哪種茶飲抑制腹部脂肪堆積

哪種茶飲抑制腹部脂肪堆積，現在的人由於工作繁忙沒有時間鍛鍊，導致腹部的脂肪越來越多，很多人會通過飲食來減肥，其中有些茶葉對減肥是很好的，下面分享哪種茶飲抑制腹部脂肪堆積。

哪種茶飲抑制腹部脂肪堆積1

1、黑茶：

黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產於湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近於深紅，葉底勻展烏亮。 文章出自：時尚女人

2、吉姆奈瑪茶：

吉姆奈瑪茶有效抑制糖分吸收。印度醫學中，頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裏不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的.吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

3、荷葉茶：

荷葉茶通暢腸胃，古代減肥祕藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便祕跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

4、杜仲茶：

杜仲茶消耗熱量，可降低中性脂肪。因爲杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

5、烏龍茶：

烏龍茶促進消化，可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

哪種茶飲抑制腹部脂肪堆積2

喝哪種茶可以減肥

1、普洱茶：普洱茶含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。

2、檸檬茶：檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。

3、荷葉茶：荷葉茶可以潤腸通便，有利於排毒。有便祕跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。

4、烏龍茶：烏龍茶的藥理作用，突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面。

怎樣科學的減肥

1、一定要吃早飯，中午要吃飽，晚上可以吃少。

2、能走路就不要坐車，能跑就不要走。應該多運動，比如跳繩、爬樓梯、做健身操。

3、平時多喝水。清早起牀在早餐前喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫助腸胃來一次大掃除。

4、營養均衡、控制熱量。少吃油膩的東西，要多吃些水果蔬菜多吃纖維多的蔬菜，吃些熱量低的主食。

5、每天保證8小時的睡眠。