類風溼病人怎樣鍛鍊
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類風溼病人怎樣鍛鍊,類風溼大家應該都知道,是一種關節炎,但引起這種疾病的病因卻到現在都還不清楚,所以平時一定要自己多注意飲食。下面分享類風溼病人怎樣鍛鍊相關內容,一起來看看吧。
類風溼病人怎樣鍛鍊1
1、類風溼關節炎(RA)是一種病因未明的慢性、以炎性滑膜炎爲主的系統性疾病。其特徵是手、足小關節的多關節、對稱性、侵襲性關節炎症,經常伴有關節外器官受累及血清類風溼因子陽性,可以導致關節畸形及功能喪失。
2、類風溼的發病可能與遺傳、感染、性激素等有關。RA關節炎的病理主要有滑膜襯裏細胞增生、間質大量炎性細胞浸潤,以及微血管的新生、血管翳的形成及軟骨和骨組織的破壞等。
類風溼病人怎樣鍛鍊
1、關於鍛鍊專家指出,在急性發作期,特別是影響到下肢的髖關節、膝關節,以臥牀休息爲主,在牀上可以活動健側的肢體,輕微活動患側的肢體。有條件的話,也可以到正規醫院的理療康復科就診,通過專業醫生的幫助進行科學合理的`康復訓練。
2、在疾病恢復期的病人可以逐漸適應鍛鍊,運動量由小到大,時間由短到長,以不加重腫痛、不疲勞爲限,儘量維持關節的正常生理功能。
類風溼患者鍛鍊一定要選擇正確的方式,合適的時間,在家人的幫助下,不能急於求成,更需要特別注意的是天氣氣候的變化,天冷時要及時做好保暖,防溼的措施,病人不能長期生活在潮溼陰冷的環境中,會加劇病情。患者一旦發病,不容小視,要儘快到正規醫院接受治療,不要耽誤最佳治療時機。
類風溼病人怎樣鍛鍊2
類風溼可以跑步嗎
大大提高。另外中長跑會加速血液循環,使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌,從而預防各種心臟病。通過下肢的運動,促使靜脈血流回心臟,還預防靜脈內血栓形成,那麼類風溼可以跑步嗎?
世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬。注意:不運動,會使身體的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。對於類風溼患者而言,通過適量適度的跑步,不僅可以提高身體免疫力,還能多結交朋友,舒展心情。但是,在病情急性發作期不宜跑步,應多休息。平時鍛鍊,注意不要太過劇烈即可。
跑步可使骨骼更加健壯有力,這是因爲運動有利於鈣沉積於骨關節,使骨關節更加堅固。缺少了運動的病人,骨頭就像糠了芯的蘿蔔。另外運動能使肌肉代謝增加,使其包裹的關節更加穩固。長期不運動,就會使肌肉萎縮,鬆弛無力。其次運動起來,可減少對疼痛的關注,分散了注意力,增加了對疼痛的耐受能力。跑步之後的疲勞,會是比安定更好的催眠劑。
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