去口臭最簡單有效的辦法
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去口臭最簡單有效的辦法,在日常生活中,如果自己患有口氣的話,那麼一定會影響到自己與他人的交談,同時也會讓自己產生自卑心理,接下來小編帶來去口臭最簡單有效的辦法。
去口臭最簡單有效的辦法1
刷牙去口臭:
口臭首先要做的就是口腔清潔。刷牙是對付口腔異味最直接、最有效的方法,但是如何刷牙何時刷牙很關鍵。起牀和睡前的兩次刷牙必不可少,很多人覺得起牀後的沒必要刷牙,可你知道嗎,經過一夜的繁殖,口腔中的細菌載量已經非常高了,而且味道特別難聞。每次刷牙時間在3分鐘左右,充分對牙齒的頰側和舌側的每一個邊邊角角都充分刷乾淨纔好。此外,記得飯後漱口哦,這個好習慣也可以減少口腔異味呢!
刷舌頭很必要。舌上附着的各種角化上皮細胞、食物殘渣、唾液以和細菌及其代謝產物,在正常情況下,我們的身體能夠在吞嚥和咀嚼過程中,將這些混合物“沖洗”乾淨,因此平時我們的舌頭上只有薄薄一層舌苔。當“上火”或者感冒時,舌苔變厚,這些亂七八糟東西就不能被代謝掉,口臭就找上門了。因此在飯後及刷牙時,用軟毛刷或舌苔專用刷來清潔舌苔,口腔異味就會明顯減輕,但是要注意動作的輕柔,切記不可用硬物刮舌苔!
1、玫瑰漱口水
玫瑰花本身具有很好的殺菌還能夠散發出優雅的香氣,是很好的口氣清香劑。
做法:將半杯玫瑰花放入一杯蒸餾水中浸泡一夜後將玫瑰花瓣過濾掉,然後將玫瑰水和少量的伏特加混合後即可用來漱口。
2、茶葉去口臭
茶葉具有很好的殺菌、清潔作用,茶葉中含有的單寧酸、兒茶酚、茶色素等生物活性成分能夠幫助阻止引起口腔異味的細菌生長繁殖,消除口臭。
做法:慢慢咀嚼若干片茶葉,可暫時消除口臭;堅持每天喝1杯新茶泡的茶水,半月左右可根除。
3、酸奶去口臭
酸奶能夠幫助降低口腔內引起口臭的硫化氫的含量,阻止口腔內有害細菌的產生,幫助去除口臭,清新口氣。
做法:每天堅持喝適量的天然酸奶即可。
注意:加糖的酸奶是不具備去除口臭的作用的。
4、橘子皮去口臭
橘子皮中含有大量的維生素C和香清油,能夠幫助理氣化痰、健脾促消化,還能夠有效清除口腔異味。
做法:將橘子皮洗淨後放入口中咀嚼後吐掉殘渣,反覆幾遍即可去口臭。
5、芹菜去口臭
芹菜中含有大量的纖維素能夠促進唾液分泌,沖刷口腔細菌幫助去除口臭。
做法:直接吃芹菜即可。
注意:除了芹菜外,黃瓜、松蘑、筍乾等也能夠幫助去除口臭。
6、蜂蜜葵花子去除口臭
將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸,含在口中,可除口臭。
去口臭最簡單有效的辦法2
1、多喝水。
在運動的過程中,水是必須要爲他準備的,這樣能方便他隨時補充丟失的體液,防止口腔乾燥引起細菌大量繁衍,從而導致口臭。
2、鹽水漱口。
每天堅持用淡鹽水漱口,能消滅口臭。
3、茶葉:
用濃茶漱口或者是口嚼茶葉能除口臭。吃大蒜、羊肉等食物後口氣難聞,可用1小撮茶葉,分次放到口中,慢嚼,等到唾液化解茶葉後徐徐嚥下,療效頗好。也可直接飲用金福眉三清茶還你清香口氣!
4、纖維素豐富的.蔬菜和水果:
包括蘋果、胡蘿蔔還有芹菜等。這些蔬菜和水果對於分泌大量唾液很有幫助。唾液不僅可以溼潤口腔,還可以清除附着在牙齒上或者是塞在牙縫裏的食物殘渣。這些食物殘渣也是引起口腔異味的一個原因。
5、富含維生素C的食物:
柑橘、西瓜還有其他含有大量維生素C的食物可以讓口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙牀的健康也很有利。不過要注意,維生素C要從天然食品,而非食品添加劑裏攝入,原因是添加劑也許會讓消化功能紊亂。
6、潔舌:
不少人都忽略了舌頭,其實舌頭表面覆有不少小突起,在這些小突起下藏着很多細菌還有菜屑,它們也是口臭的來源。所以,當你刷牙的時候,最好用牙刷輕輕掃過舌面,以將殘留的食物還有細菌清除。
7、嚼橘皮:
對於單純性的口臭,不妨嘗試嚼一些鮮橘子皮,原因是橘子皮裏富含維生素C還有香清油,可以理氣化痰、健脾和胃等。把其咀嚼後吐掉殘渣,反覆幾遍對去除口腔異味很有效。
8、蜂膠:
用量依產品指示。促進牙齦恢復健康,控制體內的感染.抗菌效果很好。
9、喝紅葡萄酒:
加拿大科學家近日指出,紅葡萄酒裏含有的一種化合物能有效預防牙齦疾病,進而清除口臭還有避免牙齒脫落。研究人員從葡萄酒裏提取了一種名叫多酚的化合物,並研究它對各種牙周疾病細菌的影響。研究結果證實,多酚對於牙周細菌的繁殖有着“顯著的抑制”效果。所以,科學家們覺得這種化合物能有效阻止牙周疾病發展。
10、嚼丁香:
丁香又名“雞舌香”,在古代,它曾爲治療口臭立下過汗馬功勞。 取1~2粒丁香含口中治療口臭的方法一直到現在還在用,且療效甚好,口臭者不妨嘗試一下。
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