寶寶挑食怎麼調理
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孩子挑食需要對症下藥
雖說很多挑食問題不算病,但在糾正過程中,“對症治療”也是沒錯的。美國著名小兒胃腸專家班尼·科茲納教授介紹說,目前對於飲食行爲問題的分類,還沒有一個統一的標準。不過,根據他多年的經驗,可以考慮將其分爲六類,家長們可以逐一對照。
第一類是狀態調節障礙,一般出現在新生兒身上。不停哭鬧,不能在一段時間內保持清醒、安靜的孩子,很容易因緊張在餵養過程中出現問題。此時,家長一定要首先考慮調節其情緒,而後,挑食、厭食問題就會迎刃而解。
第二類是互動障礙。這在臨牀中見到的並不多,如果出現,也多在8個月左右時。這些孩子因爲家長的忽視,缺乏互動,所以在視覺以及情感表達方面都存在障礙。如果你的孩子在這個階段出現餵養問題,建議最好先檢視一下自己是否盡到了心。
第三類是厭食症。這種孩子的表現往往是食物攝入不足,持續1個月以上。它往往發生在食物轉換期,也就是換固體食物時。此時,孩子除了對食物不感興趣,對其他所有東西都感興趣,會到處跑,表現出非常強的自主性,看上去生長、發育都基本正常,但可能存在不規則的睡眠。對這種情況,家長不能滿屋子追着喂,否則只能加重他的不良飲食行爲。應該首先減少用餐的衝突,不要逼着他吃,其次就要試着引發他對食物的興趣,並給孩子立好規矩,讓他清楚,吃飯時,不允許到處亂跑、亂玩。
第四類是感官上對食物的厭惡。這些孩子通常是對特定一些質地或味道的食物拒絕。這種行爲在臨牀上被稱爲觸覺防禦,對有些東西強烈地拒絕,而對他喜歡的就非常偏愛。此時,最好的辦法是儘早引入各種食物,使他能夠克服對新食物的恐懼心理,但絕對不要用食物去賄賂他,說“如果你吃了什麼東西,我就怎樣。”
對付孩子挑食的小絕招
絕招1放輕鬆
1~3歲的寶寶飲食量不是很穩定,父母可以經過多日的觀察發現寶寶的日均進食量,如果寶寶這兩天不好好吃東西,不要着急,過兩天他自己就會多吃補回來。
絕招2態度堅決而不強迫
如果孩子因爲飯菜不合胃口而不吃,父母可以把飯菜拿走,讓他等下一頓,兩餐之間不要給零食,讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現好時,要鼓勵他,慢慢地,孩子就會逐漸養成好習慣。
絕招3一家人團團坐
大家一起吃飯的氣氛很有感染力,你吃得津津有味他也會嘴讒,開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物,漸漸地,孩子就會接受多種食物了。
絕招4培養新的口味
孩子每天只吃一種他喜愛的食物,會造成營養不良,我們需要培養他新的食物興趣。可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物,而其他的兩餐則另選其他食物,一方面,孩子的習慣已經得到滿足,在兩個都不喜歡的食物中選一個,不會引起他的反感,不論選哪一個,都是一種新的嘗試,就是可喜的進步。
絕招5巧妙做個遊戲
比一比看誰吃得快?把小餅咬成一個月牙,看誰盤子裏的豆豆少得快,雖然都是用濫的招數,可卻很管用,尤其是對付三歲以下的寶寶,他們就吃這一套。
絕招6善用掩護
將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起,比如,不吃蔬菜,可是愛吃餃子,就把蔬菜包進餃子裏吧。愛喝湯,那就煮進湯裏吧。不愛吃水果,可是愛喝酸奶,就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。記住,開始時,不愛吃的食物可以放得少一點,然後逐漸增加。
絕招7別給他太多
孩子的胃容量很小,滿滿一盤子的食物,看着就飽了,確保他們的量夠吃就可以了。
絕招8請寶寶幫幫忙
準備飯菜時,讓孩子做你的小助手(一定要確保沒有危險的情況下),這也是培養他們對食物產生興趣的一種方式。
絕招9愛甜食怎麼辦?
雖然甜食會影響到孩子的健康,但孩子就是喜歡吃。
你要做的是:
首先,減少購買甜食。
其次,儘量購買營養豐富高質量的甜食。
第三,你要規定孩子對甜食的量,告訴他們一天能吃幾塊點心,讓他們自己選擇在什麼時間吃。
絕招10三個不要
食物塊不要太大,最好能讓寶寶一口吃進去。
不要催促,有些孩子吃飯就是慢吞吞。
餐前不要給孩子喝太多的牛奶和果汁,否則不用吃飯就飽了。
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