天氣變幻莫測注意保護身體
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天氣變幻莫測注意保護身體,春天的天氣變化最爲反覆無常,特別是清明前,天氣的劇烈變化使人出現種種不適症狀,下面小編分享天氣變幻莫測注意保護身體,一起來看下吧。
天氣變幻莫測注意保護身體1
一年四季之中,春天的天氣變化最爲反覆無常,特別是清明前,天氣的劇烈變化使人出現種種不適症狀,很易使人患上種種疾病,外出春遊時應格外注意。
春遊應提前幾天聽天氣預報。最理想的天氣是:清晨有露水,天空無雲或少雲,風速小,氣溫15~20度。但是,“春天孩兒臉,一天變三變”,特別是遠途旅行,很難選準外出的`時間都是好天氣,這就需要掌握一些天氣變化、人體防禦和保健的知識。
中醫認爲,六淫(風、寒、暑、溼、燥、火)爲人體致病因素,而風爲首位,古稱“風爲百病之長”,風邪引起疾病尤以春季爲多。在外感疾病中,“風”常與多種邪氣、病菌相結合而使人致病。旅遊者勞累過度,水土不服,更易得病,會出現頭痛發熱、鼻塞、全身關節疼痛等症,此病爲風和寒相合,故稱“風寒症”。春天風向多變,風速也大,使已脫冬裝的人體熱量散發得比冬天更快,故有“春天凍人不凍水”之說。故外出者應備足衣物,勤穿勤脫。
春天空氣溼度很大,而氣溫又不高,溼熱毒邪蠢蠢欲動,攻擊人體,旅遊者旅途休息不好,抵抗力差,很易受冷溼而患風溼病,使人關節疼痛,陳傷舊痛發作。高溼度還易誘發偏頭痛、皮疹、胃潰瘍、心臟病和精神病,此類人員應備好藥物,以免到時手足無措。
春季高溼多雨,有利於病菌滋生,故各種傳染病的發病率也明顯增多,特別是流感、百日咳、白喉、咽喉炎、扁桃體炎和猩紅熱等呼吸道傳染病。對傳染性流行病地區,最好暫停前往旅遊。
天氣變幻莫測注意保護身體2
天氣轉涼注意保護身體
一、秋涼防感冒
秋天氣溫降低,又常突然變冷,是感冒最容易流行的季節。因此,當天氣較冷時要注意保溫,及時添衣,若經常使用冷水洗臉洗鼻,也有助於預防感冒。
二、秋凍防過頭
常言道,春捂秋凍。秋天適當地讓身體經受寒冷的考驗,對機體是一種鍛鍊,能加強人體對疾病的抵抗能力。但一旦凍過了頭便事與願違,不僅不能給身體帶來好處,相反還會帶來許多疾病,諸如傷風、關節炎、氣管炎、消化道疾病等。老年人還會因血管收縮、血壓升高而引起中風。
三、秋燥防皸裂
入秋以後,天氣逐漸乾燥,人的手、腳、臉面若不注意保護就會變得粗糙,皮膚彈性變小,以致產生皸裂。因此,洗臉、洗腳不宜用鹼性大的肥皂,並應選用合適的護膚用品保護皮膚。
四、食果防秋痢
秋天瓜果多,帶菌多,食用瓜果若不注意衛生,很容易患痢疾,使人腹痛、腹瀉、嘔吐。故食用瓜果應注意清潔和消毒,黴爛的瓜果不能吃,以防病從口入。
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