,而且含有不俗的補腎功效。牡蠣是公認的補腎食物,可以有效改善男性性功能,促進精子的生成。豆腐也是營養價值極高的食物。但要注意一定要保證食材新鮮。
8、白蘿蔔羊肉湯
白蘿蔔羊肉湯是用冬季的白蘿蔔和羊肉所製成的補腎佳品。羊肉-具有補腎壯陽的作用,可惜過於肥膩,而白蘿蔔剛好具有降脂的作用,而且白蘿蔔可謂是冬季的小人蔘。這道白蘿蔔羊肉湯是男人冬季養腎的最佳食物之一。
壯陽補品有哪些男性壯陽可選這三種
核桃:馬來西亞的研究人員發現,我們平時常吃的核桃具有壯陽的效果,用核桃提取物製成的藥物可以當做"VIAGRA"來用。中藥書籍上早有記載,說核桃具有補腎健腦的功效,當代的中藥常用核桃入藥,或者食療,來達到補腎健腦的效果。
韭菜:《本草綱目》上把韭菜又稱作起陽草,因爲韭菜有溫補肝腎,助陽固精作用突出,能治小便頻數遺尿等。韭菜籽還有治療陽痿的功效。
狗肉:《本草綱目》記載,狗肉有“安五臟,輕身益氣,益腎補胃,暖腰膝,壯氣力,補五勞七傷,補血脈”等功效。黑豆燒狗肉,能治療陽痿,但是狗肉性溫熱,多吃易上火,所以陽盛火旺的人不適宜吃狗肉。
泥鰍:泥鰍含有豐富的.蛋白質以及多種維生素,具有補中益氣養腎生精功效,對調節性功能有較好的作用,泥鰍有一種特殊的蛋白質,能促進精子的形成,成年人吃泥鰍有滋補身體的作用。
做什麼運動可以達到壯陽的功效
1、跑步,是個全身運動,有利於你肌肉靈活,心肺復甦,會增強你的肺活量,也有利於長壽,建議每天您早上早點起來一般早上五點到六點的空氣是比較好的,而且人也是比較少的車也少,所以適合跑步,一般跑兩個小時比較適合,下午的17:00到18:00也是空氣比較好的時候,可以去湖邊跑上兩個小時
2、兔子蹲,也叫做深蹲,這個不需要空間,只要在房間就可以做了,對於環境的要求比較低,只要你有一身比較寬鬆的衣服尤其是褲子就行了,經常深蹲可以使得您的臀部更加翹。
腿部的肌肉更加結實,更加有力量,也可以鍛鍊你的腰部,使得腰部更加靈活有力,也可以提高你的心機智能,有時候也可以手中那兩個啞鈴或者兩瓶礦泉水,這樣可以鍛鍊您的臂力,有了一定的力量,過起性生活當然就不是問題了
3、俯臥撐,這樣姿勢一個人做就是運動,兩個人做就是曖昧,在過性生活的過程中這個姿勢是最常見的,就是經典的男上女下的姿勢,這個運動可以提高男人的臂力支撐整個身體,腹肌,胸肌,背肌都可以得到很好地鍛鍊,如果每天堅持做15到20個,還可以對血管有好處的,但是最好不要一次做得太多,做太多反而會影響身體,最好是由少到多,有輕到重的比較靠譜。
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