絲瓜的好處有哪些
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絲瓜是很常見的一種蔬菜,因爲營養物質豐富,多數的人都非常喜歡,常吃絲瓜能夠爲身體帶來很多的好處,它能夠幫助人們調節氣血,還可以有效的抑制病毒。絲瓜的做法有很多,它能夠做成多種美味的菜式,今天小編爲大家分享的內容是絲瓜的好處有哪些,歡迎大家閱讀。
絲瓜的好處有哪些1
調節氣血
常吃絲瓜能夠爲身體帶來很多的好處,絲瓜本身性平、味甘,常吃絲瓜能夠起到痛經活絡、調節氣血的養生功效,在平時適當的吃一點絲瓜,能夠起到疏通氣滯血瘀之症,還可以氣血更加順暢的運行,還對氣血不足的調節作用。
健腦益智
絲瓜是一種很有營養的食物,它當中含有豐富的維生素B,要知道這些物質到了身體中,能夠被人體攝取後能維護大腦的健康生長,適當的吃一點絲瓜,能夠調節大腦的緊張感,絲瓜中的物質還可以及時補充營養很有幫助,因此常吃點可健腦益智。
抑制病毒物質
很多人應該不知道絲瓜能夠幫助人們抑制病毒,在絲瓜中含有一種醇酸類的成分,要知道這個物質到了身體中對一些易致病的病毒有較強的抑制作用,所以在平時適當的吃一點絲瓜,也能夠很好的防止有害病毒對人體健康造成的損傷。
絲瓜還是一款「護膚霜」,常吃點絲瓜對於肌膚的養護也很有益處,這主要歸功於絲瓜中所富含的豐富維生素,能有效的爲肌膚進行彈性的增強,起到一定的美容、抗皺的功效。
輔助預防乳腺ai
近些年,乳腺增生、乳腺ai成爲了危害女性健康的大「殺手」,而在日常適量多吃點絲瓜也能起到不錯的預防作用。
絲瓜有通絡行氣、化瘀散結的效果,常吃點能疏通身體中淤滯的經絡和氣血,避免產生不良淤結。此外絲瓜中還含有一定的誘生劑,這種成分在體內可促進干擾素的產生,從而起到一定的抗癌之效。
絲瓜的好處有哪些2
1、清熱涼血
絲瓜具有清熱涼血、化痰解毒的功效。因爲它是屬於涼性的,比較適合熱病期間的身熱煩渴,炎熱夏季的燥熱口乾者食用。
2、下奶
絲瓜在很多產婦的心裏面是個好東西,它可以幫助孕婦催奶也就是下奶的意思。當然具體來說的話,絲瓜中能起到催乳作用是絲瓜絡,是絲瓜的果實的維管束,有通行經絡、涼血解毒的作用,一般中醫都會將絲瓜曬乾後入藥,可治氣血阻滯、經絡不通等症。常見的做法是將絲瓜絡和肉湯燉煮,這能起到催乳的作用。所以,產婦在食用絲瓜時,千萬不要丟掉絲瓜絡,不然就失去了下奶的作用。
3、美容
現在市面上有很多賣絲瓜水的護膚品,所以這就能看出來絲瓜水具有一定的美容功能,我們經常飲用能清潔皮膚,去除皮膚油脂,補水保溼,細嫩肌膚,去除皮膚細小皺紋,改善肌膚粗糙幹皺的狀況。
4、治月經不調
絲瓜當中的絲瓜絡是一種不可多得的`良藥,它可以幫助女性調理月經不調,尤其的對女性的月經紊亂有很好的調節作用,直接將絲瓜絡用火燒成灰,其配以紅糖、鹽開水、黃酒等送服,對治療痛經、月經失調、月經過多、子宮出血等女性症狀有很好的效果。
5、增強心肌
絲瓜中含有皁苷類物質,這類物質只存在與參類藥材中,就有強效的強心作用,主要是增強心肌的功能。
6、降暑
絲瓜性涼味甘,含有澱粉,鈣,磷,鐵,蛋白質,胡蘿蔔素,維生素C等營養元素,夏天多吃絲瓜可以起到清熱消暑,化痰解渴,涼血解毒,利尿止血,通經活絡的功效,對中暑,溼疹,咳嗽,尿血便血,脛骨痠痛等症有一定的療效。
7、排毒護肝
絲瓜中含有豐富的維生素C,能夠清除體內長期囤積的毒素和其他有害物質,促進免疫細胞活性,除了具有美容功效以外,還能給肝臟解毒,有效預防癌症和動脈硬化,提高免疫力。
8、抗壞血病
絲瓜中維生素C含量較高,每百克中就含8毫克,可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症。
9、健腦
絲瓜中維生素B等含量高,有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康。
10、潤腸通便
絲瓜中的維生素B族除了有利於豐x下奶之外,還能有效促進人體新陳代謝和消化液分泌,經常有便祕症狀的人羣多吃絲瓜能夠有效促進腸胃蠕動,有助於大便順暢排出。
11、增強免疫力
絲瓜中含有干擾素誘生劑,能刺激人體產生干擾素,並且絲瓜中維生素C和植物蛋白質的含量也較高,促進人體內免疫蛋白的合成,增強人體的免疫功能。
女人吃絲瓜的好處
1、美容
絲瓜汁有“美容水”之譽,可以將絲瓜直接絞汁,調入適量蜂蜜或甘油搽,有潤肌防皺功效。
2、痛經
絲瓜有治療痛經的功效,做法爲取乾絲瓜1個,水煎服,每日服2次。
3、月經失調
絲瓜有治療月經失調的作用,做法爲絲瓜子焙乾,用水煎後加紅糖適量,溫黃酒衝後服用,每日2次。
4、月經過多
絲瓜有治療月經過多的問題,做法爲取老絲瓜1個,燒灰存性,研末,每次9克,鹽開水衝送。如用黃酒沖服,有催乳作用。
5、可治療子宮出血
可治療子宮出血,做法爲把絲瓜絡用火燒後剩下的稱爲絲瓜霜,研勻後備用。每次取3-6克,用鹽湯或黃酒沖服,每日2次,對子宮出血或血崩有效。用絲瓜子或絲瓜葉炒黑研末,以鹽水送服,也可治月經過多症。
絲瓜的食用禁忌
1、禁忌人羣
一般人羣均可食用絲瓜,孕婦、產婦、哺乳期媽媽和寶寶都可以吃絲瓜。月經不調的女性,身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女適宜多吃絲瓜,能有效緩解病症。但是,體虛內寒、腹瀉者不宜多食絲瓜,因爲絲瓜性寒,進食過多可能會加重體虛現象,導致腹瀉加重,還會引發一些胃腸道問題。
2、不能多吃
絲瓜性寒,具有滑腸制瀉的租用,脾胃虛寒的人要慎吃。絲瓜也不適合大量食用,食用過多損傷陽氣。一天建議吃1到2根足以。
3、相剋食物
絲瓜不能和白蘿蔔一起吃,會傷元氣,導致男性導致陽痿、早泄,甚至引發糖尿病。還有,絲瓜和菠菜、蘆薈搭配可能會導致腹瀉。
總結:相信大家在閱讀完文章的時候一定會對絲瓜愛不釋手,尤其是女性而言,它是一種天然的保養品,它可以幫助女性調理月經失調,痛經等這些問題的功效。當然我們在吃絲瓜的時候也要注意一些事項,哪些人是不適合吃的文中也有提到,希望能夠對大家有所幫助。
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