兒童超重和肥胖的標準
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兒童超重和肥胖的標準,生活中好孩子的發展離不開家庭的努力,要讓孩子找到做錯事的原因,家長不能一味地去責罵孩子,下面來看看兒童超重和肥胖的標準是什麼,學着啓蒙家裏的小天使吧!
兒童超重和肥胖的標準1
兒童肥胖和超重的標準是需要根據他目前的身高、體重來確定的,由於每個人的身高體重都不一樣,所以沒有一個固定的標準。如果是確定肥胖的話,可以通體質指數來判定,根據算出來的體質指數範圍來確定兒童是否爲肥胖。
肥胖跟超重感覺是差不多,但也有區別的,一般超重跟肥胖帶來的危害也會不一樣,相對來說肥胖帶來的危害更多一些,要是兒童是肥胖的話,對於智力、身體的發育、性器官的成熟等等都可能會有相應影響的,父母要重視兒童這方面的問題。
從肉眼看到兒童胖胖的,認爲兒童有肥胖可能性,父母就需要從日常飲食上多進行監督,不要認爲兒童胖一點顯得更加的健康,這是不可能的。在兒童有肥胖或超重的時候,要能夠多監督他多進行戶外運動。
對於年齡已經滿了一週歲的兒童來說,標準的體重是,用8加上年齡的數值乘以2,得出的這個數就是正常的體重,單位是公斤,然後用實際測量的身體重量除以這個標準的數值再減掉1,乘以100%,如果已經超過了10%,就說明已經超重,肥胖就是數值已經超過了20%。
一旦出現了這種肥胖的現象,就要在兒童的飲食上面非常的謹慎,不要吃那些過於油膩的食物,尤其是燒烤或者高溫油炸的食物,家長可以通過正確的烹調方法,多吃粗糧和綠色的蔬菜,這樣能夠有效的加強粗纖維的攝入,對兒童的腸胃進行蠕動,幫助毒素排出。
有些家長會選擇給兒童吃減肥藥,這是非常錯誤的,最好是採取鍛鍊加飲食的方法,來讓身體重量減少,平時可以通過長跑,體操各種方法,來幫助身體舒展,促進血液的循環,每次做運動的時間要控制在一個小時以上,只有長期堅持才能取得好的效果。
兒童超重和肥胖的標準2
1、在大多數的.情況下,有一個專業的測量標準,就是用身體的重量除以身高的數,再乘以2,這裏要注意體重是以公斤來作爲計算,而身高是以米作爲單位,如果嬰兒的體重已經超過10%,就可以初步的定爲重量超標,超過20%的話就屬於輕度的肥胖,那麼超的百分數值越高,說明肥胖的程度越大。
2、在平時的生活中,家人對嬰兒的照顧得非常的細緻,總想通過一些營養的物質進行補充,這樣就會導致嬰兒體內的熱量過多,而沒有辦法進行消耗,經過一段時間之後調節就會出現紊亂的現象,這時候就需要大量的食物來進行補充,造成了這種肥胖的症狀。
3、有些嬰兒出現肥胖,是因爲雙方的父母或者家族裏面有些人的身體就偏胖,所以在嬰兒時期要注意合理的膳食,養成按時餵養的好習慣,在幾個月以後可以讓嬰兒進行爬行,坐立等簡單的活動,父母要幫助嬰兒做一些肢體上的運動,幫助體內的熱量消耗。
寶寶超重怎麼辦
如果醫生認爲家長是時候擔心寶寶的體重了,家長可能需要改變孩子的飲食或睡眠習慣,寶寶會超重的主要原因,就是他每天不能將攝入的熱量消耗掉,所以家長可以鼓勵孩子少吃高熱量食品,記錄孩子每天食用的熱量,這樣有助於控制攝入熱量在一個合理的範圍內,減少高糖分、高熱量食品的攝入,尤其是巧克力、奶酪、沙拉醬、快餐、薯條等等。
家長平時還應該和孩子們一起做運動,帶寶寶一起去公園郊遊,晚飯後散步,一起逛超市等等都是不錯的選擇。如果孩子平時有上幼兒園或者託兒所,家長要和老師確認孩子每天的運動量,不宜過多,也不能太少。
在寶寶剛出生至兩歲左右,家長可以爲他們選擇全脂牛奶,超過兩歲後,可以給他們提供脫脂牛奶,這樣可以減少熱量的攝入。另外,奶粉中也含有大量的熱量,家長每天要定量提供給孩子奶粉,而不是任由孩子想喝多少喝多少,基本上每個寶寶每天只需要350-500毫升就足夠了。
兒童超重和肥胖的標準3
對於寶寶體重的計算是有一個公式的,如果寶寶是在六個月以內的月齡,應該是寶寶的出生體重加上月齡乘以零點六,這樣就能算出標準的體重了,等到了寶寶七個月以上十二個月一下的時候,應該是出生的體重加上月齡乘以零點五,這是標準的算法。
在我們給小孩子測量體重的時候,應該是在早上剛起牀,而且寶寶排完大小便的時候比較準確,測量完之後,還要減去衣服和鞋子的重量等等,這纔是寶寶正確的體重,在一歲以內的寶寶,最好是每個月測量一下體重,家長要密切關注寶寶的體重變化。
如果寶寶出現了超重的問題,應該適量控制孩子的飲食,等得到有效控制之後,孩子就會明顯的變瘦,但是如果沒有還是持續增胖的話,應該對孩子去進行一個檢查,看看孩子的腦垂體分泌是否正常。
嬰幼兒的體重超過22.5kg爲極度肥胖。理由如下:
1、目前常用的體重指數簡稱BMI,又譯爲體質指數。它是一種計算身高比體重的指數。具體計算方法是以體重除以身高的平方,即BMI=體重/身高/身高。身高的單位爲米,體重的單位爲kg。
2、一個嬰幼兒的體重可以達到出生時的3倍,爲9~10千克,而嬰兒在出生時爲50釐米,1歲時可達出生時的1.5倍即0.75米而一個正常嬰幼兒的體重約爲10kg。
3、如下表所示,極度肥胖的嬰幼兒,它的體重指數超過40。
正常體重 : 體重指數 = 18.5 - 25 ;
超重 : 體重指數 = 25 - 30;
輕度肥胖 : 體重指數 > 30;
中度肥胖 : 體重指數 > 35;
重度肥胖 :體重指數 > 40。
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