蹦牀遊戲在家怎麼玩
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許多兒童遊樂場所都有彈性蹦牀,用於家庭健身的小型蹦牀或席夢思牀墊也可發揮相同的作用。
一、蹦牀的作用
蹦牀上的跳躍運動有助於前庭感覺的統合,培養平衡感,還可以訓練孩子的手眼協調,對孩子自力運動和運動企劃的成熟幫助很大。跳蹦牀還有助於孩子的情緒穩定。
二、蹦牀的運用
I.由指導者和孩子一起坐在蹦牀上,利用蹦牀的彈性,以身體爲支撐進行上下搖動.
2.對於不敢上去的孩子,爲減少他的恐懼,開始可由家長或指導者揹着孩子一起在蹦牀上跳躍:
3.讓孩子俯臥在蹦牀上,由指導者站立跳躍,將孩子彈起,讓孩子體會蹦牀上下起伏的感覺;
4.讓孩子俯臥在蹦牀上,頭頸部用力擡起,胸部儘量擡高.可以強化前庭體系的感覺,促進全身筋肉本體感的形成;
5.讓孩子在蹦牀上進行自由的跳躍,或雙手抱球在蹦牀上跳躍,或與指導者做拋接球的遊戲;
6.讓孩子在蹦牀上一邊跳躍,一邊將手中的球投入指定的籃子內;
7.在蹦牀的上方懸掛一個氣球,讓孩子每次跳起時擊打目標。還可在蹦牀上方懸掛一個網籃,讓孩子跳躍時投球入網,這種遊戲可以協助孩子在半空中,以正確的前庭一固有感覺,判斷視覺空間,對手眼協調及身體形象的幫助很大;
8.讓兩個孩子面對面,手拉手站在蹦牀上一起跳躍,或共同拉着一個小呼啦圈一起跳躍,從而訓練與對方協調運動的能力,通過跳動中的眼球對視,增強視覺的穩定性。
三、成長早期不容忽視的運動
孩子6~7個月時,很喜歡由媽媽扶着跳躍,這時可以配合他的動作,一上一下地讓他跳躍。每當孩子用腳踏時,力量就會進入腳跳、腳掌,進而刺激他的大腦,同時,跳躍時也可以培養平衡感。當孩子站立比較穩以後,還可以讓他在沙發上或彈簧牀上玩跳躍遊戲,可由家長扶着孩子的兩腋或拉着孩子的雙手,讓他盡情享受彈跳的樂趣。也可由孩子自己扶着扶手跳躍,然後發展到不用扶持自由跳躍,並做一些拋接動作。
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