不同顏色的胖子保健的重點不同
本文已影響1.58W人
本文已影響1.58W人
不同顏色的胖子保健的重點不同,在我們的日子生活中越來越多的朋友都開始長胖,長胖對身體有很大的影響,下面小編就來分享一下不同顏色的胖子保健的重點不同,希望對大家有所幫助,快來看看吧。
不同顏色的胖子保健的重點不同1
1、黃胖子
這類胖子主要的特點就是懶,走路懶、幹活懶,總想躺着,不愛運動,人感覺非常的疲勞,總想睡覺,人看上去總是不精神。其實這種人主要是氣血虛所致,痰溼較重,對於這種人要加強必要的體育鍛煉,每天督促他們進行散步,可以多食藥膳粥:可茯苓陳皮粥。同時還可以做一些穴位按摩,可以選擇足三裏、中脘、豐隆、天樞等穴位進行按摩,每天堅持,會收到較好的效果。
2、黑胖子
這種胖子看上去整個膚色的顏色較深,而且,脖子之下的皮膚有很多的色素沉着,這種胖子的健康可能已經出現了問題,如果不能及時控制和保健的話,發展下去很可能是糖尿病,因此,建議平時加強對尿糖和血糖的監測。同時,要對身體進行一些適當的調理,腎虛的人可以喝山藥蓮子粥,腎虛同時伴有血瘀的人可以喝丹蔘枸杞粥。同樣可以按摩一些穴位,比如足三裏、中脘、天樞等穴位,關鍵是堅持。
3、白胖子
這種胖子看上去面色紅潤,皮膚嫩白,是一種單純性肥胖,他們是處於一種亞健康的狀態,身體的代謝還基本上正常,這種肥胖只要從飲食上能夠多注意,少攝入一些油脂,同時加強體育鍛煉,多走路或者多做一些有氧運動,讓自己的體重適當的降低,就會更加的健康,但是如果任由體重繼續增長,那很有可能發展成爲病態的肥胖。在飲食上可以選擇薏仁紅棗粥,即好吃又有保健作用。
4、紅胖子
這種胖子看上去面色潮紅,情緒不穩定,容易發脾氣,這類胖子特別容易發生高血壓,所以,一定要經常監控血壓的變化。平時的飲食中可以多吃一些白蘿蔔,白蘿蔔有清熱解毒的功效,同時還能夠去燥、穩定情緒。還可以常吃黑木耳,黑木耳可以養腎,同時可以降低血壓,常吃黑木耳可以改善面色太紅,飲品可以選擇山楂枸杞茶,這種茶可以減少脂肪的吸收,慢慢的讓身體瘦下來,有減肥降低血脂的功效,每天堅持喝這種茶,一定會更健康。同時,也要經常按摩一些有助於減肥的穴位,這樣瘦身的效果會更好。
不同顏色的胖子保健的重點不同2
白胖子鍼灸減肥加運動
“白胖子”是十分常見的一種單純性肥胖。這類人羣的身體質量指數(BMI)大於或等於28,但未合併代謝異常。這類人外表看起來皮膚白嫩,胖得均勻,故名“白胖子”。一般情況下,不需要特別的藥物干預。
據介紹,這類肥胖主要由氣虛、陽虛或痰溼造成,體檢時一般不存在高血脂、高尿酸的`情況。
雖然身體的各項指標還算正常,但專家提醒,如果持續發展,不加控制,“白胖子”發展到最後也會引起關節等負重、器官損傷,以及心血管負擔加重所致的器官功能異常。
溫馨提示:“白胖子”平時一定要注意多運動,如跑步、游泳、騎自行車等有氧運動,增加活動量。飲食切忌油膩,可以適當煮些薏仁紅棗粥,服用後可以祛除體內的溼氣。
黑胖子關注血糖調腎虛
“黑胖子”是指患者的頸部、腋下、腹股溝、肛周、臍窩等部位出現色素沉着和角化,局部好像沉積着一層污物。黑胖子的病情最爲複雜,若不及時干預,日後極有可能加入糖尿病的隊列。因此,應一併檢測空腹血糖、糖耐量、C肽、糖化血紅蛋白等指標。
“黑胖子”以膚色黯黑、體形肥胖爲特徵。該類人羣需關注血糖、血脂等問題,定期檢查相關指標。
中醫認爲,“黑胖子”屬於腎虛血瘀所致,腎虛爲本,血瘀爲標,治療當以活血補腎爲原則。“黑胖子”的情況往往比較複雜,病情相對較嚴重,僅僅關注體重和腰圍是不夠的,還應注重臨牀治療與調養相結合。
溫馨提示:鑑於存在腎虛的問題,患者應該節房事。積極運動是保健的重要方法之一,推薦五禽戲、八段錦、太極拳等中醫傳統導引法。
黃胖子益氣健脾化痰溼
“黃胖子”一大特徵是“懶”,人總是處於倦怠、無力甚至嗜睡的狀態。黃胖子由於代謝水平低、消耗少,因而導致熱量和脂肪的積聚。
“黃胖子”以面黃體胖爲特徵,大多體型肥胖臃腫、肌肉鬆軟、少氣懶言、容易疲倦、不愛運動,給人留下“懶”的印象。
從現代醫學的角度來看,“黃胖子”的“懶”與其體內甲狀腺素、生長激素、性激素水平偏低,基礎能量代謝率低下,導致熱量和脂肪積聚有關。中醫認爲,此類肥胖屬於脾虛溼盛所致,其脾虛爲本,溼盛爲標。
不同材質的傢俱有不同的保養方法
髮色不對高顏值也沒救 不同膚色怎麼選髮色
早晚做效果也不同 根據不同時間點所推薦的瑜伽姿勢
淺談不同顏色玉鐲的特點
夏天臉部保養皮膚類型控油補水重點各不同
不同顏色的脣膏有哪些特點 不同顏色的脣膏有什麼特點
短款貂皮大衣 不同色彩演繹不同時尚
學會不同身型穿搭重點 從此只有瘦沒有胖
什麼樣的人適合剪公主切 不同的長度可修飾不同缺點
不同髮色搭配不同設計 讓你時尚有魅力
不同膚色穿什麼顏色的衣服好看
不同血型女人的科學減肥重點
不同的身材需要不同的健身方法
水果和蔬菜營養價值的共同點和不同點
什麼顏色的靴子好看 不同的顏色不同的氣質
呂洗髮水顏色分類 不同顏色的功效及適用人羣
鬼最怕什麼顏色:鬼魂還分顏色,不同顏色鬼魂意義不同
抓住不同年齡保養重點 護膚最省錢
根據不同的孩子用不同的教育方法
不同身型不同穿搭,讓你沒有胖只有瘦
不同體質保健方法也不同 胖子瘦子看過來
不同看性格選擇不同健身方式
卡其色風衣配什麼鞋子好看 不同的鞋子演繹不同的風格
A型人吃肉更易胖!血型不同減肥方法也不同
迷人棕色系長卷發 不同劉海氣質大不同
人手一件的白色T恤 不同身材穿法大不同
如何防止染過的頭髮過早掉色 不同髮色護理方法不同
宋茜唐嫣示範不同色系的腮紅塗法大不同
不同的孩子採取不同的教育方法
吃不對身體也受罪 揭女人不同年齡的健康飲食要點
肥胖類型不同瘦身方法大不同
明星示範夏日脣妝 不同膚色脣色大不同
不同顏色風信子花語