分娩拉梅茲生產呼吸法
本文已影響7.1K人
本文已影響7.1K人
第一產程:宮縮來時你可以先做一次深呼吸,然後做淺呼吸,頻率根據疼痛情況調整,加速或減速,宮縮結束時再做一次深呼吸。如果無效,可用先做一次短促呼吸,接着做一次深呼吸,再做三次短促呼吸,接着再做一次深呼吸,最後做5次短促呼吸,之後再做一次深呼吸結束。或者每做4次短促呼吸,做一次深呼吸。
第一產程末過渡期:是分娩過程中最疼痛的時刻,此時宮縮最強烈,持續時間也最長,但還未到用力推出胎兒的時候,你又有向下用力的感覺,可採用先做兩次短促呼吸,跟着一次較長的呼氣。
第二產程:是宮口開全用力將寶寶推出的時候,當宮縮來時做一次深呼吸,並在你所能忍受的時間範圍內屏息一會兒,同時用力向下推,在兩次推的動作之間,做幾次深呼吸,以鎮靜,在宮縮消失後恢復正常呼吸,以保持體力。
另外在第二產程還有一個最重要的方法是用力將寶寶生出來,在宮縮來時馬上用力推,在無收縮時完全放鬆休息。方法是先做1~2次“深呼吸”,雙手抱住膝窩處,肘部保持向外,將兩膝擡起分開兩腿,骨盆底肌肉、腿、腳完全放鬆。再深深吸一口氣,憋住氣,向下用力,使肺部內的空氣壓向下腹部肌肉,儘可能憋氣。需要另一次換氣時,保持原有姿勢,馬上做1~2次平靜“深呼吸”,再吸足氣憋住繼續用力,直到宮縮完全結束。當收縮結束,繼續做平靜的“深呼吸”,以彌補用力時造成的缺氧。
分娩後小便拉不出來
孕婦瑜伽呼吸法:孕婦瑜伽四式呼吸法介紹
呼吸瘦臉方法
自然生產好還是剖腹產好?拉梅茲呼吸法有用嗎?
呼吸困難分級
拉瑪澤呼吸法練習注意事項
高齡產婦水中分娩
分娩第1天症狀 分娩第1天產婦營養
分娩待產包清單
順產呼吸用力技巧
呼吸瘦身方法
順產分娩技巧
丈夫陪產分娩好嗎
馬拉松跑步時如何呼吸
Ella曝水中分娩 水中分娩真的會減少痛苦?
產婦產房分娩收費明細
掌握分娩技巧助你順利生產
怎麼練呼吸法
剖腹產後腹式呼吸的正確方法
深呼吸的方法
分娩經歷產後經驗分享
分娩呼吸法 孕媽產前必備
跑步呼吸方法
產婦分娩有多痛
梅毒孕婦分娩方式哪種好
產前運動輕鬆分娩
拉梅茲呼吸法 幫助分娩效果好
孕婦順產分娩
自然分娩的產程
分娩會影響產後性生活嗎
有助於生產分娩的動作
孕婦分娩陪產
孕婦順產分娩技巧