呵護寶寶健康度夏六注意
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天氣依然很炎熱,寶寶臟腑嬌嫩,稍不注意,極易生病,夏季兒童保健應注意以下幾點:
1.少喝飲料多喝水:各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質,過多攝入可影響食慾和消化功能,且過多的糖分可導致寶寶發胖。夏季兒童出汗較多時,最好多喝白開水。
2.飲食不宜過清淡:家長怕寶寶上火,夏季只給吃清淡的飲食,且不知寶寶正處生長髮育期,對營養的需求量較大,過於清淡的飲食會導致營養障礙,故夏季寶寶的飲食應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等,可做成魚末、肉末、肝末粥,既易消化又營養。
3.飲食不宜過涼:夏季各種瓜果較多,家長常會做一些爽口的涼菜,若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜,會導致寶寶消化功能紊亂,出現嘔吐、腹瀉等。
4.大汗後不宜衝冷水澡:寶寶生性好動,夏季極易出汗,大汗後如用冷水洗澡,會使全身毛孔迅速閉合,血管快速收縮可影響機體功能,寶寶容易生病。
5.午睡時間不宜太長:夏日午時氣溫最高,家長都希望寶寶多睡少動,但是午睡過久,大腦中樞神經會加深抑制,促使腦細胞毛細血管關閉時間過長,使腦血管血流量相對減少,可影響醒後寶寶的精神。
6.在空調房裏待的時間不宜過長:長時間使用空調的房間因門窗緊閉,所以室內新鮮空氣含量少,寶寶待的時間久了易產生疲乏,加之長期暴露在冷而乾燥的空氣中,呼吸道及消化道抵抗力下降,一些病毒、細菌就會乘虛而入,可引起上呼吸道感染及腹瀉。
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